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发表于 2006-7-21 22:58
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第十六章 找到回家的路
第十六章 找到回家的路) V4 \1 L$ M6 y3 i* ^( o
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耐心与时机……该来的自然就会来。生命是仓促不得的,不能像许多人一样,照时间表做事。我们必须接受自然发生的事,不该强求更多。生命是无止境的,我们不死,也没有真正出生。我们只是经过不同的阶段。没有结束。时间不是我们所见的时间,而是学习到的功课。6 a3 c) b2 _$ V( T0 L2 V
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在写这本书的前言时,常常有人问我,是否跟“大师们”有更多的接触。现在各位看得出,大师们的讯息无所不在。有些来自我的冥想,有些是透过感觉:在领悟的层次上。讯息很难转译成语言。有些观念根本难以诠释。
$ Y2 i; m2 ]% F5 U+ [% w6 l/ H 很多的认识是通过例子与经验而来,我已经用四本书描述过了。我所引述的材料里,有着完整、连贯的灵性哲学,其中有文字、有故事、有反省。答案就在这里,但是我们没有花时间去阅读、消化与理解。& E _" z: e5 B- U! c& ]+ A! d H& Z
只有爱才是真的,爱是不可思议的能量。我们都是这种能量创造的。
? W* l9 i8 Y% ?3 x3 d 爱是绝对的。爱永无止尽,永远不停。最纯粹的形式就是:无条件的爱,爱人而不求回报。自在奉献出爱,你就是灵性上的巨富。
" b' m7 `/ ]) S& v 记住,要倾听你的直觉,不要让恐惧动摇你美丽的心。自由自在去爱,不必退缩,不必保留,不必谈条件。我们在物质界的生命是有限的。我们还留在学校里。回家的时候,我们只能携带我们的想法,我们的行为,我们的爱。& K# G% s9 n: Z7 d. _- x4 Q
最后,不要恐惧,我们是永恒不朽的灵魂,而且我们永远被爱。实际上我们就是爱。
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附录一 灵性观的分享5 Z$ w# I; y' x3 T+ K, A6 M
/ T$ N( O4 w; u1 y; ]! h; q
下面引用的章句,出自世界上各大宗教的神圣经典。这些章句证明,真正的宗教只有一个,只要你超越表面的仪式,直抵背后的灵性宝藏。所有伟大的宗教义理在这一章互相贯通,我是受到一本奇妙的书所启发:《同一:所有宗教共有的伟大信念》作者是杰菲利•摩斯
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+ W/ T2 x4 h7 W f5 U行为责任
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6 Y/ M# ~8 H& P5 J K& v( J- b佛教
3 J6 S4 i8 Z% j 因果报应7 u# m t4 V: T/ x$ f
基督教
% V+ y! i1 M4 h; s$ e, Q1 r% } 一个人播下什么种,就会有什么收获。……上帝会依照他的行为而判决。
* f2 e: Z7 N% P$ I8 E印度教" b* B2 ^$ S4 G9 s4 D2 ]8 T
没有种植,什么也收成不了;只有你种树,树才可能长大。# k6 A0 T1 |& D+ x
犹太教
, S/ c. }" |" _% S 慷慨的人才是富有的人,供水者别人也将共给他水。% L {4 T2 N: ^" [$ l7 L1 X
7 s/ Y5 ~/ Y" k1 m' V2 `, S! N 宽恕
4 N2 U. A- `0 P& B, P4 M佛教
3 }% u1 L: T8 n6 D7 q# U 怨不能止怨。只有爱才能止怨——这是永恒的道理。 A, K2 i# T$ [5 |; v* b6 M
基督教5 R' x+ p6 V( L( D
如果你肯原谅别人的过错,天父也将原谅你;如果你不原谅别人,天父也绝不肯原谅你的过错……“住啊,我弟兄得罪我,我当饶恕他次呢?到七次可以吗?”耶稣说:“我对你说,不是到七次,乃是到七十个七次。”$ Z( I2 j1 @2 h( C0 [1 K- I
回教' F* O6 z3 n7 r/ @
原谅你的仆人,一天七十次。
& _) m' I2 G5 r5 e+ W犹太教
, k, j# S* R- a) o) v 一个人所能做的最美妙事情,就是原谅过错。
