 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
|

楼主 |
发表于 2004-12-5 21:28
|
显示全部楼层
1,原料:' K* U$ P) C2 K L: k
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) 0 J2 N+ l8 h5 ~! c) q0 D n. ?
青椒一个,切小块
/ c4 C. B+ R9 X' M( d# C洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
9 U+ v5 ]/ i, k. L6 X" K菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 - M5 q1 w& w: `; ^
鸡蛋清一个 / g4 B9 K% }; w6 G% C
干淀粉适量(面粉也行) 9 c8 u! ?* H: u1 P, M( v
酱汁: 0 ], ]# ~% L: ~% m: R
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
n) W' ^, k- H! s) H醋,最好是白醋,适量
4 |/ w% s3 g8 z: g( a S盐 + p" |3 q0 J$ n: m# e f
白砂糖 适量
- R' [% g& N# z) S酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。" O/ p. \' p# F1 s P5 L1 B) ]% V
2 g! o5 R4 a3 O$ k6 D5 z
2,做法:. j' d$ v( F5 j! w: B
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。2 m1 x+ t" Y( v: q0 M
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
6 c$ P5 U' Q/ x7 ]: T2 P, k第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。- y, \" M3 D) N2 C3 S8 E5 J
* S: w6 E0 {$ N! E5 ~2 M% H4 L
好吃吧?& d( Z6 F. ~% c! X B& D3 |' T2 m
8 z F K8 }4 g5 ?" C7 k, Y
[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
|