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这里有没有练习瑜珈的姐妹阿

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发表于 2005-4-29 16:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近突然对这个感兴趣,有没有正在练习或者比较有经验的姐妹,大家可以交流一下.我的问题最简单,怎么入门啊,是不是跟着电视里面依葫芦画瓢就行了?
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发表于 2005-4-29 17:37 | 显示全部楼层
很久以前我曾经练习过一年。
' N0 j0 A' O7 N& s, D" K不过,最近SPALADY有YOGA班,每个星期六下午1:30开始。
5 M, l4 X& Z" b0 M1 K& M" i3 R
- v6 P( ]" {# S* w$ f你可以去试试。
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发表于 2005-4-29 18:58 | 显示全部楼层
飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?
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发表于 2005-4-29 21:19 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我会一点点哈哈,要不要SHOW一下?
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发表于 2005-4-29 22:03 | 显示全部楼层
我在国内练过一段时间,在这里基本坚持天天练,是从国内带来的DVD碟,每天跟着碟练。开始做时定会有疼痛感的,不要做得幅度太大,尽自己的能力,贵在坚持,慢慢来。我在国内的朋友是上俱乐部练的,她说那儿有一个老师,都做奶奶了,看起来还跟三十多岁的人差不多,这就是瑜珈的功能。
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发表于 2005-4-29 22:54 | 显示全部楼层
瑜伽入门时最好跟着老师学
  Y9 X: ^$ G* ~$ V: I" k1 q* W大学里,还有很多社区里我想都会有
) f% s% S3 K6 _4 n* ?/ o$ J: k老师会讲解很多心理和身体平和控制协调的要点/ m3 ?, f3 }/ \' w
这个是自己摸索不来的
& Q" L6 D7 {9 ^1 b  e' A" ^* D  E; L
上几个月的课,
# ]- }: J7 n" p: k  H一定程度能够控制思维身体后3 j' s- m: G( c4 K  X
才可以自己跟着音乐或是碟练$ V' J  [/ i- ?0 i0 t4 ~* P. E
8 A: V/ C* c! w$ H$ p
得道不是那么容易地~~~& i/ u* Q2 B8 r% Y$ U. ?+ V

& J& h1 _) s4 i[ Last edited by 无忧天子 on 2005-4-29 at 11:57 PM ]
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发表于 2005-4-30 19:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by tracy at 2005-4-29 06:58 PM:$ ^6 k6 M2 I+ G: F: B- _; \
飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?

; P& B" V' H. Q$ S  H" Y4 @# n' H4 V$ y/ Y  B- X+ L0 H
若你以前从来没练过,当然会觉得累了。
* w/ t' A5 c5 p我一直都做各种各样的运动,但最近加大了运动量,也觉得累得不行。1 e5 Q) B+ y2 Y" ~+ {1 S% x) h

/ f' R, ?& m1 ?. W; V- W我是跟VCD练习的,不知道是不是惠兰瑜珈。
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发表于 2005-4-30 19:43 | 显示全部楼层
偶练PILATES, 也跟着VIDEO 练, 比YOGA简单, 也是讲究拉伸LEAN MUSCLE的。
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发表于 2005-5-1 15:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我的腿现在可以饶在脖子后,不知算不算有点榆荚基础....
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 楼主| 发表于 2005-5-1 21:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。
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发表于 2005-5-2 18:05 | 显示全部楼层
Originally posted by bazhuayu at 2005-5-1 09:31 PM:6 L* j. N( J" g9 y3 J* w
刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。

1 S$ \; K) W- {
: e6 U  r" ]1 H& |: F) n$ ^我的经验不值一提。尽管以前练过,但很久没坚持,感觉老胳膊老腿已经硬梆梆的了。
- _  R8 F( ^+ ^6 m9 I不过,我感觉瑜伽一定要持之以恒贵在坚持,每天坚持不懈地练习动作,筋骨会越来越舒展的。千万别要求自己动作一次到位。
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发表于 2005-5-2 19:58 | 显示全部楼层
赞同裙裾飘飘的观点,做多了,筋骨舒展了,精神很多,感觉老化得没那么快。
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发表于 2005-5-2 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒
3 @) O, R) [+ w4 ]% }2 C
# \  T+ i7 d3 t( Z偶总不能不能达到此状态。。。呵呵
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发表于 2005-5-4 08:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-2 10:11 PM:
) ?/ c( S8 r/ @6 {6 p" w; h飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒
# _% m4 y/ p7 p: I, W! z
0 e3 x- E( J7 w% j0 ^偶总不能不能达到此状态。。。呵呵

) S0 F/ F% v$ T, d练YOGA那要有多大的毅力和恒心啊, 想练但有吃不了苦, 苦恼ING
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发表于 2005-5-4 19:48 | 显示全部楼层
没人理我?
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 楼主| 发表于 2005-5-5 17:25 | 显示全部楼层
非常同意,真的是贵在坚持.就不知道自己有没有这个毅力,也许又是三分钟热度了
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发表于 2005-5-5 20:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有基础啊
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