 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
' j4 w& N, ?6 S. G/ N8 `; q瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
8 M u. ?' @' p' ?& k青椒一个,切小块
! V1 P- C' h& M6 q1 J" K8 i6 A洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
" Z6 K5 P7 b; {9 ^% Z菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 & T p2 \1 p' G' }; v7 ~/ G* U
鸡蛋清一个 , v4 ]* j; w. L
干淀粉适量(面粉也行) 2 \# P4 m" C3 j" H2 q8 C, _2 x4 Q" a
酱汁: 6 b1 S0 U& J1 W/ g. R
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 ( z, A1 V. w) P! U% V
醋,最好是白醋,适量
2 R! c! v% h: k盐 ) x/ B2 t2 m; w" k( C8 V
白砂糖 适量
# h) k" c x' T! u* Q酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。& \/ {, F! t# W5 w$ m% I
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2,做法: ^9 Z9 q* y/ b) x# ?, n: {
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。0 Z# W p7 L9 A# z7 F
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
% H6 d F) B$ Z- V" `# E, r' V第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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好吃吧?9 J1 G q% \, k& \
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