让宝宝一夜安睡的８妙招

get8686

让我们帮妈妈们一起找找宝宝夜啼原因，并给出些有效对策吧。
4 k' x# u, g0 S( M  H
“夜啼”的原因及对策
/ d+ X+ }6 m8 V
3 W$ [7 H7 |' e% }; Z& L) }1.缺钙

宝宝缺钙不积极治疗很可能患上佝偻病，缺钙的宝宝夜间常常烦躁不安，还会出现多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等等症状。
. {4 y) v) ^0 Z: H1 e
对策　补钙

+ g. L$ z6 p% T) E+ q2 p为宝宝补充维生素D和钙剂，多带宝宝晒晒太阳，宝宝夜啼的现象会得到改善。如果出现严重的佝偻病迹象，赶紧求助专业的儿科医生。

# V; j- B5 E0 B8 s2.衣被因素

宝宝睡觉时盖得太厚，会因为热而烦躁哭闹；被子太少，冷刺激也会哭闹。被褥铺得不平整，或小衣服过紧、系带或玩具硌着宝宝，也会使宝宝哭闹。
: ~. {) a. r( ^. A. u
7 ~, U  Q  y) {2 z对策　营造舒适环境

晚上入睡前注意将宝宝房间温度调在22~24℃，湿度控制在60%~65%左右。宝宝入睡前查查床上有什么东西可能硌着或扎着宝宝，同时建议给宝宝佩戴脐兜，防止腹部受凉。不要给宝宝裹得太紧，宝宝感到舒服就会停止啼哭了。

' Z5 [9 [6 L% A3 k( d3.患病

. F& y* s2 x9 d9 P5 e现代医学认为小儿神经系统发育不完全，可能因一些疾病导致神经功能调节紊乱而造成小儿夜啼。另外，寄生虫病，如蛲虫病，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，宝宝会烦躁不安，啼哭不停。一些慢性疾病如贫血、结核也会让宝宝因难受而睡中哭闹。感冒期间，由于宝宝发热难受，鼻子不通气呼吸困难，也会哭闹。
: z- P/ S$ I) v. T4 }3 d
对策　治疗原发病

找到宝宝哭闹的原发病，积极防治，宝宝就能安然入睡。

' ^1 J$ d4 b! h4.惊吓、需要爱抚

7 f  A$ W7 {2 ~2 u9 t  `
白天带宝宝到人多嘈杂的公共场所，很容易让宝宝受到惊吓，半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是出于白天过于兴奋或者受到刺激的原因。
# d. s  U9 E6 I3 z6 I
2 J) l" J+ A/ @  w0 ]有些宝宝在成长过程中有安抚需求时，肌肤触摸可以让宝宝心静，但有些父母由于白天工作忙，照顾孩子时间少，到了晚上宝宝会以哭泣来引起父母注意，让父母抱抱自己获得安抚。

对策　多陪宝宝

9 w5 ^# a/ c$ x7 o$ A8 `平时少带宝宝去喧哗的场所，避免宝宝直接接触使他害怕的物体或人，宝宝惊醒后安慰他，告诉宝宝没什么好害怕的，让宝宝安稳入睡。父母应尽量抽出时间多陪宝宝，宝宝的“皮肤饥饿”得到满足，就不会夜间哭闹了。
  S% Q7 i9 J4 k# t5 D0 \" d
: B* c; N" r' x4 M: \5.饥饿

如果宝宝每晚比较定时地哭闹起来可能与宝宝饥饿有关。有些妈妈机械地定时定量哺乳，使母乳喂养的宝宝奶量不足，或者人工喂养的宝宝没有及时添加辅食，宝宝到夜间时处于半饥饿状态就会哭闹不止。
  `5 ^4 j: Q% L! F$ G" x
对策　睡前吃饱
4 ]  G5 i+ j. F7 f8 K
妈妈们不必按教程固定喂奶间隔时间，当宝宝饿时就给宝宝吃，如果宝宝吃奶中途睡着了，可以弹弹宝宝的小脚心让宝宝吃饱再睡。人工喂养的宝宝应该增加喂奶量，奶粉不要冲得过稀。应该养成宝宝夜间少吃奶的习惯，3个月前的婴儿夜间喂一次奶就好，3个月后的婴儿可以尝试夜间不喂奶。另外提醒妈妈们大月龄宝宝夜啼时不宜给巧克力、可可糖之类的糖果与饮料加以哄骗，这些食物含有兴奋成分，宝宝更不容易安睡。

