 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:$ v7 _1 N5 ]; Q2 ^
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) 1 n' R* I3 H: M& Y7 v
青椒一个,切小块
, x7 \+ x+ b! Q5 k洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 % `; W3 M/ G5 S0 d
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 $ [& k+ d7 G0 c% Q2 y$ p) h% B6 B
鸡蛋清一个
( E/ l& G% k" l& ~- g/ S* R# c( H! P2 y干淀粉适量(面粉也行)
I8 b& U) r ^# n3 Z% R酱汁: & P" {1 w+ j5 m" ^2 Y1 s
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
4 ^7 ]6 r% o. a' M1 e% ]$ ]醋,最好是白醋,适量
, s: @2 Y7 y8 o- \7 O. B盐
4 B" ^( _) f8 t9 }白砂糖 适量 ' l2 O; M1 I2 o- O
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。0 k+ Y+ k; U3 ^6 x$ g- a
, }+ A, a* f6 S x0 u7 c# f# Z2,做法:$ t3 n" t. u* h% M0 D
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。: Z) g6 [, R( F# `9 p( z
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。, A5 f* x: i2 s! w( _
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。3 P. T; f! l3 F+ c S' V0 ~) L
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好吃吧?
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9 R. A0 S4 w+ `* s7 H[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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