 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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24式动作及口诀) [! _2 a/ ~& D. B
一、起势
% R% Q7 r% L$ j7 p, a* |7 ^$ v ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
8 [$ s# J; }9 c+ n 二、野马分鬃 ' b b( z/ ?% F; m8 b! u
A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 , {& P/ n. z8 d0 x/ m) Y) `) n
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
4 \8 e3 q S7 ~4 U: w C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。 4 M2 C: t: C y" A& r ~
三、白鹤亮翅 + n* Z9 c% `* Y7 e
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。 % x7 e& P; N. n$ @' [
四、搂膝拗步
% ?. ~" r2 e- m9 y n A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
7 o. V5 @( p- I$ ]- V: Q B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 2 c; K3 D$ I' ~8 p6 F5 l; P
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 - W; T. [0 _# X0 L s7 p
五、手挥琵琶
s! e& f2 A. |3 g' O% K ①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。 ( ]/ |: U$ U& M6 e9 o2 c* L) C9 F
六、倒卷肱
1 Y( I7 B0 X- W! a5 f- W, H ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)
* X1 Q5 a& z& u/ G, N' W" B 七、左揽雀尾 - a: Y- b5 N4 Y0 C
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
6 Q0 ` z% o! E: K 八、右揽雀尾
5 w8 p' o9 @/ _; i I. Z* k ①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。 4 q6 S, ~9 j& O& W) i
九、单鞭
5 d* t# w# t1 S- o% t ①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。 ' m7 G& c: {( c) t) Q
十、云手 ( A; G1 U* z3 Q) k; K5 `
①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
' w# \+ ~$ _. r) K2 p6 A- D3 k 十一、单鞭
d: g8 m7 {0 D* s3 f$ V7 [ ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
) c2 T+ x5 {" B2 D* g 十二、高探马
& `5 C7 _9 q( S& { ①跟步后坐展手，②虚步推掌。
! H& }/ y8 ]) T' \ 十三、右蹬脚 & v% T, C% L* A- o+ i( v
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
/ g4 Z4 D) _+ r+ \$ ] 十四、双峰贯耳
5 x: g; x6 k1 T' B M ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
& c1 k% R8 f4 Y8 U 十五、转身左蹬脚
8 I+ {3 e+ _% I ①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
# a7 j" s5 d8 ] 十六、左下势独立
# s: Y; C4 x! Q) E" M ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 , U( C! W3 K: T) Z7 Q
十七、右下势独立 % M- Z+ @; F# X9 \2 l2 K
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
! u% s: H2 d0 p3 Q2 y% J8 B, x 十八、右玉女穿梭
9 [ E1 l0 s- R4 ~; Y8 p" u ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。 $ U% l: N2 f4 V
十九、左玉女穿梭 * _9 o3 ~# v9 S* H
①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。 5 P; r$ F7 w, z9 Q: i& S
二十、海底针
5 l s+ w: N! |( F ①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌 , f( U2 Q, u& `0 w5 u7 W- s/ B
二十一、闪通臂
9 d- V. c8 G9 y ①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。 / t0 l$ N5 F; U6 f
二十二、搬拦捶 " s2 \% A& d. n" y0 u/ q
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
3 _: D) V+ c/ [5 L: [' u 二十三、如封似闭 # T! u; X9 n" T$ H' b8 k& j* M* `
①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
! f2 a, A3 @ Z |& u 二十四、十字手、收势
& W: Q8 l" J' U2 [: t8 T# | ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
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狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
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发表于 2011-4-24 14:21
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