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平静与爱
1 }! d3 k( T/ |5 R# X佛教: N& @, S% Y' T8 j! w
现在果生于过去因……这即是“法”……这种精神即是爱;这个目的即是平静。
+ r+ t! w8 s) g' o5 A; m2 y 以武服人,招致更多怨愤。以爱服人,不会事后悔恨……我称他是真正的僧人,他确实说出真理,带来启悟,而且避免了粗暴,所以他不伤害人。$ G8 G! a3 U3 F0 Q) `9 h7 B0 O Z2 F
以正行得到平静,就是胜利,而且从所有的束缚中解脱。& b! D) p3 d# |) n! |+ o
不造口业,而且诸善奉行。% t; O/ }$ r2 {7 v! `8 B( W
基督教) `* o- `4 W, ?0 E! i$ J
不要与恶人作对。有人打你的右脸,连左脸也转过来由他打。有人想要告你,要拿你的里衣,连外衣也由他拿去。
6 n) h; h$ W8 O 要爱你们的仇敌,为那逼迫你们的祷告。这样就可作你们天父的儿子,因为他叫日头照好人,也照歹眷;降雨给义人,也给不义的人。你们若单爱那爱你们的人,有什么赏赐呢?7 @! p2 a5 M$ g/ P- a' x# [
“你要尽心、尽意、尽力爱主你的上帝”这是最大的诚命,也是第一要紧的,其次是“爱人如己”。这两条诚命是律法和先知一切道理的总纲。, ` [& h( i1 q
这就是我对你们的要求:彼此相爱。* I* N( y: O# V5 t
印度教
/ ~$ a+ C8 w3 k; l: T 内心吵架不休,停不下来,但是透过练习,不妄生意欲,心念就停了下来。守住某个对象,浮动而外池的心就能平静,返归本来,与大我同在。圣哲的无上祝福就是心的平静。/ g3 W: d/ L( J; v" Z+ T
以仁慈征服暴怒,以善对付恶行,宽容战胜卑鄙,正直打败谎言与欺骗。 D) v% |/ D" Y% ~8 y! g
回教( {1 h, s. m4 n' R( F0 ]# a9 V
善征服邪恶,以善报恶。……我要告诉你什么行为比忠实、慈爱、祷告更好。让彼此敌视的人重归和好就是这种行为;因为敌意与憎恨,从跟部粉碎上天的奖赏。, a/ Q, V6 I3 b& e# b/ B
犹太教
$ x' u; a2 |4 D, L2 a y 多美妙啊,在山之上是他的足部,他带来良机,颁布和平。
8 |9 y! {1 T( J' U 我告诉你们:爱的行动就像圣训一样有价值……不是去学习,而是去做它,这才是最重要的。, A# `- L a: R+ {/ s0 d) P8 c9 G
爱是教律的开始,也是结束。
' u" ~; S% D5 }9 ?( n 你应当爱你的邻人,就像爱你自己。
9 K1 ?1 \9 O3 A" D: F
0 L4 ? L, L3 v) s: I' o% q 为人准则
$ g( P! g9 P8 H& J$ o9 K佛教7 v' o( A$ A- J0 ^% V) V
害人者自尝苦果。! S$ v q% q+ j& p( l5 d4 J
慈爱万物,实践美德,利益众生,他就是快乐的人。
8 A& H7 u0 @0 ~ 不可论人是非。
7 r3 F3 i% I& R9 C5 }: a基督教
0 C. s; m) k, X( P6 g 不审判别人,你就不会被审判……要别人怎么待你,就得怎么待别人;这就是律法与先知教训的真义……通向生命的门是多么小,路是多么窄。
& L- F# b+ K" y) n印度教
% ^3 G2 u$ L6 _1 j. r( o+ q 这时所有公义的总和——你希望别人怎么对待你,就要用你希望的方式对待别人。
0 V; a/ X& ?% H3 ^ i/ a$ T 不希望你邻人做什么,你就不要那样对邻人。
9 E6 p, Y3 w4 H# S 视邻人如己,就是恰当的行事规则。# V8 b- b' y* k2 l* b% V
回教
) T, z# |8 `: O3 [' d+ Y+ y! j( s 希望别人怎么对你,就要怎么对人;怎么拒绝自己就怎么拒绝别人。
% U c, e0 U& ]1 M% V; @犹太教
6 @! c7 G+ W" _9 w) b 做什么事会伤害自己,就不要对别人做。这是整个教律的精神,其余的教律只是这个精神的诠释。
! L% H! I5 N4 [5 K3 h. z' } 将心比心,不要审判你的邻人。1 ]% M5 ~: M' Q3 c `" t* T
6 N: z" I$ O* U" v4 h8 ^8 i 精神价值
2 T5 y7 n% Y' p佛教3 x2 U; M/ w3 X3 q8 E
华而不实的言说,如同有色无香的美丽花朵,带动不了正确的行为。
