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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。
4 L j! m. G0 `5 ~& l. E; B講座內容包括:
W; _# T0 Q- y, Y失眠知多少! ~; i( z& R2 ^
 失眠與生、心理健康
3 A0 \0 D1 D4 F6 l 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別$ i5 e0 L& \3 J( I3 p* L: [2 D4 l
 如何改善睡眠,增進睡眠的方法
: z, B+ p' }6 P0 C3 `# q$ V( Q& N; R |: [2 O# V
壓力與家庭關係
' z# e! l' L, N6 z. X 壓力的來源及癥狀3 p$ j7 V% ~6 D" \) g2 V0 @$ j, I* G
 壓力如何影響家庭關係6 f2 l' | [" }
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
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日期:2008年12月6日(周六)
$ b: n: N$ g. A/ e時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)7 H) @( v3 E. \6 [9 N
下午12:30至下午1﹕30 (午餐) C! s ^0 x0 _
地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)
/ l8 i( j# o! e3 X# ^3 w' j3 \) G Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton2 a E. }4 u, N
語言﹕廣東話/國語
* }, i! V/ u- X) ^. m4 @此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。. |6 h, Y+ N5 A5 E
名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。$ @9 d+ ~. N* a' T k% n1 R/ c' e$ ^
本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!
- Y4 j! G* Q7 H6 H合辦機構﹕
; K: B- w' A9 K9 i% G City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
; j' W: o4 J3 z8 o6 O: p: k2 U Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
6 ~7 k7 k/ D4 e0 V Alberta Health Services/亞省醫務署' z R* o: @: {" z0 r9 ^
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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