 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
+ G- y0 {2 e, S- K0 I无妨。0 A7 J1 L( Z1 Z( y: j. _
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
8 ]/ J* |5 C& U w1 h: ]- i不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。4 j! t5 `. H0 M: p! @- j
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
( s6 x B* P! q5 _3 S但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
$ o/ e" {+ E, L# r" b# I做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚7 h8 R, K8 a; \8 `2 B! I) u
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸6 z8 e/ t4 r' A; y! N
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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4 O; S L J x3、当然是做丈夫力所能及的事!
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; J) ]! D, r, l$ U祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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