『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
失眠知多少
        失眠與生、心理健康
3 n+ j0 C/ d+ r9 o, _6 i        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
8 a9 A1 D# {5 x  R: i. M( R        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
5 \5 h) W# ^* B) h! r' j$ ~        壓力如何影響家庭關係
        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

8 p4 i5 H' x. A/ e日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
5 K6 j2 N7 s/ u2 w$ ]* M; v+ P3 Y              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
8 [+ B" G" L8 H1 ^" U3 a4 m* m地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
# S7 n* n' Z9 l0 g3 d語言﹕廣東話/國語
0 U! q& v6 g: Y( F2 o此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
) ^3 G/ I) s" t2 ]; h/ r名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
9 L" ^( f( x: H) ^# o1 s) w) v本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
4 K7 W4 d& q* N合辦機構﹕
6 O7 v4 T4 H9 M# Y! t/ Z        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
0 }/ @9 m6 W4 X2 C        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
, h  b" y. P; e* I9 v- a        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系