简单按摩法 让孩子吃饭香长得高

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想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，还应多给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩，可促进新陈代谢，有利于骨骼发育。下面介绍几种简便易行的按摩方法。
揉腹：
! e2 X. s$ m+ Q& z5 a& O家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺、逆时针方向各揉1分钟，可调理脾胃、补益气血。
捏脊：
3 Q$ e' _; P9 }, B0 f+ ]孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，将双手中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，顶住患儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出处）两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍，对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。
) r- Z% T% N6 W0 j1 I# R搓脊柱：
, H1 w$ }5 m5 z) d" w; Y* G5 L) c家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上搓5～7次，可振奋阳气。
/ w, k" [; X% e9 }按压百会穴：
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家长每天按揉孩子的百会穴（头顶正中央处）20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
, Y( x5 ?; g3 R6 b推三关：
用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100～300次，可调理脾胃。
2 z: O. \# p" e$ h; H# j/ V' M拿三阳经、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各做3～5遍。
2 H8 O5 C4 g* Z. e7 E( O7 D  ^揉涌泉穴：
4 Q( k1 |4 x& J3 M/ I涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次，可补肾。

凤飘零

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JoyceAccSG