值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
. r$ E! [" t6 ~: n　　2、夏季多吃苦味有益健康；
# B! b- |: ]4 L0 `8 _( C　　3、多喝水能防肾结石；
, O/ O% H# m) l　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
) ]: k6 Z) `; z0 a$ u　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
0 {& y0 j" e, g, D4 g: ~& f9 n　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
, s/ P, T7 D. T" p　　12、运动损伤应"冷"处理；
; W! d5 K/ T' N& C$ L9 }4 v　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
1 t1 Z/ [( z6 |0 G　　15、深呼吸不利老年健康；
9 a: D3 r! h) ^9 W0 J　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
4 k( K2 U9 r& m2 W　　18、睡眠充足才有益健康；
1 }+ e+ ~- J! ?2 ^! z6 H5 ^　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
, J& q( Q: d) \/ ~5 [0 ^% y0 u1 P　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
6 p' X& `: K" [+ x  N　　23、不宜用沸水煎中药；
* e9 V+ V6 D8 T! e% q+ l: a　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
, U4 h6 x  H  a; n! `　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
. Y, {3 m0 s7 v+ \- d　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
' C, F9 v2 ]/ G, N( v　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
& [# D( Y  U) Z- k' C　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
% e3 Q2 [$ D5 [" S( T　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
! D4 p, v$ Q, _; o+ B　　40、素食为主更适合中国人；
6 w, o% k# k) I% s, Z　　41、海带可预防高血压；
: w8 f: n+ J5 K. s1 |　　42、凉水洗脸好处多；
2 \* T+ U1 l; W5 R　　43、刷牙宜用温水；
0 W  [  @6 c. n- h　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
+ y: v! r: U6 L3 |1 V3 m　　50、常梳头有益健康；
! H  a/ M5 A) P5 o) h　　51、长时间微笑和利健康；
" ?* ^5 Z  Z" w" Z* k$ Y　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
7 L" q* F% ^0 O) `+ ?9 {　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
0 h/ L: ^2 ?. b( l　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
, H2 y7 Q" {6 b9 S* E0 o　　56、白开水超过三天不能喝；
$ W) B! ?; C* i8 g3 Q　　57、每天一杯咖啡好处多；
$ J8 [  }# y6 E: |- V' z　　58、咖啡要趁热喝才好；
& k. Y. Y" n2 q) \　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
* c  P$ V9 {1 ]! j1 c  ~$ {1 [: s　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
+ O9 y9 e( e* L) k　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
) x6 J$ M$ P5 L1 z! S+ C- d　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
% `, m; n; l$ D( U' \& W8 r; d! |　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
$ M2 W1 k/ B* _　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
/ i# z: Q; l( A1 E9 [　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
) G0 A. R! }+ ^; p- q7 j　　81、馒头比米饭更益补锌；
* ]) w) {- O% K. O: T9 I　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
4 d. B) C" R) N4 d　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
0 O( }8 y# G/ |　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
/ E: Z5 k9 k! J　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
4 F& u- \4 l4 i5 N3 b* z( Z　　94、吃葡萄有利于护肝；
- `8 v; s) k2 u  O: w0 A　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
9 j% R6 Z  F0 E1 A　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
! T, \. ^4 Q$ g- @　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
" ^& N2 l2 n) H+ E　　103、菠萝可以护胃；
- U* o* Y' P. i. @　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
0 U% L% W8 O9 O7 n' M" E8 e# _　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
# u1 T/ N# ~. e1 `# w　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
9 r8 L/ z* {) u. d, y" [　　110、胡萝卜下酒会中毒；
3 L% {& |8 P8 z2 _; O! `+ y　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
$ v6 m0 x! S, k& g- [　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
9 w4 I9 C+ g7 |6 \, W+ L3 h& Y8 ~/ U　　115、香椿需用开水烫；
( V! X0 Z( g( z' g3 c. v2 @6 n  p　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
& t. S1 V/ Y5 j5 o6 H1 G　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
6 k  F6 k% }6 d' Y0 X　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
! |  M# ]1 r' V　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
" u2 T1 n% k0 N, G9 k3 H. |3 Y　　128、豆腐吃多对身体有害；
5 F. b/ \; S# I  g. [/ W6 g　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
* C+ T3 |" S1 u: U# `　　134、多吃盐会使血压升高；
/ O2 A: w; f+ l) j# [; |4 i) ?　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
; s  c9 M; P, Q　　136、海带不是越"绿"越好；
, L2 T  X7 h: O5 q　　137、黑木耳补铁效果最好；
- S) W. F; X. ]) y# A6 u6 J  J　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
. c* ~, [4 g/ k7 H) Z: P　　141、枸杞能“强精壮体”；
. ]' _( b+ o' w3 d5 n+ X2 Q/ w　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
+ Y+ f4 O5 T/ x& n4 z　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
9 d( Q8 f' U2 Y3 j5 r' X　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
0 S6 M% a: a2 o7 ?8 G$ K7 Y　　149、学生不宜补偿式晚餐；
7 B0 g* |/ C1 Y: Y( T　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
. E' I, r  Z# ?　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
- ~' u# }' H3 Z/ e; ?" a. l# I　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
3 J5 P! @8 ~! d1 s　　153、鼻子出血时不要抬头；
) A5 i/ W. U' ]4 y- Z. j1 [: _　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
% j4 L$ A( a3 p; m% P# `0 S4 i　　156、儿童不可多吃山楂片；
. p2 i# b2 F* R) [7 o. K0 ]( n　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
1 ~7 l, v$ S! k8 w' G　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
6 i, e9 z- n' ~9 h; r7 c8 K2 l　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
* \6 p7 O2 d/ ]" f5 r8 L　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
. I0 |1 }. D# }! e- `　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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