6.尿憋

睡前饮水太多，或是奶粉冲得过稀，宝宝到了夜间被尿憋醒，不能以言语只能用哭啼来表达。另外尿湿的尿布刺激宝宝也不能入睡。
$ n5 s, R6 U6 e) u$ l
对策　训练宝宝的小便规律
- h5 Q) ^2 x# z! x
. ]3 b+ t% M" ]5 r7 Y妈妈们应该逐步训练宝宝的小便规律，让宝宝能逐渐控制小便。睡前1~2小时不要给宝宝喝太多水。如果宝宝因为尿急哭闹，妈妈们只要为宝宝把过尿，宝宝就能继续入睡。建议妈妈们准备一盏不太亮的小夜灯，给宝宝把尿或换尿不湿的时候开这个灯，这样宝宝就不会因为强光的刺激而没了睡意。
  ~/ l& Y( s0 M# ?
7.昼夜颠倒

有的宝宝白天睡得太多，早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，或者晚上提前入睡，半夜睡醒，精神十足，没人陪着玩就哭闹。有些爸爸妈妈白天要上班，宝宝多数时间睡觉，父母晚上休息了他却开始玩耍活动，由此造成了日夜颠倒夜间哭闹。
& u, U3 s2 P, P1 J9 k* o
" l8 p9 F! |. N$ i4 M  |, `/ _对策　制定规律的生活作息

8 Y0 P. f4 ]( V应该给宝宝制定有规律的生活作息，早晨早些唤醒宝宝，午睡时间适当调整，白天抽出时间多逗宝宝玩，充分的活动让宝宝有了倦意，晚上就能安安稳稳睡到天明。经过一段时间后，宝宝生活有规律就会白天兴奋晚上安眠。如果长时间调整收效甚微，可以求助儿童保健医生作些专业指导。千万不要自行给宝宝服用镇静剂类药物帮宝宝入睡。

8.寒性或热性母乳诱发
5 X; _% L2 d9 S/ n6 L) I
. i9 i1 w6 }) |( j" g妈妈吃过量生冷、冰镇食品，母乳呈寒性，宝宝吃后寒性易侵袭肚腹，表现出食欲差、面色青白、四肢发凉、哭声低微等；妈妈喜吃辛辣、肥腻、不易消化的食物，可能导致奶水呈热性，宝宝吃后产生内热，易出现热燥而哭啼，大便干等表现。

9 Z8 U) h# s: N. \& {; Y4 P  |对策　哺乳妈妈饮食要清淡
) c) l1 I+ N" B0 U& S/ u& m
哺乳妈妈们应注意饮食清淡、营养均衡，不过食寒凉、燥热食物，少吃辛辣、肥腻、不易消化的食物。提醒孕妈咪在怀孕期间饮食清淡，预防今后宝宝出现夜啼。
/ K6 y4 U! X. {" l- M
* j9 G: q$ n6 n4 m, z宝宝安眠小叮咛
, {3 l0 m% }) L2 a$ ]
% N. G! O% }) k4 b, M+ Z& a% E, h
* v$ V- Y) l1 ~( F& P$ X4 H  ]0 C◆细心观察宝宝的行为　很多疾病，譬如宝宝在感冒及各种急性传染性疾病的患病期间、肚子有蛔虫等，都会因难受而在睡中哭闹；
8 g# |( v9 t+ a4 r: ?) t/ A
◆训练正常作息　训练宝宝正常的生活作息，按时上床睡觉，不要经常变动；
+ @$ L# X% `) K2 U! _3 [1 V" M
◆晒晒太阳　晴天时，利用早上9点之前、傍晚5点左右带宝宝散步、晒晒太阳，可增加维生素D的来源，促进神经安定；
% O) U8 \- ?2 ]3 N  }' d7 \
8 Y0 |3 P2 _$ Y- p+ G' O, |/ Q◆少吃易产气的食物　如苹果、甜瓜、巧克力等甜物，牛奶不要泡得太浓。可给宝宝适量温开水或茶饮，并轻轻按摩腹部，一般均能使胀气缓解。只要有打嗝、放屁、排便等，将气体排出，终止胀气，就可改善宝宝的不舒服。
6 P# x& P" `9 f6 R


  ]8 d8 U- t, |* u( l; G

Eunice.kk

carolsky

amiable

养生堂

howey1932

阿拉蕾2011

Eunice.kk