 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
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1时:人进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。
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2时:体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。肝脏在加紧产生人体必需的物质,清除人体内的毒素。此时工作,人的视力最差。3 p6 j) g3 l* r# l0 a# g- s: G
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3时:全身处于休息状态,肌肉完全放松。
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/ m ~( w+ v. i 4时:血压最低,人体脑部供血量最少,老年人容易发生心脑血管意外。) i1 V2 n. V8 {. k
( ^* i, W7 ]3 Q6 h 5时:经历了一定时间的睡眠,人体得到了休息。此时起床,显得精神饱满。* e. m3 [6 x: I
8 S/ M H0 F3 B* c" k/ h& r) e' u. p 6时:血压开始升高,心跳也逐渐加快。
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7时:体温开始上升,人体免疫力最强。0 r, Q/ B1 R9 r# F+ W
: j- k0 X, J% D1 `# A7 n( k [3 y 8时:体内有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。
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9时:皮肤痛觉降低,此时是就医注射的好时间。/ w+ O# j0 S5 @/ O2 S* `8 p
$ f8 |1 e e$ Z. J 10时:精力充沛,最适宜工作。
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( u. k) S1 t0 @2 U$ L1 l0 H9 T) d 11时:精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。7 }) U' X1 U( l1 f0 j* N
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12时:经历了一上午的工作,人体需要进餐。
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13时:此时胃液分泌量最多,胃肠加紧工作。人体稍感疲乏,需要短时间的休息。: T) H+ [3 V5 u
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14时:人体应激功能下降,全身反应迟钝。2 d G2 c' l! T" `% K; c
t# v/ `) S: \) q 15时:体温最高,工作能力开始恢复。
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3 k y1 b8 P% T2 x 16时:血糖升高,脸部最红。
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17时:工作效率最高。肺部呼吸运动最活跃,运动员训练量可加倍。
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18时:人体痛觉再度降低。* w6 K Q* A- W9 e. C
& ?( s, s( Z# Q$ w 19时:血压略有升高,此时人的情绪最不稳定。3 G+ d; g- q) d1 b" Z
; a9 _8 w: n3 ]5 H5 m# }1 Z" A/ p 20时:记忆力最强,大脑反应异常迅速。
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21时:脑神经反应活跃,适宜学习记忆。
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22时:呼吸开始减慢,体温逐渐下降。
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23时:全身机能处于休息状态,人体开始缓解一天工作的疲劳。; q6 X" j! M$ C& @/ ]" r
6 }1 F, O- ?$ ? 24时:进入睡眠状态,充分恢复体能。
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