值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
7 R5 C/ ~& p* a
       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
; }- [3 P% D) M! S　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
; W/ ]0 p- W5 S　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
0 K# m- ^* g& w7 r4 c　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
) e9 K! U. V8 I( e3 u; V! v3 Y　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
  l8 q1 e: x6 ~9 k9 F( Q, o　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
/ M: ~( w: V0 R( s' E: C　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
+ H5 l' |% M# v) U) m% y8 ~　　12、运动损伤应"冷"处理；
: ~' L- i7 n( c: F& q1 T2 F　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
. X5 @9 a$ H! ^, g* {　　15、深呼吸不利老年健康；
8 T3 R! Y4 H4 Y2 C8 u9 v  e6 f3 r　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
; W0 h, R3 ^' X0 u　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
: y+ K2 ]  o2 \% X: U3 m　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
: Q! G$ r& {: F" {, A　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
0 W. A: T! D# V5 T　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
8 q, z8 x  R6 q4 x. Z　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
; J0 M  S7 e8 w: v　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
# p+ }3 x4 _' x  l3 X　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
) ~8 m; i8 V+ P6 L　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
( [# p& A! U2 w: N　　42、凉水洗脸好处多；
0 ]4 x$ {5 k/ [: Y4 U  N1 G$ K( ^　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
' J8 h9 K1 K, u! |4 V7 x　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
+ T/ N, L3 t; F/ n$ A/ m　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
3 v$ z- n, {! q$ N' X5 g0 f　　50、常梳头有益健康；
) @5 d, r1 N* O: R" I# k　　51、长时间微笑和利健康；
' f: s, p; E0 c　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
4 K4 ~9 D. o' F2 c. f　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
4 {/ t2 G9 P2 L5 E1 ], V& w　　57、每天一杯咖啡好处多；
7 a$ M: B6 z/ t( Y0 S　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
( B) D6 d- E9 X1 S  W　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
2 R5 m) u; Z1 ^' D/ A6 S　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
; ?6 h: p: U# C& _2 b$ |* D& M　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
6 {! ]% y5 u0 v) [　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
4 K% {3 Y3 N- w# I. k　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
) O9 o5 _) I8 G7 H　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
$ ^. l. c% O7 d/ e: g　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
- P2 G0 v( M; N) L* e( K: }　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
+ R2 [6 p# e# Y5 d　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
. y' \# z  J& ~7 y　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
8 X  B/ K2 a7 }5 _. K& S　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
; l6 q: t4 Z' A+ x$ L0 \% O2 r; t8 }　　90、常吃花生可预防胆结石；
3 L: E( o( g, X, R　　91、常吃生花生可治胃病；
0 K; r+ P2 ^/ k. H　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
( t2 j7 j' K! C2 H' o: c　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
# z; |$ b4 p) Q' E9 ]" P; j　　100、山楂易致胃结石；
' U2 X0 Q. [; x3 r. `  G& |　　101、病不宜食杨桃；
8 e6 J9 s" l* m% g* j% I　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
3 k! V0 p+ e. _% O# V& P* @% B　　104、芒果保健作用大；
1 }( r3 u; G. ~7 ]- i' _9 K　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
8 o8 a$ X9 [6 n- b, y! S　　108、芦荟能缓解亚健康；
% J, `- M4 c/ R$ P　　109、胡萝卜有降血压作用；
0 a" Q2 _+ x" j  B8 U6 i) ?　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
) n0 h! C' f/ N+ i0 ~0 ~　　112、人参和萝卜不能一起吃；
) ?, Z" Z% I9 S# u( t. Z　　113、西兰花营养价值高；
& w' k+ v( O7 `　　114、香椿浑身是药是宝；
" L4 j& b% S; L　　115、香椿需用开水烫；
7 Z  p( z& p- o* C9 e9 n　　116、多吃番茄可防晒伤；
7 |9 A' d8 d. G6 q( o+ @6 _　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
) v% C& U& w% b% u　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
4 ^9 V' R- C" L, @  a! ?, h% ?　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
/ L) m& O: c3 T3 U, U0 G, e$ Y+ Y5 I/ ^　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
& L# m; r- s1 {$ @8 F: y0 R　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
8 V/ z" K' S+ o, x8 p  i% Q　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
; d# r; H  d! ^" h- ~4 J& s　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
0 P" p: p0 G; b　　134、多吃盐会使血压升高；
! R5 I- W5 r6 H) I- V- o　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
5 I2 T* Q8 g9 C- q/ r- C0 }　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
0 J8 [. _" K; Z4 V$ K  ]0 h　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
7 F* ~7 V2 ~  G" q; V% s　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
( c( t1 b5 ?& x( H3 r　　141、枸杞能“强精壮体”；
* V$ c  H8 c/ M　　142、当归能增强肠胃吸收；
' L4 ^# J6 g9 _' U& _0 `　　143、天麻炖鸡不可取；
+ P7 X# D! k. [& @; L2 v　　144、男人不宜趴着睡；
  I) [* d4 z1 s3 P7 Q" D/ c6 d　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
0 f+ {# Z" J' C+ O" z　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
/ V0 ]0 b$ j0 l7 s& W3 u) p　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
# G- e% ^1 v2 ~  N3 V/ y, F　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
& f8 ^' Y+ `. D1 q0 w' e　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
7 o# e2 L! n7 Y9 ]- `- J9 M1 B　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
' k3 P; w( H4 h$ ]$ ]0 [　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
, W8 n( [# F' H! L- _! b# i　　162、幼儿服药时要多喝水；
/ M7 f) C# N+ c' e9 c; D6 I　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
# M" |5 I3 r* j( N) s　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
9 C8 c, v! `8 B2 E' t+ |. G　　165、浴后不宜立刻化妆；
% u# n# Z1 r; d9 \8 V　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
8 G6 J1 d8 H' f　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
5 ]& \( x* E+ {8 ]4 n# u7 E+ S4 K　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
# m- V+ _& x4 J7 w2 \: N学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135