『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
$ H2 C5 L2 I2 t# a- V$ |講座內容包括：
失眠知多少
9 P# D: v. l- {' a" v        失眠與生、心理健康
0 e5 @1 ^3 E0 Q4 s        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
/ L3 K* V2 s4 `; s        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
  r9 s" {1 z) O/ I# ]) M5 t8 U
! f) g! f. H  |- K壓力與家庭關係
( r5 b3 w' D" T: V        壓力的來源及癥狀
2 d' D- z6 Y7 ^4 a        壓力如何影響家庭關係
9 N* |: E' i# R# k        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
+ l; n- D- M% I; q3 \
日期：2008年12月6日（周六）
" {$ e) l2 i) t2 Q  Y. g! `! t時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
+ R1 V& h' e* x! M               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
語言﹕廣東話/國語
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
) f4 j. k4 k7 B名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
) C+ ^2 D6 m  Z( P        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
5 S/ e9 n: R- `! D6 H8 ?* u2 S        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系