『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
2 Q' @- ?9 s0 h+ ?* d失眠知多少
, ^) i+ Y: x9 [; i& B% V2 z2 M3 ^        失眠與生、心理健康
+ v% f( F+ u& C7 P! @        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
9 V$ W/ P" I2 V: X6 y. r        壓力如何影響家庭關係
5 p0 k# k7 _8 }$ f1 M, t' g$ J' Q* S' F        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

! G/ Z( q: Y5 |: i6 Z1 d日期：2008年12月6日（周六）
2 A  l2 R7 n) e. `9 [3 I# m時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
5 g$ ]& _, ?# ~$ M0 s+ t              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
8 C8 r# A6 Y* \7 i7 q0 p- X: w& `$ p               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
語言﹕廣東話/國語
$ S6 n- ], o) O5 F. C5 @8 H此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
9 ]# [4 U$ |2 S( d名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
- l2 Y' R; ^! ]9 V: ?4 [本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
        Alberta Health Services/亞省醫務署
* C1 ?4 J7 n2 P3 \: M/ a" d+ V        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系