值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

3 _3 }5 J  T& E, U( E4 @       1、凉水洗脚有损健康；
6 ^% O& f6 @$ B1 k　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
4 t: N. d) C! _6 f# i　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
: @/ ]! y3 _1 `! P) R+ \6 Z$ U  E　　10、冬天早晨不宜洗头；
) B/ U7 O0 }" U　　11、健身前热身活动很重要；
/ z' o5 b2 j1 a% Z8 f& j　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
7 a0 O9 c  c/ t9 c" h6 N6 L6 W* p4 H　　14、步行最有利于中老年人健康；
' Q: v; v0 A" `　　15、深呼吸不利老年健康；
) x9 W1 c' Y: ]8 m' x　　16、老人晨练应先进食；
( V( q" v$ O; D( g; f1 P; `　　17、运动后应喝杯牛奶；
6 N) ]) P1 I, }　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
, {+ @! d5 s( s' s: P- I( a　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
" w% Q9 X( G* {8 G5 S　　23、不宜用沸水煎中药；
' x7 _) ?& ]; C) b　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
+ o. s* o, q8 o2 F, k8 n　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
8 g. \# A$ H' I9 ]1 h　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
) B6 a! Y* c; C0 }: N! b# B　　29、清晨不宜开窗通风；
% L: b4 K! |7 N1 E  U4 E" P　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
' f& w6 N8 ?8 H0 `4 w6 W/ [, M1 L　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
4 L: ^. l6 Y3 R& s! X% ~4 T3 Y- j　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
) q; N9 o  B, a: l　　40、素食为主更适合中国人；
: l6 G& d7 `% ]4 y　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
: H/ B# {+ S8 }　　44、洗脚宜用热水；
; Q4 G7 K) N" g2 c, M; X/ k　　45、脚寒容易感冒；
2 x* r$ ?8 z( Q1 D$ M　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
5 C0 A* p* b- H- Y; j5 B　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
( G9 M1 g6 }3 D" F3 |! B　　50、常梳头有益健康；
4 z4 g8 k9 _. E. V( I7 U, M　　51、长时间微笑和利健康；
+ r  c# W2 _0 T& y　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
" h3 M5 ~4 h$ p+ M8 p　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
% Z0 R" G6 |( c  N0 v　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
  c$ E/ G* |; n% w　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
$ {* W# b, p. ^# b* \+ N　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
+ q8 e! i$ o9 y8 E6 z: \　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
3 H; \; x5 _- o- m# k( N' J1 A　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
: g3 T/ y; u4 d4 U& ]/ D- S　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
$ t% }5 L9 q0 N　　72、吃鱼能保持血管年轻；
% b% [  A" D! h/ P# M/ h　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
% }* @; v  l2 t　　75、海蜇皮能治高血压；
( M3 _9 _/ h5 g' F& H　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
2 l* ]2 Z* a* q. M+ U3 ]　　78、炖鸡汤不要先放盐；
6 l/ D1 w. |1 I3 }　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
1 R7 a% N5 r9 p! K; o) b　　80、茶叶蛋不宜多吃；
4 K$ k, \% ?  r　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
0 z  j; Y+ P9 M" }2 A　　85、多吃黑色食物可补肾；
! J, @1 W+ q' g6 e' f　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
9 [+ l8 o0 V: d% V4 x4 T- P　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
% V' r9 h5 M  o8 t　　92、醋泡花生可以软化血管；
0 n0 X4 n; }: \2 r　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
. L/ B3 C9 a/ |" F2 g　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
. Y8 [+ ?' }! S8 n: l　　101、病不宜食杨桃；
$ \; M1 d# O( O0 ~( Z# Q　　102、香蕉是廉价减肥药；
. q$ C* i4 u1 v　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
/ Y5 I6 S+ Z+ V# G, L$ H' l　　105、烂水果不烂部分也有毒；
* c% d5 \, P7 N　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
4 b( j- Z& K  }- i　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
0 Q$ q9 C' s/ a, Q9 }　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
% N0 n8 {; s* Q' o  h　　121、茄子有益降低胆固醇；
: T& x( u( j% {/ E3 F1 k　　122、洋葱可保护血管；
7 x* J" o7 u6 o" p' T6 h  k1 x　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
: G9 m- S: j5 W' J$ t5 ~9 Y) ^& P　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
+ C1 ?: k: V  Y1 X, [: f$ S　　130、红薯叶是宝；
0 L* D; R& _* u# \　　131、红薯有了黑斑不能吃；
' ]- e$ s% s  b# m  Y　　132、日常饮食应少吃胡椒；
4 Q# X) c2 U  E5 `0 S　　133、多食味精影响视力；
4 e: T+ x% G) F( b　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
+ I( {7 P9 e2 V8 G  [8 J+ }* Y' {　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
/ Z2 e$ a3 P) ?# C4 ^8 v　　141、枸杞能“强精壮体”；
, L5 c) D9 r2 _2 P6 v- F. @: Y　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
/ e6 P( M( [2 }: N) \　　144、男人不宜趴着睡；
9 `$ q2 I6 ]( C, [% Q) q) U- I　　146、孩子厌食多吃醋；
! n2 ?, s* L7 p" B# E　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
0 u7 J$ c$ U5 |5 g$ ^! W　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
; Y2 C7 \7 q8 J. u( H' @　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
; M; v9 i: X9 y　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
% e/ B" b& j- v# j- I# L　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
, ]0 B- q/ d. G# }: J1 ]# r　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
* t0 F. e! D; [/ s9 T$ o$ |　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
1 W) o7 }; I1 X3 e  f9 M　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
% \( m9 L3 K; q  p2 f　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
6 j) a9 U7 j1 J$ Q. X* C　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
- X5 `  K5 s2 m" B3 x- j! r( I　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
6 G4 w) ?* d( I% m　　168、束腰过紧可引发痔疮；
$ F. P: V) P  q3 ^7 y7 O0 G, M8 ~　　169、吸烟也会伤胃；
0 D( a1 L7 T; X' H7 T& r3 W　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

6 k) J7 J- R- ?3 `4 R   
学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

/ h1 l% |# K; M; J* l

不紧张

zonzon135