大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
1 |) B  G# ]- r- q3 z/ C0 \
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
( L+ p. ]% f$ g- \
吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
) \% N; t6 s5 J5 a0 R; _' E
7 P) O3 @; w. {/ l减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
" Z8 k3 V% d1 b3 c9 L: r好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
可是在这地方，也没什么地方可逛的。

( C, u8 [) n+ S$ O; d7 L+ O7 i" i* f4 Z其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
  g  d2 m, `4 f+ g偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
2 T; D3 Y8 m* E) R) w$ f' U; }6 w
8 D5 m; u9 W- N3 c0 Q( T0 v2 }9 s觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
8 S" ]3 U! `# T: O3 R5 d" K- X5 S6 M0 u$ h
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
6 q2 p: l( A" C7 y# L* k6 O
/ O$ L7 z5 K, Y3 V1 N- ~) T) h: i吃饭前 ...

+ N# v1 V, o0 z6 \# N正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
" K: \' i" L6 }1 l# q' C自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
% `' N1 H& x9 Q' c运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表

养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
( A+ \) R9 B% m
5 e9 k! E, H! H# Y5 k* g下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表

& u9 A- o0 ?/ {拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
7 u7 N& A( C- H3 F3 N' X出去逛街,回来一肚子气啊
+ ^# S+ v$ F2 c. `好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

# M% _: _5 g! m
2 m- t& H, q: w0 T
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Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表
0 O" E6 ?- ~; D1 a
# R7 j9 _8 `) S: n& @  Z你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

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