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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。/ R6 a% C! G& q' k; Q
講座內容包括:' J) ^, w w& g1 w6 Z! f% |
失眠知多少3 m* ]' v) | M
 失眠與生、心理健康
3 n+ j0 C/ d+ r9 o, _6 i 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別
8 a9 A1 D# {5 x R: i. M( R 如何改善睡眠,增進睡眠的方法- i$ K- d6 q2 ]) Z/ l5 \- K7 _
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壓力與家庭關係" ]/ I3 W, Z: B$ Q5 C
 壓力的來源及癥狀
5 \5 h) W# ^* B) h! r' j$ ~ 壓力如何影響家庭關係& x! |- x+ Q( Y& R, | ]
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係* r; `1 a) K) s. E
8 p4 i5 H' x. A/ e日期:2008年12月6日(周六): R5 {7 E6 ~1 P: z
時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)
5 K6 j2 N7 s/ u2 w$ ]* M; v+ P3 Y 下午12:30至下午1﹕30 (午餐)
8 [+ B" G" L8 H1 ^" U3 a4 m* m地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)) Z y+ E+ K$ ~7 V5 Y
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
# S7 n* n' Z9 l0 g3 d語言﹕廣東話/國語
0 U! q& v6 g: Y( F2 o此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。
) ^3 G/ I) s" t2 ]; h/ r名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。
9 L" ^( f( x: H) ^# o1 s) w) v本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!
4 K7 W4 d& q* N合辦機構﹕
6 O7 v4 T4 H9 M# Y! t/ Z City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
0 }/ @9 m6 W4 X2 C Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
, h b" y. P; e* I9 v- a Alberta Health Services/亞省醫務署1 J, ] @4 y0 w" H0 P- }
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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