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秋季一个月减10斤的减肥方法

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发表于 2009-10-21 23:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
秋季一个月减10斤的减肥方法
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  想减肥又不想运动的MM注意啦,以下七种减肥偏方只要吃一吃就能减肥,还不需要特别节食的哦,很多人都能月减十斤呢。7 I$ O5 \% S8 F* m
http://www.xesjf.com纤而瘦减肥组合减肥瘦身网版权所有 请注明出处

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0 ^) c( u# Y& i5 H) d  1、生吃梨6 }/ e. }/ m1 i6 ^2 R
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  减肥原理:# H# |, x) z6 m& G

8 x5 |" f- v  N0 E. j  将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。$ Z1 C9 O( q. X2 ~
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  瘦身吃法:1 e% y7 B+ ~+ J

/ D3 h0 t6 _' Y" Y  |$ H, B6 n' g2 `  早餐一个梨子加一个鸡蛋
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  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。/ ^: D, K5 Q; s" `1 g) A+ m" G# k
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  贴心提醒:5 v" d/ g6 O) t: [  O2 X

# }4 C1 Z7 g& u& K0 k- y  三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。6 U* }& E- x( i  a- ~7 c

  L' B0 i6 q) b7 P, p* t! K  2、胡萝卜减肥法
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  1)鲜榨胡萝卜汁4 [+ a7 G# P8 a6 f! g( }- y* B

8 J2 p; x1 d2 |! {9 @. ]  做法:5 C( r7 F  s; e7 }8 G  E
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  1、将2根胡萝卜洗净,横切成圆块状。" S# e4 X+ @# G: F- _  O
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  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。1 P: W+ t+ C0 Y7 k
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  瘦身吃法:
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  每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
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/ u( i7 ~/ l0 Q5 k5 O* p  S  2)水煮胡萝卜
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7 \8 n  ]6 k2 l& s  减肥原理:
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  含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。4 j! p" Z* `3 v; h8 A8 d

$ Z* b6 L3 U0 F  ^6 g) P, U  做法:
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  1、把1、2根胡萝卜洗净、切片。
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: j' v8 x- @, k% z) v( B$ [  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
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3 d. M  }$ D- G- u' }) s  瘦身吃法:! }4 s/ Y  m! R

6 b  d% d) i  |2 q  每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。2 v8 z# h: C* T% g( g0 \' h
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  3、鱼腥草减肥法0 y. x, h$ n+ I$ K3 e; F) ~

3 A& N& v) x2 |2 H9 q, V6 L  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。. f6 G# T/ o& ]1 x; g: {4 t9 m

) Y% r  l6 z- ~  1)、鱼腥草+红枣* J& r2 X; P: V, b# I" _

3 U; z5 t- g/ [( J  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯
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* o' H0 ^; `* |) k- V( ]+ ~' [+ a  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。 将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
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  2)、鱼腥草泡水% G- M" _/ {9 i7 N  `. c9 H

: }+ A- g7 G+ ?. E  材料:鱼腥草(干燥)75克
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  瘦身吃法:" Y* w; P8 ]1 i2 j
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  用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。9 @# S1 w9 B, D% Y
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  贴心提醒:
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4 K6 m! S) k! c# x5 C( `8 L, _# v  但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的。
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纤而瘦减肥组合专家:肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
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发表于 2009-10-22 07:14 | 显示全部楼层
是真是徦的
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-22 20:12 | 显示全部楼层
这种方法太苦了
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-22 21:11 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
胡萝卜那个不错.
鲜花(26) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-22 21:23 | 显示全部楼层
感觉好象是让你吐着吐着就减肥了{:3_94:}
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