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这个动作绝对是瘦腰、瘦腿、翘臀必杀技!JMs练起来

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-5-3 19:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每天睡前做做操~这个动作绝对是瘦腰、瘦腿、翘臀必杀技!JMs练起来; E& G  i9 b9 D6 m) t. A: ?  k) R' u

# H0 ^7 Y5 c) r& e& m! }5 e( C exercise.gif

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2012-5-3 20:37  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-5-3 20:37 | 显示全部楼层
MM, 你经常这样做吗?
鲜花(499) 鸡蛋(10)
发表于 2012-5-3 20:38 | 显示全部楼层
上历史课,老师问小明:你知道李时珍的著作是什么吗?小明答道:我不知道他的著作但是我知道他死前最后一句话说的是什么。老师很好奇,问他说什么?小明:哇靠,这草有毒.....老师:“你出去!”
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-3 21:09 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-5-3 21:37 5 _0 u" W3 ?$ P  A! g1 W: C
MM, 你经常这样做吗?
0 V, B0 A' h4 q. f/ |
今晚上准备做,虽然我不需要瘦臀和大腿& @! e% s( g9 Q; {0 j, G2 a
我大腿还需要增粗点,呵呵
大型搬家
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-3 21:11 | 显示全部楼层
SheJing 发表于 2012-5-3 21:38
) g/ L8 l* v3 _2 [# i上历史课,老师问小明:你知道李时珍的著作是什么吗?小明答道:我不知道他的著作但是我知道他死前最后一句 ...
. Q  X# W# ]/ k8 i( e
为什么你总是这么另类, y" W0 w2 y: d
感觉你很孤独
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-5-4 20:09 | 显示全部楼层
SheJing 发表于 2012-5-3 20:38
! a9 p. I6 M  m: H4 |) @8 i2 s7 i8 K上历史课,老师问小明:你知道李时珍的著作是什么吗?小明答道:我不知道他的著作但是我知道他死前最后一句 ...
+ }+ F: y1 N' V, _& k5 L' t  o
这个笑话太冷,看不懂,有翻译版不?
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-5-4 20:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我不适合练这个运动,大凡坐的躺的腿比头高的运动我都晕。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-4 20:22 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-5-4 21:11 - B) P! P/ M- ^' k+ c3 a
我不适合练这个运动,大凡坐的躺的腿比头高的运动我都晕。

/ e1 ]; Q& i. ?# P# N$ G9 ]) l! d你跳舞要不要转圈?晕不?
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-5-4 20:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-5-4 20:22 # D" q+ z9 Z2 Q* U' k
你跳舞要不要转圈?晕不?

3 f$ I2 j# h, s: f站立转圈我没问题哦。这个躺式的我特不行
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-4 20:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
山茶花 发表于 2012-5-4 21:23 & ]) z! w& w# B7 S! t7 B2 |
站立转圈我没问题哦。这个躺式的我特不行
! J- D7 X0 g2 n' ?, a% _2 v
我蹲下再站起来就会晕,发黑,可能是血脉不旺,血液循好不好吧
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-5-4 20:34 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-5-4 20:31 : ^2 l# _0 x  h! j
我蹲下再站起来就会晕,发黑,可能是血脉不旺,血液循好不好吧
7 t, M5 l4 |- K2 ~6 \! o* d' P
体重过轻的人容易低糖,看来你说的增肥求救还真的很需要啊。晚上吃宵夜后马上睡觉,你看看能不能增一点。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-4 21:30 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-5-4 21:34
$ H+ @* [* j2 i3 K) h体重过轻的人容易低糖,看来你说的增肥求救还真的很需要啊。晚上吃宵夜后马上睡觉,你看看能不能增一点。

3 U1 ^6 C1 V" I) H要陪小胖熬夜,他不准我早睡。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-4 23:25 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我蹲下站起来,眼前真的可以看见星星!!~!
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-5-5 06:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-5-4 23:25 7 a: j+ l9 @$ R6 Z4 K$ ]: Q; A
我蹲下站起来,眼前真的可以看见星星!!~!

+ M' R- O/ ^5 a甜娜也是低糖,你的体重可能也太轻
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-5 06:29 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-5-5 07:19 + y& E% c4 d) l) j
甜娜也是低糖,你的体重可能也太轻
" ?; L. C5 X+ l9 }& d2 H" e1 b/ q: z
我从小就低血糖。。但是我一直有点儿婴儿肥。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-5-5 06:56 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-5-5 06:29
1 L5 N/ J- g% ]3 s$ e8 M3 T我从小就低血糖。。但是我一直有点儿婴儿肥。

7 m0 @; j) n" V. ?1 T% K  b婴儿肥很可爱的,特别是搭配上酒窝。随着年龄的增长,婴儿肥就会变成很好看的线条。你也这么早起床啊?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-5 06:57 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
山茶花 发表于 2012-5-5 07:56
: U7 h' R; L- N3 t7 [/ r婴儿肥很可爱的,特别是搭配上酒窝。随着年龄的增长,婴儿肥就会变成很好看的线条。你也这么早起床啊?
+ ~3 d! z0 ?0 H2 W
是啊。。哎,忘了关闹钟了,闹钟6点45就响了。嘻嘻。。。* ]3 }8 j  T& c% T" N, _

& b1 B9 x4 z: S! A) L! S7 M我是有个大酒窝~!
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