【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear · 发表于 2012-5-18 07:20

本帖最后由 amybear 于 2012-5-18 08:20 编辑

1、酸奶。帮助消化，提高食欲。

2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。

3、水果沙拉。注意酸甜搭配。

4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。

5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。

6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹 · 发表于 2012-5-18 12:42

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布 · 发表于 2012-5-18 13:23

同求。。。

amybear · 发表于 2012-5-18 13:44

雪上枫吹发表于 2012-5-18 13:42
6 g. i4 @9 R, b. ^+ J, J# M0 C- b求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-18 13:52

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear · 发表于 2012-5-18 14:24

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
X3 C$ e4 F. F2 Q什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina · 发表于 2012-5-19 21:04

雪上枫吹发表于 2012-5-18 13:42 " T2 M7 ~' o/ [1 C! k- G
求减少食欲的方子。。。！

转移注意力；让自己忙起来。
用小碗，小勺子，吃饭。

summer_tina · 发表于 2012-5-19 21:07

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
1 _6 u, [/ o% P v7 R& G0 h什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜；清炒芹菜；凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-19 21:08

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07 - u4 I+ w% e5 }8 j3 I0 _4 H; _
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
7 |6 K: x6 y& ^1 ]清炒苦瓜；清炒芹菜；凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina · 发表于 2012-5-19 21:08

amybear 发表于 2012-5-18 14:44 9 g) x3 r7 n1 U) P& Y
估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina · 发表于 2012-5-19 21:11

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
/ Y# b& {# S. @# F; }0 Y6 {MM胃口超好，被你说得口水直流。

凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
清炒冬瓜；
西红柿炒西葫芦；
中国芹菜炒鱿鱼；
煎三文鱼；
西红柿土豆炖牛肉；
蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月 · 发表于 2012-5-20 20:21

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52 , R6 ?+ D' g4 A* C0 v4 C
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

火龙果！！！！

饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品

廿二月 · 发表于 2012-5-20 20:23

最爱水果沙拉！！！！

可惜很少吃……

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