2 }% t0 S c! u% W: C; M# F 真正的实物藏在人的慈悲、戒律里……这样的宝藏才是安全、不会消失。- w5 q% _$ _5 s9 A0 S U" I n
基督教
/ K7 Q( A% o" G 你们要完全,像你们的天父完全一样……不要为自己积攒财宝在地上……。只要积攒财宝在天上。……你们不能又事奉上帝,又事奉玛门(玛门是财利的意思)。人若赚得全世界,却赔上自己的性命,有什么益处?% G( b* S( f. H# r% V* u
人活着不是单靠食物,乃是靠上帝口中所出的每句话。你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻(或使身量多加一寸呢)?……你们要先求它的国和它的义,这些东西都要加给你们了。
' l1 ]0 C. E* O0 N 如果你要永生,就应该遵守诫命……不可杀人不可奸淫;不可偷盗;不可做假证;要孝敬父母;要爱邻舍,像爱自己一样……如果你要达到更完全的地步,卖掉所有的产业,钱捐给穷人,你的财富就积存在天上……有钱人进上帝的国,比骆驼穿过针眼还困难……但是,有许多在的,将要在后,许多在后的,将要在前。+ d' h2 F+ ^+ C( k7 w& n: T
印度教4 e; ~/ c" I9 J. o' R: E+ r, H
透过服务,透过努力探究,透过疑问以及谦卑,找出这个智慧……这个世界的东西,与精神上的知识相比,都不够纯净。什么是真理!尽你的责任,不可偏离真理。
, s! R+ s" Q3 N, P9 A: J 行为正直就是智者……人不能只靠物质的面包而活……不要伤害别人,无论是用思想或行为,讲出来的话要造成别人的痛苦……放下愤怒的人,才能得到神。# j9 M6 C3 Y% T
回教
! h. D6 S4 ~' J& Q" p) a 你知道吗,什么样的人才是信仰的背弃者?就是不顾孤儿的人,以及不顾济助穷苦的人…因此,那些不专心“礼拜”,而只是旁观别人“礼拜”的人,真是悲哀。他们是在炫耀,嫌额慈善……你应当慈善,因为啊拉喜欢慈善。
2 T2 [4 ~& r; R* g! _; T 你不当以不诚实的方式拿取别人的钱财……不可用虚假混淆真理,也不可故意隐藏真理……啊拉是无所不在,全知全能的。
1 L2 L/ U9 [) r- r 成为人就是完全的失去。除非信仰并过着正直的生活,而且也去劝戒每一个人维护真理,也劝解每一个人坚定不移。
0 k4 e6 I: G& ]5 F& g$ K% V) e 有人问穆罕默德,如何分别某人是否有真正的信仰,他回答说:“如果你从所做的善行中得到快恶,并哀伤自己所犯的恶行,那么你就是真正的信仰者。”
4 D) `' k: I# y 找寻知识,从摇篮到坟墓。
7 k3 E" W8 O" ~ q: v- Y犹太教
{( o- s: V* |1 U% R5 k+ R, n 你不可杀人,不可犯下通奸罪。你不可偷取,也不该做假证……你不该贪心。7 [" I) x% R0 G1 W
谁可以登上天主的高山?谁可以站在它的圣地?这个人必须有双干净的手?纯洁的心;这个人的心不造假,而且不做假宣誓。& D2 H: b0 A1 a, `
对每一个人的邻居讲述真理,在你们的大门执行真理与和平的审判……为穷人祝福:你有困难的时候,天主会及时解救。
3 O! h$ P! _! a5 s) o& J/ { n 人不能只靠面包过活,而是要靠出自天主口中的每一句话。
; D* S. M! e. \# ~6 E) T 3 j; e6 b5 m1 ^# e) i& c
不朽
* T9 W& j* d7 S8 d M佛教; ?0 h- }% S- j3 x+ x5 h) e* z
本心即本性……当人破去我执,即可觅得本性……了悟色身假合,了悟万有皆空,即无老死…心向般若,就不为欲惑所动,转迷开悟,谓之“解脱”。" h$ E* p' a7 E
基督教
8 N$ @( ]! Q, m3 b" U- y 论到死人复活,你们没有念过摩西的书<荆棘篇>上所载的吗?上帝对摩西说:“我是亚伯拉罕的上帝,以撒的上帝,雅各的上帝,”上帝不是死人的上帝,乃是活人的上帝。8 ] a# }3 U( H, E0 Q* M
印度教) T) A* U F- {- M- G4 ?% `
灵魂的知识被人领悟,就是智慧。……任何生出的东西都是肉体与灵魂的结合。迷惑就继续停留肉体里,见不到灵魂。+ Q8 D8 Q% \0 \% Q& r" [
深入的内在居住着另一种生命,那不是感官的生命,眼睛看不到,而且永恒常在。当所有具备生命的存在物死去,他依然存在着。: _1 Y! x8 u/ ]& I- ^
个别的灵魂本质深比不过普遍的灵魂……人只不过是头、手、躯干、腿的组合。
$ o8 a/ I f2 E3 W( L8 k回教9 Z+ n. S. t& |$ Q. t
