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如何巧妙化嗔恨心为大福报

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发表于 2010-5-2 11:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
别把福报真的当什么福报,就把它当成学佛的资粮就好了。。。
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嗔恨心,是对自己不喜欢、讨厌的事物和人产生一种排斥和厌恶的心理;嗔恨心可大可小,小到抱怨、指责;中到批评、谩骂;大到杀心、毁灭心。: r3 P3 v% E8 R4 K
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《入行论释·善说海讲记》中索达吉堪布宣讲:只生一次嗔恨心,就足以将千劫中所积累的供养佛陀、布施众生、严谨持戒等所有福德摧毁无余。“一嗔”是指成办某一件事从头到尾的时间。宗喀巴大师说,发菩提心的人若对发菩提心的人生嗔恨心,就会摧毁千劫福德;若对没有发心的凡夫生嗔恨心,就会摧毁百劫福德。
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和很多同修一样,我也一直用“忍”(世间忍)的方法来抑制嗔恨心,“忍”在心理学上其实就是“压抑”,嗔恨情绪上来了,努力把它压下去,记住是“压下去” 而不是化解掉了哦,这股嗔恨的能量还在,只是被你压到潜意识里了,这股被压抑的嗔恨能量在干什么呢,它在积累,好像火山一样在不断积累着可怕的能量,你越是忍,累积的能量越多。直到有一天总爆发。看过很多案例,为什么很多平时的老实人能突然拿把刀就把人杀了,他积累的能量太多了,忍无可忍。(有的师兄从空性来忍,空性非人人可操作,空性之忍不在本贴讨论。)# n, {% a0 R' L. G# X4 U

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/ C3 y8 R* m/ j1 x那如何化解嗔恨心呢?不要从忍(世俗忍)下手,而要从思想下手——即“你不要自以为圣,要以人为镜”。
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. K0 s4 R' ^' y; |# {什么叫“自以为圣”——什么事情都是别人的错,我是对的,是无责任的。
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什么叫“以人为镜”——就是把你嗔恨的对象当作你修行的镜子,反思下,被嗔恨对象的错你有没有。8 Q% |3 N6 s4 d/ c% s3 `, K
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. _; |6 ~+ ^' a" y那么如何具体操作呢,我告诉大家一个技巧——把别人的错误普遍化,再反观自己有没有这个普遍化的错误。
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3 M; @  y3 A( j% {. k0 _下面举几个具体的例子:8 a% N0 z" P3 {( C
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1、菜市场。4 I' m) U8 i0 C5 H* W' O% W, c

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大家去菜市场买菜,应该多数人经历过小贩缺斤短两的待遇,我经常见到很大年龄的人在和小贩为了几角钱吵架。小贩对你缺斤短两时,你的第一反应:愤怒或嗔心,心里骂人。你的第二反应:忍忍吧,我是学佛的。这样的忍,你能忍多久呢,多数人不跟小贩生气,也会拿老婆孩子或着什么其他出气吧。9 v, T' y0 n, y" |& f2 U

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# u  n+ R5 W. T8 \/ j我的建议是你在第一反应嗔心生起之后,插入这样的一个思维,程序如下——
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8 a6 l9 m* F5 |/ e( Q2 r8 x! U小贩对你缺斤短两时,你的第一反应:愤怒或嗔心。——观照觉知:我在生气。
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: ^. ]: Z3 s  R7 R7 \& \2 ?你的第二反应:是判断,把错误普遍化——缺斤短两这样行为是变相盗窃。——正念:因果判断。% J* f  `4 C8 v/ @: o& t3 R  F4 j; n

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你的第三反应:反观自己——我有没有过盗窃或变相盗窃呢?———忏悔:我之过错。. \. Z9 K0 N, b! M$ C) j

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你用的windows是微软授权购买的吗,你用的word是买的正版吗,你下载的电影和歌曲是作者同意的吗?你付费了吗,你在单位用的电话和纸笔电脑打印机都是干公事吗?甚至你穿的衣服也许是盗用哪个品牌的设计呢?你呼吸着地球的空气喝着地球的水,你感谢过地球妈妈没,你为地球的环保做过贡献没?想到这里我们其实和小贩一样都有盗罪,那么嗔恨之火立消,这就是打掉自己的“自以为圣”的圣人心理,以你嗔恨的对象为你自己修行的镜子。
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" M3 R* j3 m! P/ l6 R3 _你的第四反应:修行消除盗窃的业障,也为小贩回向,这就是同体大悲。———生起慈悲心。" C) J1 N5 [6 F% H! y. f

1 ?# F$ m( R, F+ O0 J: j4 c6 h* g  e1 @/ K2 n. H7 W' {

+ j  Y% {- W- {2、夫妻吵架:比如老公埋怨妻子吃素5 Z# S& y  [  o0 @) q
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/ T& G2 |" b- T6 A4 K+ i# M' ]# K你的第一反应:嗔心,这个人业障深重,很讨厌 ———观照觉知。
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你的第二反应:是判断,把错误普遍化——老公坚持吃肉是因为慈悲心没生起和愚痴——正念。5 @  F; M1 ~/ M: l8 U
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6 g" m, q$ I; N2 A你的第三反应:反观自己——我有完全的慈悲心和不愚痴吗?——忏悔。$ Z. b. i1 ?: a
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8 \) _, T; o' v* ~5 K既然我有完全慈悲不愚痴,那么老公责备我不吃肉,我为什么还生气呢?还在心里责备呢?当别人对我不公正时我真能做到不嗔恨而同体大悲吗?我真的完全懂得因果报应的道理吗,其实还只是一知半解呢?这就是打掉自己的“自以为圣”的圣人心理,以你嗔恨的对象为你自己修行的镜子。7 ?, T! g$ ~- \  \" ~% K/ @: \& j

