 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也5 p7 {' \0 V% v- W
无妨。: R+ H4 m: m! }) G+ V. @ Y
" C$ ^! A' ~& [* m, G @' z1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
& E j: h2 T' n1 c" Q+ F4 }不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
5 y; I+ H3 T5 y: W1 J但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有2 @, P+ l, x+ z* e6 H/ j/ Y
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
" {! H. t# X6 W0 v还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸. |8 {( O! L# T" |( F" X( s/ ]
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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3、当然是做丈夫力所能及的事!
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) `& Q, \% _& e0 P# Z& E" \/ ]! i祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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