富有不是尘世财物的丰富,而是内心的满足。对别人做了善事地这个善行就会送到你的灵魂之前,并与上帝同在,因为上帝看得见你所有的做为。1 Z, ?9 N- U% V8 b/ b1 y
犹太教
; P8 X4 v* q0 }5 j I4 E: p! S 主是我的牧羊人;我什么都不缺乏。它让我歇在绿草如茵的青草地……它修复我的灵魂……纵然我走过死阴的幽谷,但我不怕灾难,因为主与我同在……善与慈悲永远跟着我;我将永远居住在天主的圣堂中。! W4 y0 ]* Z( @4 q
P# H' i, h ^4 Y$ x4 i) J 普遍的上帝- S' f5 z: i0 q! p( w% o0 W% G
佛教2 W6 s5 p; i1 q' A- u: W
法落在心外,即非究竟法,而是邪道。
8 W6 X: ^, E( ~7 @0 w; b! F8 _ 没有爱的人,不知道上帝,因为上帝是爱。. x: h& Z( b" h; A3 I
基督教
\9 B" i( L" F6 `9 g% E! w 上帝是爱。遵从爱的人就是遵从上帝,而且上帝就会住进他里面……必须知道,你们不是上帝的殿堂,而是上帝的圣灵住在你们里面。
+ _: U& I; f7 o% s 上帝的国其实在你们里面,只有一位上帝或天父,它是超越一切的,而且它也穿越一切,在你们里面。" _/ N$ Z7 G4 j5 a
印度教" r* T8 t& V6 t1 t7 u
就像一个太阳能够照亮全世界,唯一的普遍之灵也照亮每一个身体,真正的领悟大我的人,愚昧就会消失,有如被太阳光照,大智慧开显。
* m1 u+ K. z7 {回教
5 [4 U% V+ K0 ?1 o" G7 I4 B 上帝以自己的本性塑造人……所有被创造的生物,都是上帝的家人;所以,为它的家庭做最多善行的人,最受上帝宠爱。
2 W8 U: F, M) n3 o$ r0 h- b% G犹太教
/ x& U& f- [4 N) J& \. L1 `' C 听着,以色列:主要我们的上帝,主是唯一的。你们应当用所有的心志、所有的灵魂、力量爱你们的主,爱你们的上帝,全心全意服侍它。适当的季节我要给你们的土地雨水……我要在你们的土地上赐给牛群青草,你们就有食物,就会满足。然后,你们要用这些话教你们的儿女,无论在家或外出,休息或工作,都要不断温习这个诫命……告诉他们,你们是怎么繁殖的。' O% j5 m/ v* ]7 X4 E- f
我们不是只有一个天父吗?不是只有唯一的上帝创造我们吗……上帝以自己的形象造人,并以上帝的形象创造它自己。" y+ o5 ~& c! F' h9 [" ?! W8 h6 Q
/ c, N$ L; D9 c* T% m3 E附录二 冥想练习
2 u H: u" b: Q; N% o, W0 U/ {' r 这一章的两种冥想法可以移开阻碍内在喜悦与欢乐的绊脚石,让你的生活更平静。( u+ |1 u& }0 [/ T$ K) f6 N
你可以跟伙伴一起合作,一个人念,另一个人闭上眼睛全身放松。或者,你可以录下文章,然后用录音机放给自己听。但是,绝不能在车上放录音带。
. V. _! T$ @2 m, |" Q 开始练习之前,请在床上躺下,或舒服坐在椅子上,松开紧贴的衣物。确定不会分心或受到干扰,脱掉鞋子,取下眼睛。如果戴隐性眼镜,也要取出来。让你彻底放松。不要跷腿。如果音乐能让你更镇静,无妨播放轻柔的软调音乐当背景。; `4 t1 X1 X# |0 S' g
任何的想像、感觉、想法、感触,都让它自由流动,尽量不要去禁止、审判、分析。事后才能做这些动作,倾听催眠指示之时,让你的经验自然呈现。
, _* o5 T4 ]) B7 ^* d6 q: y% v 不必在意那是记忆、幻想、想像、隐喻、象征,或是其中的种种组合。一切都无所谓,只要你觉得更好就可以了。
( u: K, N/ }4 x% p3 T. {+ F 请用平静、柔缓的语调念出文章,遇到删节号(……)时,请轻轻停顿,遇到方括弧时,停顿的时间要久一点。(注意:方括弧的指示不要念出声来)把文章念给别人听或录音之前,必须多读几次,抓住你觉得舒服的节奏,而且让你有足够的时间对指示做反应。, U7 t6 x, b% [+ |+ a6 H1 k
进行的时候不要着急。做这个练习是没有时间限制的;也不要把时间拉得很长而做不下去。# f! K7 S& v9 r+ R/ L4 t
请常常练习,越常冥想,你就走得越深,获得更多的经验。
5 V5 q1 P# J! B 大多数人不难处理、整合自己的冥想经验,甚至感觉更舒服。干扰的反应,正是焦虑与内疚,实际上是很微小的。如果真的发生了,你也许该去找治疗师,或解决已经发生的问题2 f$ k* R: {% S c+ P' v
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冥想一 A$ E, a; N2 Y' R6 i }6 M
