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秋季一个月减10斤的减肥方法

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-21 23:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
秋季一个月减10斤的减肥方法6 J- o3 d+ @( f9 e
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  想减肥又不想运动的MM注意啦,以下七种减肥偏方只要吃一吃就能减肥,还不需要特别节食的哦,很多人都能月减十斤呢。& y' I% C0 L9 u
http://www.xesjf.com纤而瘦减肥组合减肥瘦身网版权所有 请注明出处
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7 |  q; ]$ P; Z; n' ]  1、生吃梨5 Z6 c! E8 [+ f# u) C# c, b2 l
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  减肥原理:' U# _8 N" j$ |7 B
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  将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
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6 d% x8 |& s0 W- y$ ?& n* [5 U- r  瘦身吃法:$ I5 |5 _6 k4 j
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  早餐一个梨子加一个鸡蛋, N% R2 }/ ~' B2 h, T( y' b

6 j! i/ j- z4 l" R" s% h9 C0 B  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。4 U* q1 F/ O. s4 m; d
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  贴心提醒:
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  三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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9 o) b- V" d0 x: ^# P  2、胡萝卜减肥法/ b/ o6 |0 F) t1 s

1 K- p0 d, r. `# ]+ J0 s  1)鲜榨胡萝卜汁
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  做法:9 {! d$ x& J" _5 d4 C

" ]" ^& s- s! X7 g! z2 y2 X  1、将2根胡萝卜洗净,横切成圆块状。9 V, l1 }1 Z4 Y4 l- K
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  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。9 [+ w% y  w& |  Q& }/ u' e% x

! M- K5 e9 E6 D% i8 Y3 e  瘦身吃法:# k# G. V+ V$ k; c  w

  n: g" m$ {* y$ g& G7 ?0 ?  每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
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  2)水煮胡萝卜
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3 u! S. T. ?# D: X4 j* ]  减肥原理:
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- b. c7 s( R$ {+ t, a+ U9 N  含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
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  做法:
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% U  @, g$ i4 s2 v& k; K# V7 |  1、把1、2根胡萝卜洗净、切片。
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4 E! g% T! W/ q  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。9 D% k$ V+ ~$ ^0 L% |
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  瘦身吃法:6 o; m5 W, E/ {) n+ G2 i% _

5 j5 _: M( V7 N; [  每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。: t  Y: A% j8 b0 \
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  3、鱼腥草减肥法
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  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。
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" d! ^+ ?, }+ R4 @  1)、鱼腥草+红枣
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9 B. F, P, N! v9 o! I  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯: L3 z. A0 k  n
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  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。 将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
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  2)、鱼腥草泡水/ r8 }. m9 D) m$ R. Q
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  材料:鱼腥草(干燥)75克
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  瘦身吃法:
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  用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。! N/ T. U8 z$ j; v! r$ Z: A

7 t! R3 j2 S# l0 z( J( j  贴心提醒:0 a$ V) G) K( d& }, J  v
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  但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的。
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/ t2 W" N3 W( u/ `2 g8 h4 h纤而瘦减肥组合专家:肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
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发表于 2009-10-22 07:14 | 显示全部楼层
是真是徦的
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-22 20:12 | 显示全部楼层
这种方法太苦了
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-22 21:11 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
胡萝卜那个不错.
大型搬家
鲜花(26) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-22 21:23 | 显示全部楼层
感觉好象是让你吐着吐着就减肥了{:3_94:}
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