睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
) ]3 V0 s  U! N1 q5 j) Z3 g
5 n; |  {! U+ {7 L小时候从床上掉下来自己都不知道

; |3 ], g* A( n长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

; B* Z  q2 o3 u- r硬被弄醒后可以迅速重新入睡
* ?! B1 e0 G# b+ Z) \

  b4 q  k5 O* W8 N, v" ~我家枕边人睡眠质量不怎么样
# \6 m. x  Z" n: k- N1 V+ T
* q2 l* y" C2 m+ z8 v2 q8 @稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso
2 e, N, N0 e/ I% I
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
  ?9 _- _$ E! g
0 i0 Z$ T+ }# {. x( s1 L+ n说话说得太慢遭报应了......
- R5 P& \' O- e  K
5 y$ F+ ~" D7 l连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
4 o! W2 n6 |5 s2 {6 D/ b* ]
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

; w* H0 i9 N5 |+ C) j谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
: k) m; E/ z0 E" o( p' \: @% e5 o4 k% bCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
) Y5 O. T% V& X别太拼了，悠着点

+ P, |6 R  q+ b# ?% e问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。