 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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乳汁是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那么,不妨试试以下的催乳饮食调理方桉。9 a/ P9 D; X1 y
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秘传涌泉猪蹄
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, d9 d# E5 N( ? 原料:环留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄一对。. r7 ~, X' N4 ^' v$ K' C5 m" I7 m" D
0 z+ b& ^ N! K2 Z 制作:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄,分顿服食。* |( w H7 r! d6 u/ n/ K. W
, P. ]! \0 O6 h' ]5 s: _- }- j 应用:产后乳汁不下,乳房胀痛,按之有块,触痛。$ o/ f: P! p, x+ @4 |
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黄花通草猪肝汤' h1 d9 h, j- [% P* F
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原料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克。
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7 H; B1 q% \1 i2 \8 g) Q/ C+ n 制作:将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米,饮汤,每日一剂,连服3天。 Q! L7 W$ m7 \
6 M0 i# c9 k U/ x8 x! ^- H 应用:产后乳汁量少,乳房柔软,食欲不振。
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0 d. z' |. A! y0 W# B 归芪鲫鱼汤
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原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。" w& K" X, |& {: B( C0 r
5 {$ R' h. k* \- j, ^: h, T" U2 o 制作:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。6 u9 W/ a$ H2 h0 M: E' l2 B( A
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应用:产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。( ] R7 Z$ b' P& k9 r# T! n
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4 F- j) w9 k' u0 a+ l2 j 鲜拌莴苣" B: |& ?1 y7 }$ E% ~
0 o3 z( X, k& Y; |: r, c& @ 原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。
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制作:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。* z* \' A0 {8 ?) [
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应用:产后乳汁稀少,小便频繁。
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猪蹄黄豆汤
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$ n' x1 L; a6 ~: Y9 o3 v 原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。: H/ F: B, P+ o: e6 w3 E1 E/ T( d
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制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。
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% E+ t, @6 ?, l 应用:产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。$ E( z$ P0 q! f5 J- }% v
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