 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:2 E" I( e$ A+ C3 Z9 |9 n) g
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
; q4 U: E/ y& [ |$ A青椒一个,切小块
2 @$ A0 X% Q6 _洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
: l2 ~9 m" I+ n! ?% r菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
( ]+ Z5 l& d5 i6 X$ u/ L, U& l4 w鸡蛋清一个 & W1 r0 v* I6 v* o4 B8 W$ f2 v
干淀粉适量(面粉也行) / x. D1 l, V) m" I( m
酱汁:
2 V3 _: \3 E7 ~/ M, _8 q. Y" \番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 ( ~: b4 G* R1 e! H
醋,最好是白醋,适量
5 j$ a7 R; \/ {! k( N$ W! s盐
, X4 ] C: E# [+ K' j# Y. s* r白砂糖 适量
. Y# r: E! G k& T酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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R' i- \& e4 Y7 {# D5 d* u2,做法:2 C, p1 r$ C3 s) o, O' H
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
5 A- ?) L* @, }第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。+ H% O1 e6 l( R) Y
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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" M6 m0 ]+ C/ W) m9 a# y& X/ |. j好吃吧?+ z! r- ?$ w+ x: c% I, T
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