 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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24式动作及口诀- B+ Z. \9 q) |2 X. j. f1 D
一、起势
. x" x; Z0 K9 T/ P1 n ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 ( G; ]: ~; s& W2 @
二、野马分鬃
! k9 e7 q: I$ R% _2 k A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 1 y' G3 l( V- d9 K5 F+ Y
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
: T! _; c; P7 ^& \, q$ w C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
8 v' U3 @- {. i0 D; q3 ` 三、白鹤亮翅 " f+ ]! i7 S& j8 S7 {
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。 ) \; c! |/ P; C% m3 B% ^( Q
四、搂膝拗步
4 e/ o: A5 R, y; B; M. v }) X9 p A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
! \3 a' P! N/ D6 y8 k% p) l# z* E% q B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
# u9 v9 K1 \6 \# E7 n C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 3 q3 y/ M) Q/ O; w6 ~3 T. c
五、手挥琵琶
E! \( e1 V4 w& m* d' K ①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。 # p1 A ?: n9 X( L+ |
六、倒卷肱 , e5 R9 }5 T. Q9 o8 R! Z
①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次) `; v6 H9 _. t9 ]0 `
七、左揽雀尾 : L9 @9 s, g& _/ i- {; p
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。 ' p4 X+ Q. ~" w4 w2 d0 v. Y) m
八、右揽雀尾 ) J" o1 w/ |7 I* q! N
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。 7 {; [4 N ]8 C2 t/ |/ t( p3 u5 v i
九、单鞭
/ U3 K; y' n5 Y9 V) w C: k% e6 Z ①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。 # Z1 r, n! g. H d
十、云手 % G' L4 ?$ W6 g: b8 N; R
①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
8 {; `3 |# ^1 l% z 十一、单鞭
2 D+ Y2 W0 D m, s; R9 u# `$ |4 p ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。 5 ]" V4 P5 n" D' _: m' ]
十二、高探马 ' a {4 V5 O% Y1 K
①跟步后坐展手，②虚步推掌。 ! O* B% I# ^: [! Q$ I! E: `
十三、右蹬脚
/ e+ y9 e1 _: o ①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。 n) m. C' y- Q1 O) B" `5 i8 f
十四、双峰贯耳 ) ?, c* i5 u2 s" h- X
①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
: P( j, U- z& ?* Q _% O/ I 十五、转身左蹬脚 " ^% c- w8 [5 K& t0 N4 i5 [
①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
! z% u- E6 }0 Z9 V& R 十六、左下势独立 8 C( J' H% L; c! h; \
①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 ; L% g1 L) }! h+ v/ f0 \4 ~
十七、右下势独立
4 W0 j: o- k8 F: U ①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 / _4 C& [$ f; l, e# e. o$ {1 P
十八、右玉女穿梭
9 w1 ^: s3 |& u: W: T) B ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。 $ U( j( ^2 \& o. M# h; J0 U# D/ f# `
十九、左玉女穿梭
- f- B7 G ~: h ①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。
( \5 c X; r! P6 p% b# x8 @* r 二十、海底针
* S4 n# |- [( { ①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌 9 `4 h# o9 D6 A* d
二十一、闪通臂 - M g) |& k$ A
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
: Z3 ^) E/ ~+ x 二十二、搬拦捶
1 G: h; g" `/ R3 E/ T# g$ o ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。 8 u5 C) w# w3 E8 P, C+ G
二十三、如封似闭
, S$ S7 M: _4 ^0 S ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
* N! G* d" r" _4 D5 `' h 二十四、十字手、收势 6 k0 P1 |% k+ }, @
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
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狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
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发表于 2011-4-24 14:21
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