值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
1 ~3 M$ Y6 m# f' F. r* _7 T* s* t　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
3 s' A- E& Y+ E  u* c9 a- q, O* D　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
+ I. Q; J7 I/ l( o% b- Q　　12、运动损伤应"冷"处理；
" Y4 \; _+ z; C5 I9 z  q5 o　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
& Y2 b8 y8 ~$ v% f& Y: e4 f( f　　15、深呼吸不利老年健康；
$ E% G- P/ Q# m( w1 n9 @  m' _　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
( g2 ~/ i0 u4 _  a% r4 O' v6 z　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
0 U, ~' t0 y% @　　22、午睡有助于预防冠心病；
( {' S+ m$ }3 f4 o" J　　23、不宜用沸水煎中药；
9 B# Z% s/ i8 w: P$ J, T　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
9 }0 ]; y1 M. F; }3 R! c, U　　27、破损瓷砖辐射较大；
7 J6 G0 {2 d( H: E- K6 y　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
& F( B* y+ E( }3 @$ _9 U　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
, c& G& B8 Z* P$ }" t. O+ u　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
# {' d8 G# r$ S% M　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
* Z  A$ b) A# _* Q. S- V　　35、起床不宜马上叠被子；
6 Y3 [" M8 w* j2 Z　　36、晒被子不能拍打；
$ o* X6 X" R( k/ ^, b1 k* ~9 q　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
* e% @3 R; y0 N& w. o　　41、海带可预防高血压；
: e$ O$ R/ H- Z. h/ K. k　　42、凉水洗脸好处多；
3 m) `5 P' f; |) A" F. ^8 ?3 Q　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
0 m( t, y  `- O/ ^- n, i+ y: _* E　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
/ s3 u& w! d7 ~+ S　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
6 g. D4 X' ?' B! |　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
% g. G  @% D2 v! D# d5 v  d　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
% P8 z/ C& s2 a7 q& ?　　55、早晨一杯水很重要；
2 v2 N/ t( x  T$ h) ?　　56、白开水超过三天不能喝；
. n/ v: j% W# d2 ?3 c　　57、每天一杯咖啡好处多；
# d$ W. @* o  S! z: w2 b3 {　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
8 \5 n4 y, x+ B　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
1 Y- \; ^/ v3 Z; m$ ~0 y/ z% G* @　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
1 @! R) }! h; M& ^& R% J　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
8 [9 ^; D3 P3 w- Z) |& ?　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
0 U! s. \  |, c6 k　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
3 b& S0 \9 \9 X+ B! ^# O8 U　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
$ I, Z' F  t2 q9 ^5 p& L　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
- ^1 B4 A9 k, A/ h* ]$ `　　78、炖鸡汤不要先放盐；
" h( h+ w# x1 z　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
. l. ?2 y0 I# z+ ^, Z. I　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
( k$ J9 n7 k1 z1 N9 W' }) J7 O　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
1 P! @6 j9 c' L) x$ ?3 ^　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
( Z- _7 i& v2 m- m. w3 ~, S6 n. s/ H　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
- l* q3 i3 D' s) d5 o0 c& b　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
; y  m3 Q% a! n! O, m8 H% U　　92、醋泡花生可以软化血管；
" \8 E4 N- J+ Q　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
! [# i. q: P3 I8 b' s- Y$ Q　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
: ]- \( n/ ~3 V; I2 w　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
" ^" r3 q% B( |2 V' d　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
7 ~8 ^) R% m* X　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
. b3 ^2 _' ^( p, a" `4 U　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
3 f6 L! q2 L, p- R# Q" {1 B　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
$ G# `9 r) ]  G4 f) @! w　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
- V+ v( m! C5 b: O　　116、多吃番茄可防晒伤；
  b! n3 m0 i% v　　117、泡发干香菇最好使用温水；
$ @+ ~4 n. a9 |) ?　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
& C6 ]7 `$ [8 e: i　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
! ?$ `3 M5 n) o% [, o　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
( }8 |# o; {) U6 E, ^7 d& R　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
4 y' B& L+ o% s3 a- u: f2 h3 H+ M　　128、豆腐吃多对身体有害；
9 v/ e) p0 J. m" ^/ r# m. i; K　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
! q  E6 f3 `4 @1 |/ B　　131、红薯有了黑斑不能吃；
3 M0 M/ m6 y4 z; u% \+ Z# B+ ]: x　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
% c4 G) d. \8 S6 L3 E" @$ F. a　　134、多吃盐会使血压升高；
5 A+ R) C2 }/ f1 `" ]- T8 i　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
. H" D5 g; O( x' ~+ l/ c　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
7 }: ?9 m/ w9 s& l( r, [　　142、当归能增强肠胃吸收；
/ ?- C' _8 S# R% k+ v　　143、天麻炖鸡不可取；
4 C+ c' X* C/ i0 L3 w　　144、男人不宜趴着睡；
, p6 c; D6 I* F) s　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
3 L6 ~4 n, ^' E; t5 D　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
: j' a  @+ V/ n# a　　149、学生不宜补偿式晚餐；
! i* D9 T# _& ]! \　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
: X1 b+ v( `7 j1 Z. p$ `　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
# C, n2 R/ C4 L  W/ @: B5 O+ p' `$ O　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
% S8 N: K  E/ }  N$ _* W　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
2 J. e  g5 q6 K　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
* y9 g6 m  L' C, W( @5 I' {0 d% V6 H　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
( M) N* b, l. ]& y3 g+ E　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
% b2 w% L; i# B9 i" r　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
/ y- \" {) ~# ~3 o, d# I) H2 q　　165、浴后不宜立刻化妆；
7 v. t9 P- ]4 d; T8 {& b6 M　　166、晒后不能用热水洗；
; V! X3 R& F; f# y9 N2 u　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
! ?3 r9 P% ~, ~/ t6 D　　169、吸烟也会伤胃；
' c7 \% t- F: {9 C2 Z: L% T4 P　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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