深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
  ?# r% @6 @# P* n/ l. u- I' d' K2 D但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
. B3 Z, E, v7 d3 P6 c
! S! c9 T% _. `9 E) Q3 A0 I* g1 e我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
: O2 D  n0 i; H3 q) V; j3 `% C清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
7 a) G* h, S: ~* d6 g) W
6 Z/ X3 Y$ u  e$ _. ^% A4 a7 |写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
2 ^7 t, S+ {6 j& g4 J) E1 W此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

( x/ h7 ~2 |- a+ M

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

% W+ {& i. i& c2 O有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
( [. s( V- {# L9 h. a) c( |. r$ n勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

5 Q( t' g, ]& V+ L& P: M我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

0 W2 C( r0 e9 U# h 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

. B7 V4 Q+ `& C; K+ A4 n该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
5 E3 M" p( l6 [2 \熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
) |+ A- P4 q4 E8 c/ A: E
6 N5 ]4 C+ |4 ]& `* b) Q你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
+ _7 I( E2 Q* N$ A2 r/ L7 X/ j3 A呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
6 x( [* A* E: i8 x; _5 C
& X$ b1 i1 A8 \7 d1 T你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
4 U* h" \3 m# X) Y& a% z. |
+ p+ ^5 C  y! |在这里和熊熊美女深深一鞠躬

深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

7 [" d9 L% o8 f0 J3 z9 g是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

6 _9 J* ?* A4 K4 `1 d8 [4 C7 j是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
! p) y" S4 W5 X花园提倡早睡早起

7 w8 ^4 H; W/ Y4 y3 C我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
& r3 U# g* w) ?
, o" U8 _8 {4 P- E& U" R而且我深夜时分才思如泉涌。。。

/ E; H: ^- \3 `1 n1 M! g我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
2 m$ l) F: Z; ^$ Y) H" @* H原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

, \; I  {& N5 J8 C7 }. @在这里和熊熊美女深深一鞠躬

/ b- b* q* a, J+ G姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了