睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

/ a( i# N  x$ p( ?& h8 G比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
7 I, ~; f" q! E( Y8 w
6 s  i5 @. E* d6 j% Y' ~# G; c# b小时候从床上掉下来自己都不知道
9 Z1 `5 v5 N* v/ [
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

6 H+ H% e5 S) i硬被弄醒后可以迅速重新入睡
- |# ^( h# L, Z+ G

0 u0 N1 q0 k& M$ C6 d2 v我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒

/ V( T; k" x5 t" n8 H醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
$ m' s# q+ _, P6 T
发帖的目的不是为了bso

" G6 [8 o) }' A$ M就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

5 V3 \, {0 T" ?( P/ ~

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

; M- y) s5 Z4 b这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
% P' k' g+ d; ?: O) N
: b1 E, ]6 ]4 N# Q7 Z) p  |' |8 z说话说得太慢遭报应了......

4 v- I( y8 b# e$ x! A连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
. G* A  W' t+ v' X
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
0 s4 W7 f6 a% C2 n3 g4 I别太拼了，悠着点

还是版主贴心
. Q9 h0 w3 B% @8 K: F; q
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

0 m" \5 l1 ^+ d2 K6 W, m  w同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
) B( i* ^% C# o& U" f8 M* A是有考试吗，还是工作？
5 p2 H+ |- }9 o7 _3 G别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。