 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
1 O( k4 P5 L6 x& i& }5 L无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
5 h1 Q. F! t9 q6 ?4 h, [7 R不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。 O, x6 w0 v, p5 N
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
$ n2 ]* u9 G* `! w7 k但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
8 n% B: \$ `" Q' s& X做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
3 K: f4 I9 W& v- B& k+ t4 g还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸/ }* _; v8 w- _
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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3、当然是做丈夫力所能及的事!" \' \7 E0 J1 J7 d: d9 s
0 Z N- G- h+ t, ?. @6 g: H祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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