深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
! n% O( Z1 E" |, F, y% C  t# R- t+ X- h以前主要是太懒
但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
  d. A; W% u, d& w& `& Z
. o  o1 X  l4 A: A" R) P我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
5 F: q' R9 T1 p  J; M' a清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

, V+ f. K) n3 ^7 \! b写长了 感谢大家的阅读
4 T+ ~; ^2 U) W2 g3 G也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
8 J5 K8 H* q$ F此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
5 [" v& ^/ j9 d: D4 r! T0 U) d我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

/ G  w% T) M6 g8 R( M- `

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

5 l; c! w+ q5 X4 M. ~7 k有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

# F1 _" `& @) W4 N. G我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

9 \  w; r  B6 N( z, p
- C7 q8 G( A. t! Q 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
5 y0 p2 S- E# z* J/ Q0 H9 A熊熊和我是有多像啊？？？

7 o' F, n. k1 P1 W' ^4 d/ J呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

/ C- U. e( k/ e3 F2 `( w, O. U. u你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

8 A+ g% Y" D" i- c! e5 R6 }原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
: m1 `5 Z5 G- ?' a/ h1 Q
; d) o( f+ P1 x+ i) E- s2 H是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
" z4 _/ I  t' Y/ i, x熊熊回来了。。。。激动喔

4 v* \( A* L7 z9 L! a# z+ z是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

/ j  Q/ d6 Q9 a* i0 [在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
  g% o8 h4 g$ ^5 d; u' t8 w. g除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
7 ]% h/ k' v7 z花园提倡早睡早起

' F6 {/ k9 [4 y- ~4 ~) n我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

而且我深夜时分才思如泉涌。。。
, D* b6 m$ l. _+ D# V' c0 A
( g% Q# O& Q/ a. w- D- r我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
$ x0 ?; k( t/ Z( B% V
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
" p* {/ {) g% ~3 G是火锅妹自作多情了