 鲜花( 670)  鸡蛋( 1)
|
PTL 发表于 2012-6-15 09:36 # P3 _# } i6 v3 [# Q
其实听歌跑步等转移注意力的方法都是逃避。作者是提醒大家要直接面对自己的不开心,接受自己的不开心, ... , W0 q' g1 \! [, W5 ]8 p$ Y8 L
姐,你好像只看到我说听歌做运动,没有看到我说,等心情好了,重新想办法解决困难? * b! {* V7 P& \( _
- Y9 \. A0 A3 U, S/ X: Y2 w
听歌做运动,做自己喜欢的事儿,是为了先处理心情,等心情好了,再处理事情,不存在逃避这一说,因为我们总不能一味逼自己带着沉重的心情去面对痛苦啊。) g6 I4 W9 ^, P& O; Q
: L0 K$ ^6 f7 r其实作者也说了“在灵性成长圈中,你可以用很多技巧和法门来让自己感觉良好,释放一些情绪”
# z0 ^- _) Q: R/ m1 b, b4 N, @, E X( O$ @& m
我会遇到很多犹疑,郁闷,情绪低落,毕竟我只是一个先天并不很好的普通人,我需要宽容自己的成长过程,所以我并不反感自己有情绪,有心结,有各种七情六欲。; `7 ~4 u$ z3 m6 v9 o
郁闷的时候,如果有朋友在,我会跟朋友发几句牢骚,如果没有朋友在,我就自己写,最终都是殊途同归,我还是会用自己的方式去面对困难,解决困难。
" K) ~1 Y+ R. I# S
6 ?0 C+ @+ H/ f4 s我在positive psychology 里学到印象最深的句子就是“you are on your own, nobody is coming”,其实这也是佛说里的一个重要观点。也就是你说的,外面没有别人吧。' y2 a6 o, l" H. @. G1 V6 q0 ]; [
5 e9 K! L, O+ c; M
+ u- f. O4 y9 E7 M' I8 j2 i& U- S
|
|