走入前世之门$ L% W" M0 a7 G6 ?* P: M
眼睛轻轻闭上,做几个深呼吸。想像你呼出体内的紧张与压力……想像你吸进美丽的能量,整个能量笼罩着你。……2 T2 ?3 M2 V& k! O. W
让每一次的呼吸,带你更深沉、更深沉,也带你进入美妙的放松状态。8 m- y9 M: v+ s6 P7 n. m* l: F) y
(暂停十五秒,让呼吸放松整个身体。)
, Y' B' X# ^4 H" Y' n 现在放松你全部的肌肉。放松脸部与下颚的肌肉。把这些肌肉所有的紧绷放松。……3 Q# ^( x( H4 u. O
放松头部与肩膀的肌肉。……/ ~2 q9 m3 v3 S& V$ A# w
放松你的手臂。……彻底放松背部的肌肉,放松背部上方,放松背部下方。……把这些肌肉所有的紧绷放松。
% r, h$ m' b" j$ r7 i 放松胃部与腹部的肌肉,让你的呼吸继续保持平静,让你的呼吸继续放松。……
6 Z/ g! `4 B- \$ e2 W# V 彻底放松你腿部的肌肉。现在,你的整个身体处于非常深沉的平静状态。
& P& R* j# x' F) z 外界的任何噪音或干扰,只会让你更加深沉。
1 v; ?; N i4 o. J( o5 O5 R6 A 去想像、观想,或是去感觉你头上美丽的光。你可以选择光的颜色。这个光将深化你的层次、治疗你的身体。……
/ S8 ?# G( B: a# r( s S1 c 让光穿透你的头部,进入你的身体。光照亮你的头脑,照亮你的脊椎。光治疗这些组织,让你更深沉……
& p5 ?% E4 l7 J& T6 C, C+ }, X 让光往下流动,从头到脚。光有美妙的波动,接触你的每一个细胞、每一条神经,光用平静、爱、治疗,接触你身体里的每一个器官。……0 l( m3 i+ b$ @: l. w0 t
你的身体里,任何需要治疗的地方,就让光走到这个区域,非常强大,非常有力量……
% F7 n3 U+ k' F' S (暂停十五秒。)
8 C/ v+ w/ [3 f5 y9 `! l: c 而且,就让其余的光流通全身,走到你的脚部。你的身体充满美丽的光。……
# j+ \* J1 K, \/ Z* w 现在,想像或感觉整个光笼罩你的身体被一个美丽的大泡泡包裹着。这个大泡泡保护你,治疗你的皮肤,也放你更加深沉……
3 y/ O, p% t% p$ W 现在开始倒数,从十数到一,让每一个倒数带你进入更深沉的放松状态。6 h1 d' s) V. \/ A) d& o# S
十……九……八……每一个倒数让你更深沉、更深沉……
) q" r% f/ a: C, S/ S/ G9 f 七……六……五……更平静,更放松……
0 \, q# s+ X1 p" h4 F 四……三……很宁静,很安详……( G( s7 M2 I# J& F5 F
二……快到了……
1 y+ z7 H. v- G+ c; ^% [5 Y: f& ^+ z1 b 一……很好。
( e/ {1 X6 c! O" X+ z5 \ 在这个宁静、平和的奇妙状态里,想像自己正走下美丽的楼梯……往下走,往下走…越走越深入,深入…往下,往下……每往下走一步,就你越加深入……2 {# t+ V* h( ~+ R& M) [6 h2 l
当你到达楼梯底部,在你前面是一座美丽的花园……平静、美丽、安全的花园……那是神圣的庇护所……
& P& p5 Q o, ?, r( E& }$ e# r 走入花园,找一个地方休息……
+ S/ T: u6 z. v( }: _5 g( O 你的身体仍然充满着光,也被光包裹着,光继续治疗你,让你复元。你的心灵总最深处已经敞开。你可以想起任何事。你可以从各个层次经验多重向度的自己。你比自己的身体与头脑更加伟大。
9 s2 ]/ r/ S. Z$ j. e 如果任何的记忆,任何的感觉与经验让你不舒服,请飘浮上去,保持距离观察一切,就像在看电影一样,如果仍然不舒服,飘回花园,在花园里休息,或者睁开眼睛,回到完全清醒的意识。
! E5 w+ K; p" Y 如果没有不舒服,继续留在你的想像与感觉里,你一直控制得很好。
+ L/ U2 r: g. U) G X 在这个深沉的放松状态中,你的回想能力提高了。你想得出任何事情,也想得起曾经发生过的任何经验,包括现在这个身体的经验,以及其他曾经有过的身体……. b, i! M# i. a/ `' F! {6 O& r6 P
为了显示你的回想能力,现在让我们回溯时光,先是一点点,然后回溯更多。
' `) K4 E4 H* \* P5 ]) W 我要开始倒数,从五数到一,你会想起最近一次愉快的用餐经验,运用你所有的感官,视觉、听觉、触觉、味觉与嗅觉。回想起生动的经验,并注意细节。
