睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
/ B5 X" }5 J$ c9 Q
0 L+ S  J) o6 T5 f0 X; c比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
1 M8 h$ _& P; N/ y1 l, ^( @* @
; D6 l4 e( j' T: o. q% Q- v' f小时候从床上掉下来自己都不知道
3 ]( q2 ~4 H, |, y5 c6 R$ P
" f6 T: b2 L; G8 D* z' L长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡


我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒
6 C- e$ r7 o+ X4 t# Q& w2 {
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
( ?+ q( Z% R3 c4 x- Q9 ^- {
0 W$ \% {. I) a$ |) F发帖的目的不是为了bso

( K" ]1 W( i3 S$ h  i( P7 g6 q就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
8 {6 q. V' h9 w1 V# q  @

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
$ K' n3 Z) w* F2 u4 T"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

: `! j4 T. o% j, `6 q4 r' c这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
4 |' V" {) Y  W
- u& m" G- W  n$ K2 u说话说得太慢遭报应了......
% ?" g. I" p! Y& a* V
* G5 e/ e( X7 a) Q# v连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

* _( U3 N+ @$ U( V1 l, a: }- U我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
3 F6 t- H3 p4 ]' `- Q1 d' `# Y别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
" h. i& }  K) K) B$ i0 A+ O是有考试吗，还是工作？
5 q8 l0 h+ \% Y* G别太拼了，悠着点

% I" ]! g& x0 c9 h$ }还是版主贴心
( Y  P  H: Q. W0 V7 G3 z6 P2 ~
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
( H- S: m8 m5 L# m- N& PCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

0 t# p2 ?& `2 [8 j9 I; c同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
! S: v! r; k% G# \. t" x& W9 k别太拼了，悠着点

( d5 W  [' F; v7 F' w/ W6 g: P问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。