熱水泡腳。越是簡單，價值越大 !

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熱水泡腳勝補藥
每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的
9 Q; k9 [/ E, V5 \, ^3 y3 v& }7 S各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。但是現在，很多習
慣洗浴的人從不單獨泡腳，而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體，導致內臟及腦
容易缺血，因此，過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症
狀。

5 l: J3 n1 \5 S& o8 B如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，就
可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作
用。而且隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，這樣及時排出體內 的寒濕和廢物，疏
通經絡，調節體溫，降虛火。
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因此，我建議大家在忙碌了一整天後，一定要花上半小時來泡腳。不
- {& y& Y% g/ n. V2 ~$ l要小看這半個小時，只要天天堅持，就能使你少生病，就能帶給你身心健康

2 i: X1 }. D' F. x/ U我曾給一位女患者看過病，她四十歲左右，舉止優雅，談吐得體，是
一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼，血液就像凝滯了一樣，渾身
8 x' w7 W* z1 L上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人，每年都會做一次全面的體檢，除了有些乳腺
! L( F2 m, d9 W' A- x: Y) N增生外，一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看，她便找到了我。

- d1 r6 q% [) q( Q  w6 q我為她把了脈，發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手
$ }9 W0 M4 i* G腳冰涼和血液運行不暢之外，過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾
病，嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕，我建議她吃一點八味地黃丸。
她說：「是藥三分毒，有沒有不吃藥的法子？」我說：「那你就用熱
" W% v" j$ W' P3 {- V- R9 T水泡腳吧！不過，有一點講究，熱水裡要放一些紅花，因為紅花味辛、性溫，歸肝經和
2 ?- t' H5 w, F; T! v7 }心包經，用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢，每天晚
5 ~" U6 q- F8 o/ s) U上都要泡，不能停，不知道你能不能堅持。」

她連忙說：「這個方法很好，這個方法好！我一定堅持下去！」就這
) `8 B) m( u6 u& n) s: l樣她堅持了三年，不僅手腳不冷了，困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高
( Q! F( c2 g6 g. }0 f興的是，這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。

養生就這麼簡單，關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年

雷锋

写的非常好，使我们增长了很多知识，谢谢！

YZSUNNY

summer_tina

。把一件简单的事情坚持不懈。说的真好。

marie

last night, 熱水泡腳, a sweet sleep.堅持三年

千度

热水泡脚确实有用，我不仅泡脚，我连全身都泡了，脑袋也不落下。

山茶花

千度 发表于 2013-1-1 15:01
; d% w; \0 e$ Y) A热水泡脚确实有用，我不仅泡脚，我连全身都泡了，脑袋也不落下。

脑袋怎么泡呀？看来我也要学习这招

廿二月

山茶花 发表于 2013-1-1 16:09
脑袋怎么泡呀？看来我也要学习这招

5 |4 G- h4 l. d; x3 E估计是在浴缸里练习潜水吧

廿二月

哈哈哈，我基本上每天都泡脚的，但都是用盆子，没用过桶

千度

山茶花 发表于 2013-1-1 15:09
脑袋怎么泡呀？看来我也要学习这招

+ \9 n. m( I) p8 J6 `3 l要泡脑袋和全身，容器是关键，这得到泳池的hot tub里才能搞定，年票300大刀，一周至少去7次，划算！

山茶花

廿二月 发表于 2013-1-1 15:19
估计是在浴缸里练习潜水吧

人家有温泉泳池

山茶花

千度 发表于 2013-1-1 15:27
/ ^1 l1 |& b: ?9 W. }9 Y1 y" @( s要泡脑袋和全身，容器是关键，这得到泳池的hot tub里才能搞定，年票300大刀，一周至少去7次，划算！:bish ...

" _" l7 `2 C6 N  X/ K# }' Z1 s- V这个我在落机山的一个山里宾馆泡过，头露出水面的时候拔凉拔凉的。

量子风水

从来没有试过热水泡脚，但现在仍然可以连续步行6个小时即是不假。

千度

山茶花 发表于 2013-1-1 19:34
这个我在落机山的一个山里宾馆泡过，头露出水面的时候拔凉拔凉的。

你试试桑拿，出来以后你就想喝绿豆汤去火。