 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
5 p3 m: y- G# L9 ~瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) 6 b2 p# j/ _" N/ g3 R) P$ A. u
青椒一个,切小块
6 l7 _* {$ b, I- S+ |+ C+ ?- c洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
$ n5 X0 o+ h- r0 q6 C菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
, }/ [+ _& O6 M& Z/ P鸡蛋清一个 ( ]3 P5 c. J w! e9 a9 O
干淀粉适量(面粉也行)
. Z9 u1 k& @+ z" f" N% G酱汁: 6 S/ b" W9 u, r
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
2 G+ f4 s- n! C醋,最好是白醋,适量
& t2 J" O$ v& c" a2 x* U盐 . k3 a: j D! c Q2 | j
白砂糖 适量
6 r' _: b0 d- C n酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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2,做法:# ~' W" E0 V0 R
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。: a* D( T' N5 o' s: N( V1 ?3 T
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
! R# t- k" q+ k* \- Y$ d第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。- o" L* a2 u! F, T7 z' G6 h/ q+ D
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好吃吧?3 @* ?: ^9 z4 W
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[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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