 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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熱水泡腳勝補藥+ H0 X, { P p' L. a5 L
每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的
1 R K6 v" c* Y. d8 I, s各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。但是現在，很多習
8 m6 q$ T% F% h& w: y: P4 P, K慣洗浴的人從不單獨泡腳，而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體，導致內臟及腦
) V% e: S: }- G) p容易缺血，因此，過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症
, x3 N" x+ {! u8 S3 d9 n. w# ]( x狀。
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如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，就
; A0 e: r+ ?; E6 [4 a可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作
# @! l0 i0 i) g) r) q& ~用。而且隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，這樣及時排出體內 的寒濕和廢物，疏
/ {& ?# U5 p" b; \" P) B) k通經絡，調節體溫，降虛火。$ y: x5 }* W4 O& X
' p- F9 m9 B) n# Q# c因此，我建議大家在忙碌了一整天後，一定要花上半小時來泡腳。不
* x% D, x3 _, E& Y3 v$ X& i要小看這半個小時，只要天天堅持，就能使你少生病，就能帶給你身心健康( Z/ C+ N n0 Y2 `) }8 c7 T
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我曾給一位女患者看過病，她四十歲左右，舉止優雅，談吐得體，是
# |7 K6 k, F/ k一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼，血液就像凝滯了一樣，渾身- l2 [' }' @/ V
上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人，每年都會做一次全面的體檢，除了有些乳腺
; u _7 }7 ^ h3 B7 |7 H7 e0 ^: X增生外，一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看，她便找到了我。 ) V a: }6 x F- \: k
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我為她把了脈，發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手/ G' v5 o" \9 r! J9 Y
腳冰涼和血液運行不暢之外，過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾
! G# u) C5 r% X3 M病，嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕，我建議她吃一點八味地黃丸。+ [/ d! R8 q0 J( k1 z+ C' w
她說：「是藥三分毒，有沒有不吃藥的法子？」我說：「那你就用熱3 N# T7 C6 X- i4 a* ]
水泡腳吧！不過，有一點講究，熱水裡要放一些紅花，因為紅花味辛、性溫，歸肝經和& B4 k8 }6 {' l4 J; ]0 @ ^- E2 M0 @
心包經，用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢，每天晚6 E: C: W" `0 {9 _6 x, t
上都要泡，不能停，不知道你能不能堅持。」
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她連忙說：「這個方法很好，這個方法好！我一定堅持下去！」就這
" M6 i& E( z. P! O7 P% ^; C樣她堅持了三年，不僅手腳不冷了，困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高
1 T8 q) p# ~6 J, c/ u9 t4 k" w1 n興的是，這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。 4 g# ?' ] G# d# S
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養生就這麼簡單，關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年
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狗仔卡
发表于 2012-12-28 04:09
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