' @4 _- \5 H! b) p 五……四……你可以回想起任何事。……
0 {. z/ x; _! O3 J# `# K 三……回想起最近愉快的用餐经验。……+ D* x# e& ]5 @9 q/ ~
二……集中你的焦点。……
) Z5 d% x5 ]" b4 O, n" B. J- s7 J$ Q 一……到了,现在花些时间,重新经验这个愉快的用餐。……
, r7 @" l# ]8 S* n 还有谁跟你在一起?……好好回想这一切。(暂停十五秒。)$ O9 |( j9 o( N4 {, x
除了愉快的用餐经验外,你还可以想起更多。我再度从五倒数到一,开始回想你的童年。回想一个愉快的童年经验,你可以自己选择……想出愉快的童年经验。
7 F6 v7 {, ]( u& x. `2 r/ s' _$ U! T 永远记住这件事:如果任何的回忆让你觉得不舒服,请飘浮起来,从上面观察,就像看一场电影。或者,你可以飘浮起来,重回花园休息。如果还是不舒服,你可以睁开眼睛,完全回复清醒意识。+ X+ t! O* F# F: ~7 i0 a8 e
五……集中精神,回想出愉快的童年经验。 T. V$ B. D3 H* F' A: {& J% `! R8 k( m
四……你可以想起任何事情。三……二……精神非常集中。
3 u) t+ ]% v/ _/ K# _; Q/ o 一……到了,好好回味这个童年经验。……(暂停一分钟。)
; O( P0 ?% n4 ]/ `5 V4 I/ E 除了童年经验外,你还可以回想得更多。再次从五倒数一,你可以回想出生之前的经验……在子宫里……在你的母亲的子宫。" [! h6 \, C1 {
注意任何感官上的感觉或任何印象,包括身体的、情绪的或是心灵上的,你甚至可以感受身体之外的经验。或者,你察觉到母亲的感觉、想法,因为这一阶段你跟她紧密联系在一起。你察觉到的任何事情都很正常。- B7 v0 z% O1 l& W3 M4 _8 Z
五……集中精神,回到子宫时期,在你母亲的子宫里。……
- d) p$ Q6 ^1 F: \+ O; d 四……你可以想起任何事情。……/ o3 Z: m$ z0 E( D) ?" U4 H
三……二……精神非常集中……
/ T" r3 `) J$ f% J' o 一……到了,重新经验这一个环境。……(暂停一分钟。)
( L5 G' k5 ]- z" x% x9 d 如果你愿意,你可以观察出生的过程,但是你不会感觉痛苦或任何不舒服。……看一看还有谁在旁边,以及你如何被接生……没有痛苦,只是观察。……(暂停十五秒。)" J" W1 k$ v, g/ M
现在飘浮起来,离开目前的时间。……
5 y* E) o* z5 V9 G, s 想像一道美丽的门在你前面。……这是一道穿越时间与空间的门,这道门让你进入前世或灵魂状态。门的另一边有许许多多的东西值得你去学习……有些对你母亲的生活很有帮助。
) W2 U" J8 w3 L; H% N 我要从五倒数到一,门会打开。它会吸引你,拉你进去。走向门,你会看见门的那一边有道美丽的光。穿过门,进入光。穿过光,加入人群,加入景象,经验光的那一边的一切。倒数到一切的时候,你的精神非常集中。' m/ c! F5 X" m/ p- S8 _
门打开了。……把你拉进去……走进去,走过门,进入光。+ f# H# ]2 ?6 r" z' d
五……集中精神,回到你的前世……
& S# [: W, R7 P, J" x0 B+ x 四……你可以想起任何事情……走进光里……; \ J9 F9 c' M
三……里察觉到某个景象,察觉到有人,经验光的那一边的一切。……
]! g" I& c% c3 {7 S 二……精神非常集中。……
5 P, ^' E! a3 u# Z4 t 一……到了!
+ f9 y" X3 Z# M f 如果你发现自己在某个身体里,往下看你的脚。……那是什么样的鞋?如果你有穿鞋,注意鞋子的细节。……# X! ~5 S2 M) p
你穿什么样的衣服?……
! C4 Q4 X" J* K- D# p3 w* ` 你的皮肤,你的手有什么不同吗?……- I ?" i7 @% V+ N, F6 S; M
进入这一世你有特别意义的景象或事件。……你可以在时光中前进,或是往后回溯。……看看你发生了什么事情……你遇到了什么……(暂停三十秒)。4 z( K0 [6 M, N9 \9 z
如果你发现有其他人,注意他们的脸,注意他们的眼睛。……你认得他们吗?……$ ?9 A) Z" L- E7 x
除了看之外,你还可以去感觉,去听,去认识。你的记忆不仅只有视觉而已。……
9 q4 L" {1 [" @4 l 进入这一个前世中的其他重要事件。……(暂停一分钟。)8 z0 a, H! d* |
现在,进入这一世的生命尽头,经验生命结束的那一刻,观察发生了什么事。……(暂停十五秒。)
