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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。( s \8 f- t8 @
講座內容包括：
( t! K b( M3 p" P* S7 L失眠知多少+ M( N( o# a. J, i, `$ v) B
 失眠與生、心理健康0 |5 W3 [! l8 w+ j r) k
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別' o/ f4 D# f8 e( n6 f( X
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法
! Y/ ?+ h q6 H! V
( l) D+ a- N- s1 Y* n5 t: X壓力與家庭關係
( n. F! ~! r( |, s+ x. ]' T1 E 壓力的來源及癥狀
" A" X9 n4 M( c6 n# O" ?$ C 壓力如何影響家庭關係
5 A" Y* V, m" R; g0 z! f6 @$ p9 K' N 如何處理壓力及建立健康的家庭關係* L9 j8 @7 a9 O$ z) g- J- K
) ^' }; O7 w& n& @! X日期：2008年12月6日（周六）* B) Y0 }) j# d6 _3 e/ `- M
時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
( _( u' ~5 H' ^! U 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）) e: C, C$ o b
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）/ V! k/ M3 V* }7 i* `
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
7 s: M- a# @: q/ W語言﹕廣東話/國語6 y5 ?0 n D% g1 v5 Y& G a, a& L
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
& ^2 O6 ^- a" ~( v; K& J( `名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。6 ]% z( |4 R# C' V1 x( `
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
( ^+ g) [ I+ Z( R* r- x合辦機構﹕ + q$ g" [0 ^1 c* X2 e
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
1 C3 F3 H8 M4 q w9 M Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會# n2 i$ |6 J( }2 s2 D d
 Alberta Health Services/亞省醫務署2 J. E' c; R( N! o
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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