 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
`, z, ^% r- c3 M
4 W: q; r, X; m9 m0 \ 今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
$ _3 b) G1 E0 D! Z$ ?. A4 T1 e- y( u- X y0 m
金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
: y* t) J9 y1 c2 h; e$ p
+ D p3 Q3 o0 y 下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
1 p- v2 Y F3 _# X+ C& M# a" p2 A2 A* ^+ o4 g
▲金世元教授：无药养生，健康一生。9 W3 X) f: `$ ]' d) b% g7 h+ s9 c
- S% z) l1 Q- _7 B' R
世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。6 @7 a5 R- {! S$ z
, W i5 t G7 t* b1 o ^ 常见慢性病，一双手就可以治6 g( m& Y! N. M' e
) Q x& Y2 O2 L9 U5 Q7 R' v8 \ 很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。- Q# u9 g" B6 d# ]
这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！& p! [; r3 j7 f- t- A' z
* f+ N! g& M' c! e8 M0 {& S* F$ R1、降血压. F) d# } r* }" G& W. g. Q
1 B9 D/ f& T( [# |, V
▲ 十宣穴降血压: d4 V3 m, J$ P* v# y W% W
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
, N5 T6 B1 S" z) M# @$ v4 ^0 ~作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。9 L0 s' b6 I3 K- ?0 ^4 Y
( I) j' y1 G* k/ }0 w. w# Z& b6 F/ R
▲ 八邪穴治头痛4 F' _0 a9 U# \! e3 w
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。# {: k9 I7 L. Z" }
& O6 T8 f: ^' _* {( [! L作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
" M/ ~# C1 K8 Y7 x1 |+ p5 w+ u. M! H
2、冠心病1 | u# _# s& J+ I* W
5 A# x/ j% n2 u/ z* [. I+ ^▲ 大鱼际强心2 I6 V+ D% z, {- e
* ^+ H6 z( b' S9 x' l% d) ]4 Y' `/ M▲ 小鱼际治心绞痛5 Z: i8 T* w6 m. [1 m
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。5 j+ L3 ] }. d. R M
% V8 m2 c- c- h/ n, Y作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
7 j: f, g" S5 _0 Y& q7 P8 q- g. G2 G& \$ m- T/ D
3、心脑血管疾病# L5 v' G+ `; s g% O
1 s( @0 {. {/ V( n' w
▲少海穴治心脑血管疾病
! g* h- R; P6 S取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。( @6 T# o$ ~" m" R# P' d
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。) X) t/ I- t7 H W3 K+ j# `6 M
/ y9 D2 v$ {1 J a$ A4、脑缺血
. D, N* n, g3 t" Y2 F5 K- `1 x- r) X) T2 M
▲中渚、液门、阳池治腰椎问题5 s- u. [; `, b/ u$ @- C
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。$ j$ \# N K8 b
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
% }( a% J) |6 [1 C, J9 O
8 R5 E' C5 i5 s! k/ P5 F# {) S6 t5、支气管疾病7 h9 B/ _" b% M6 H) N
2 f( }; ^" _% Y
▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
5 T/ Q8 f* h0 J7 Q7 M0 Q8 I. e取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。) Y" l* P9 ?( S
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。! x e7 f( R; h+ J+ A5 u
! M7 F, L- l; R6 P
) N9 E& c/ [% B8 `9 W& @% L6、高血糖
4 K0 [3 X* Y& x3 C1 O. D- K e5 o' p8 h d6 k& K
▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。2 J+ _) l2 V2 ~: t' z
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。, k0 z& G8 m& v! J3 z3 I1 q+ }& f5 Z
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。8 I; v5 G: K4 V: @
' v" x! `4 w$ |慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
- S' I: x {3 @
3 Z- G$ |7 D0 ]+ G4 A1 A% H0 z, z 人不是病死的，是气死的9 s) y, ?7 m1 J8 v
5 S" M4 p5 H- A' z9 T! S: P7 \1 e
现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
5 y P2 {8 `5 w, Q% D6 ? 人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？/ Y* f/ v8 C9 T" x) I& U
6 g" b9 N, a- z
1、不抱期望，才有希望。) C) w) L0 i3 o. G, L! z
期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
* H; \! d1 V& b+ b- n9 ^# m! k. \/ d/ q
2、培养兴趣，重在参与。4 c& X0 M& |- _8 J
主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
# [) F7 u% g+ f# v5 L3 p2 h 我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。: J. i7 R" {9 ~. ?/ g
/ A/ Y! U$ ]4 m! a
3、知足常乐，积极生活。
4 n- G* J. C1 {5 t% S6 @4 A/ \) e 要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。* |$ @/ D* a V) ^
; B/ \* C: q$ _
记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。; r4 v/ M* }! g; n& ~, q, R3 _0 \
" ]" @# ^8 N7 p6 v具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd |
|
狗仔卡
发表于 2015-11-24 06:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-11-24 10:03
楼主