& }& P% a2 j/ B8 c6 ` 有谁在旁边?……(暂停十五秒。)
4 }0 ?: o' Q, o! X2 d 现在往上飘浮,离开这一个景象。……0 o/ W3 s( t% P+ H, b
回顾这一生……你学习到什么?……这一世的功课是什么?……(暂停十五秒。). V% W' _2 T: E' P" a
你学习到的功课,跟现在这一世有什么关联?……(暂停十五秒。)
. W) a& j9 Q8 i4 |5 r 想像出现了一名美丽、充满爱的存在体,像是天使,他陪着你,你们可以沟通,不一定要靠语言文字……你们可以用意念……感觉……图像……或其他种种方式沟通。…… y7 G4 x0 \; Z- r2 L
你接收到任何讯息吗?……
6 o- F3 S4 M2 r8 o- j 有任何知识你必须带回来吗?……(暂停三十秒。)
8 r% ]; K/ a9 [ 如果你愿意,问他问题,倾听他的回答。……(暂停三十秒。)2 U% ?0 K8 v: k+ M
在花园里,你的身体充满美丽的光。它一直在治疗你,一直让你神清气爽。6 K6 u% j6 G8 }
现在,该是回复完全清醒的时候了。9 O. M+ u4 v/ Z7 Y' W" q1 |6 e5 {( _
我要从一数到十。每多数一个数目,你就越来越清醒。数到十的时候,你可以睁开眼睛,意识完全清醒,你可以完全控制自己的身体与心灵。
n! L' J9 J" B 一……二……三……越来越清醒。……
! {; w: h( q- } 四……五……六……更加清醒,感觉非常舒服……
) Q8 d5 J8 p. q. l, {8 H8 X 七……八……现在即将清醒了。/ Y" D& O& f, D% L* Z
九……十……睁开眼睛;你已经完全清醒。% E: a6 t: ?4 i8 w8 [- ~1 Y6 J
慢慢……伸展身体……你完全回复正常。
1 k6 d4 C2 X7 [: d( W/ }) f, X1 c' ^9 e, c
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冥想二
1 K0 Z" @3 ~3 L X& r; ^! F海豚的治疗! O9 |& y5 s3 Q ]$ a2 o4 Z
眼睛轻轻闭上,做几个深呼吸。想像你吸出体内的紧张与压力……想像里吸进美丽的能量,整个能量笼罩着你……. c2 G* p% B* W* `% R7 G' N8 X
让每一次的呼吸,带你更深沉、更深沉,也带你进入美妙的放松状态。
8 m! s& s& A& c7 O" M (暂停十五秒,让呼吸放松整个身体。)
, \( \4 F5 r3 x6 l3 O- D9 e7 e 现在放松你全部的肌肉。放松脸部与下颚的肌肉。把这些肌肉所有的紧绷放松。……
! n& y5 H7 Q1 W& a4 a 放松颈部与肩膀的肌肉。……
5 x& B0 Z$ z. G8 c 放松你的手臂。……彻底放松背部的肌肉,放松背部上方,放松背部下方……把这些肌肉所有的紧绷放松。
& H+ z& n/ }! R. T7 j 放松胃部与腹部的肌肉,让你,呼吸继续保持平静,让你的呼吸继续放松。……. M$ n1 J: P( a; F
彻底放松你腿部的肌肉。现在,你的整个身体处于非常深沉的平静状态。……
z- M8 M" `' X$ e 外界的任何噪音或干扰,只会让你更加深沉。
+ P/ Y8 [! z; V- F8 f6 z 去想像、观想,或是去感觉你头上美丽的光。你可以选择光的颜色。这个光将深化你的层次、治疗你的身体。……
$ Q' m7 y. S& |) g) M2 N" v+ n/ d5 c 让光穿透你的头部,进入你的身体。光照亮你的头脑,照亮你的脊椎。光治疗这些组织,让你更深沉……3 q$ T. i9 [4 k6 \* h
让光往下流动,从头到脚。光有美妙的波动,接触你的每一个细胞、每一条神经,光用平静、爱、治疗,接触你身体里的每一个器官。……
: t3 M: g& T1 L6 {/ {- L } 你的身体里,任何需要治疗的地方,就让光走到这个区域,非常强大,非常有力量。……(暂停十五秒。)
K' v* ]& [; `! v 而且,就让其余的光流遍全身,走到你的脚部。你的身体充满美丽的光。……: {$ x& Z$ Z( j- @2 Q- G) P
现在,想像或感觉整个光笼罩你的身体,就像你的身体被一个美丽的大泡泡包裹着。这个大泡泡保护你,治疗你的皮肤,也让你更加深沉。……2 [9 s( D2 ]- [3 a: s# {) K
现在开始倒数,从十数到一,让每一个倒数带你进入更深沉的放松状态。
& h; n. O! B- _! A 十……九……八……每一个倒数让你更深沉、更深沉。……, E, k% g1 K# ?