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/ a( X- g* o1 N; W( x  P你的第四反应:修行使自己更具慈悲心和智慧,也为老公回向,这就是同体大悲。———慈悲。
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3、如果你只求福报,有一个历史故事,说明如何以化解嗔恨心来求福报。" r0 a0 Q" O, L) u$ P. W
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. r/ f9 W$ f! f2 g% n中国历史上最有福报的大臣是唐朝的郭子仪,辅助四代国君的元老,屹立不倒,不能不说他已得处事谋福三昧。当时是战乱纷飞,郭子仪的对手就把郭子仪的祖坟给挖了,郭子仪听后大哭,但是他并没有报复他的对手,也没有生嗔恨之心,他说了这么一番话:天下因为战乱死亡之人太多了啊,因为仇恨家里祖坟被刨的也不计其数吧,我也是领军打仗的将军,我的手下有多少士兵刨挖了别人家的祖坟呢?现在轮到我了,也算我郭子仪不孝父母罪孽深重啊。8 b1 T" z. _8 G' S0 ^, k' c
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我们看郭子仪的第一反应就是把对手的错误普遍化:刨祖坟是因为乱世中的仇恨
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0 E4 E( A7 {* ~9 J4 Y第二反应反观自己:我郭子仪的军队就没有刨过人家的祖坟吗4 f2 x. D6 h8 J* B; N* A3 J7 }8 Y1 q

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第三反应:是我郭子仪之罪,不再报复,不再嗔恨。
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+ g. g2 B; j' I, ]" t, |所以我们看郭子仪的大福报不是白来的,是自己修来的,面对祖坟被挖都能不起嗔心,真是已得处事谋福三昧。
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0 _* P$ [5 @- ~  q5 ?" K" {  u4、大家可以看到这种化解嗔恨心的技巧集合了日常四种主要修炼; L; A2 ~4 _  s  s* t0 w' n

6 f* u/ G& |, j(1)、观照的修炼
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(2)、正念的修炼0 A& j# S7 z' P% W1 Q$ j3 \* h

# y& X. j$ ~9 b+ v5 l8 P; i! F(3)、忏悔的修炼5 ^$ g% k1 s; m- B

* u, W1 [) `) l# I& [(4)、慈悲的修炼
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2 j* O. n5 `" p+ G4 p* }5、如果有的人观照的功夫差,不能在嗔恨心生起的当下就意识到它化解它,怎么办?
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事后慢慢按照程序思维化解转化,保证你今后第二次想起这个气人的事情不再生气,别在心里一遍又一遍重演那个生气事件,一遍又一遍集聚着可怕的毁灭能量。事后请静静按程序反思,回忆起来没有生气就是有效果了。* i$ x% f5 \3 K. e' V$ n( b
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6、如果凡事忍让,是不是就做一个受气包?# [# `$ M& z% ^( z

' s' W' a7 N8 i! V0 L* e8 _要“冷眼观人、冷耳听语、冷情当感,冷心思理。”用冷静不带怒气的眼光观察人,用冷静不带怒气的耳朵听人说,用冷静不带怒气的的心情处理事,用冷静不带怒气的头脑思考问题。才能保证你不作错事情不做后悔事情。$ c: X! j; Q; ~5 @0 d$ U
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7、其实,说白了怒气和嗔恨本质是什么?就是你的自我。佛家讲要无我,如何无我,化解嗔恨就是无我。
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所以,请大家记住“不要自以为圣,要以人为镜”上可以修佛修道修心,下可以为自己为人处事谋取福报。8 u2 ?/ v# H  m# t: b4 ^
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0 h, l5 A/ D( v# w3 x, n' g愿此文供养大家,愿以此功德,庄严佛净土,上报四重恩,下济三途苦,普愿看贴者,皆有大福报,同生极乐国。) h$ A3 J* U0 _3 T6 s

' I% v1 m2 U0 g! `8 U: i上妙法味 合什 上
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发表于 2010-5-3 09:22 | 显示全部楼层
要精进
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发表于 2010-8-2 19:22 | 显示全部楼层
学习,受益。
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发表于 2010-10-2 08:53 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
阿弥陀佛!
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发表于 2010-10-4 00:14 | 显示全部楼层
多发慈悲心3 m- p0 q: {2 c" {+ g3 L8 t
多发感恩心
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发表于 2010-10-4 18:07 | 显示全部楼层
文殊菩萨的净行品就是很好的经典
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发表于 2010-10-5 05:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
文殊菩萨的净行品就是很好的经典
4 a: }- g& t( {2 T5 n% D' Q- Gpenguin 发表于 2010-10-4 19:07

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发表于 2010-10-6 08:03 | 显示全部楼层
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 09:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
阿弥陀佛!
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-9 10:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 PTL 于 2010-10-9 12:00 编辑 / g! j# g0 k6 Y7 Q9 i* b0 ]5 K$ x3 W* |

. r1 B8 }+ M, _) {' F, a6 \$ \( ~. h化嗔心,建议看看洋人写的一些关于EMOTINAL AWARENESS的书籍,简单得多了。其实道理都是简单得很,一看就明白,是"行"的部分决定了人的修行层次。
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