 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
|
坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
/ n, t: |+ d! c( c0 W" ?2 E无妨。
$ F g0 q7 h9 y" l# \+ V5 B/ V) p' D- s! O: C* w
1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
! P# c' m7 K3 w I" g. |不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
) [" Z3 `$ z$ U: C
) ~. U1 T. w& l6 j) f7 I- D 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,+ Y3 U( s+ b; M, P
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有: J' [4 O9 p9 O
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
6 G, A& z1 d2 Q& F' J& e还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸, P1 p, U7 R! v4 f; @# G" y+ F
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
$ w. }2 r. l, |4 _, b2 M. D$ {* M& u2 l
3、当然是做丈夫力所能及的事!. M; Z8 c! e e" @
# L' x' u" z& n" y
祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
|