七……六……五……更平静、更放松……
" r% p2 m* e( ?$ [ 四……三……很宁静,很安详……
8 j$ u3 ~* S V8 h8 e3 g1 |* [ 二……快到了……5 d( a# s/ Y/ U' N9 f
一……很好。
0 S* A. i/ B( h0 G% x+ y 在这个宁静、平和的奇妙状态里,想像自己正走下美丽的楼梯……往下来,往下……越走越深入,深入……往下,往下……每往下走一步,你就越加深入。……
1 G) i0 j4 _! C) P. } 当你到达楼梯底部,在你前面是一座美丽的花园……平静、美丽、安全的花园……那是神圣的庇护所……
! \1 v! w5 I( x/ k [9 ]. R 走入花园,找一个地方休息……
% B! {; _& n! E 你的身体仍然充满着光,也被光包裹着,光继续治疗你,让你复元。你的心灵最伸出已经敞开。你可以想起任何事。你可以从各个层次,经验多重向度的自己。你比自己的身体与头脑更加伟大。
Z2 K+ v2 O! Z9 B% y: t) J& ]7 ? 如果任何的记忆,任何的感觉与经验,让你不舒服,请飘浮上去,保持距离观察一切,就像在看电影一样。如果仍然不舒服,飘回花园,在花园内休息,或是睁开眼睛,回到完全清醒的意识。' Y9 _2 I7 Z; M9 S; J! z6 i. C
如果没有不舒服,继续留在你的想像与感觉里。你一直控制得很好。; j- o; u6 e$ L6 ^8 D# M0 E
从身体飘浮出来,飘浮在花园上方……然后旅行到一个美丽的古老小岛,这个小岛被碧海蓝天围绕。……这是一个治疗之岛。……
2 N9 F4 Q6 r+ S. a8 R% n. X+ L 你可以在美丽的沙滩散步……去感觉温暖的阳光……去感觉清凉的微风。
0 h+ r- a; f; i 沙滩之外不远的海底,埋藏着许多有能量的大水晶……这些是治疗的水晶。/ V1 B% L- ~0 C. O
水晶把治疗的能量穿遁到海水里。
0 I) @% a/ {# u3 ~0 h4 O 走进海水里,是深是浅随你喜欢而定……你可以感觉到海水有一股轻微刺颤的治疗能量。…: b* T0 O! p* U& j3 B
水晶透过海水传遁过来的治疗能量,被你的皮肤、被你的身体吸收。……(暂停十五秒。)
* N1 | c$ \3 R7 _/ K 现在开始想像一些驯服、可爱的海豚出现了,它们在海水中陪伴你。……+ k3 g5 D9 T% S7 o& T, M" r# Q
海豚是治疗大师。它们知道,你身体的哪些部分需要治疗……它们指出该被治疗的地方。……; {3 T5 J+ y: H* s3 k& f8 G
它们本身海水发挥治疗的力量。(暂停三十秒。)
, T9 E, B7 s+ t 如果你愿意,你可以跟它们一起游泳,一起嬉玩……
4 _6 v0 e" ~! H5 d. h 现在,该是离开海水的时候了,还是说再见的时候了……但是你永远可以回味……只要你觉得需要,或是你想要回味。……
: u C& X0 v4 \" b4 R# i3 b 离开海水的时候,你注意到你的全身马上干了……真是奇妙而特别的海水。……
) |, Q7 ^- J# s3 {; V0 ~8 S 你就坐在海滩,回味身体被治疗过的部位。……
4 |" d3 a% r6 Z# Q 运用想像力把你变成以前的疾病。……
# j+ G- I3 s6 L T 你如何影响这个人的身体?……* {+ L K2 A$ `+ g( V/ g
你一直要向这个人传送什么讯息?……7 m p8 u" G8 d1 D) p
你在这个人的生命中扮演什么角色?……5 T; m! ^) k; B( d
就某方面而言,你有用处吗?# K+ l. ?$ Q5 w* `- _ w
你是如何被疗愈的?……
, k- ?, x/ _+ R& m% b 现在转换角色,再度变回自己……想像你没有这个疾病的生活。……4 T+ l. z! Y/ q4 m7 C- B/ f
你从这个疾病学习到什么?……
& v+ `4 w8 i, Z( J3 f4 y4 Z 少了这个疾病你会如何补偿?……& r* X0 R5 C- ?5 U7 B, L
观想、感觉这个疾病已经离去,你的身体再一次完整起来……你的身体被治好了……你的身体充满着光……(暂停三十秒。)
, s0 a/ W, S' w8 p7 }4 W& _: m 从海滩浮起来,你重新回到美丽的花园里。在花园里,你身体充满美丽的光。它一直在治疗你,一直让你神清气爽。
* ^8 M7 [" O% t4 w5 ~) z 我要从一数到十。每多数一个数目,你就越来越清醒。数到十的时候,你可以睁开眼睛,意识完全清醒,你可以完全控制自己的身体与心灵。! k- F! G* p; o$ Q; n9 _+ c8 S) ]
一……二……三……越来越清醒。……
0 ^% U$ U5 ~* V. | 四……五……六……更加清醒,感觉非常舒服。……3 p+ G" d( s- [
七……八现在即将清醒了。6 ~2 D3 A& D9 k' A3 D
九……十……睁开眼睛;你已经完全清醒。& d5 J2 U, u/ [8 f0 n5 o% N" q
慢慢……伸展身体……你完全回复正常。 |
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