值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
; K" b6 V) d+ Z8 D% G　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
2 Q6 q; c5 W6 H9 b/ P2 m　　5、冬季养生宜多食热粥；
& \% G' g' c5 n% J　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
$ A2 }* z* x' {$ {) q　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
+ A  [5 l4 q+ X" Z: S2 s- q　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
) c0 @. v7 _3 Z; C　　13、步行适量能使大脑更年轻；
0 `0 q) n$ T- g. ^$ s　　14、步行最有利于中老年人健康；
$ X7 ?0 @: F) I　　15、深呼吸不利老年健康；
) `/ n+ H' k8 e　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
  }! }7 o4 J) l: I　　19、情绪不畅会导致胃病；
8 R$ f) h) s* j' i　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
! k5 V4 p  t8 p$ }/ D3 A　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
- V' W; I* [& F; I　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
5 n2 z3 T  B( ~6 K7 B$ z　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
, d" j% G2 h$ q/ |　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
( w+ K. V( m9 A/ F# D　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
/ Z0 B3 i" ^  c: _  v8 f" E3 M: w　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
$ v6 L! i8 Z% J　　35、起床不宜马上叠被子；
3 ~" i3 M# ~' }0 R( p　　36、晒被子不能拍打；
- B. N/ H6 Z) g　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
/ o3 t/ S6 v; [9 r　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
* a) F$ }& B+ d* Y　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
# s7 D. Q! u; |- R+ U　　42、凉水洗脸好处多；
' p( x" U) D3 z% L0 ^　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
" L6 L' K0 E- W% W) x) n- K2 ]  _　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
8 I6 Z1 L# I! ]) O# V　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
& \, h. i7 d6 m3 m  n+ `$ B) R8 r　　49、戴帽子不宜过紧；
# N. g! ?- ?2 C# t$ }/ S, O　　50、常梳头有益健康；
& T5 t3 d! X- ^　　51、长时间微笑和利健康；
$ E: w0 X7 {& m! P( V　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
, H$ D: x# b- S3 z+ \' d+ Q8 y  D' V　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
* x3 K) `2 V9 E" G　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
/ C% ^, f+ g% G3 I7 n" P　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
+ m6 ]$ ~8 F; B/ @　　66、不宜空腹喝酸奶；
, p8 \' z1 N5 b# H- x, f　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
  [3 q- q# b- C; S6 [　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
6 D! k* ]& g* n0 e5 a" `　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
9 O7 g/ Q, J) f, E+ c. }" l　　72、吃鱼能保持血管年轻；
' t* X1 _) X; x9 O　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
; N0 V# L% F3 W: @  j1 |　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
* _8 b3 l; ?# n% b　　76、食肉过多对身体有害；
+ C; x9 f! M2 W1 L/ U- Z　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
3 b6 S" F$ I0 P+ M& @& h: ?　　81、馒头比米饭更益补锌；
2 R$ u  b  l# C6 m& C( \4 k2 R　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
( i3 @' K4 Y" z3 l: P　　83、粽子的营养全面；
4 B$ |8 o3 C) I& H　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
# p& o, `0 \! @. a& d  T; S( f　　88、多食核桃有益心脏；
- b% J( r! Y, Y0 V" ^. w　　89、花生具有抗衰老作用；
/ \7 J0 \( d7 f( y' V　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
; F, H3 _5 G& _& q$ w% E- o+ |　　92、醋泡花生可以软化血管；
% o; N$ S8 B1 g1 I, w2 r6 p% Z　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
  ?7 s/ J2 X$ X3 N! S' N　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
1 l- b& r0 N3 U1 I　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
5 p% k) X2 \+ a# N. w$ o　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
, a6 K- K$ P1 A. y' `. G　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
! D& I& G  J' ^$ \, z! `　　105、烂水果不烂部分也有毒；
  I, S3 n* C9 O  z+ b7 x* t( Q. {$ Y　　106、水果不如蔬菜有营养；
# B  F! f* R. Y/ |　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
( Y9 ?& x: p' z: C# T9 N& v% [　　109、胡萝卜有降血压作用；
! t3 }1 k/ D" X" L5 P, G3 y7 s　　110、胡萝卜下酒会中毒；
& ~; W9 t! d, v$ |) T* r# o　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
4 E. ^! l: P* _! S　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
) G# O" a' k6 ]- o/ _, J　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
$ Z$ Y! d' ^4 e, h% |　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
$ J2 g+ s- I/ J7 O& v　　122、洋葱可保护血管；
, ~9 W; g9 r' ~5 o+ t% V　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
# h% R. V3 `( \: \+ M　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
/ @: [4 t1 E* ^; s) I　　132、日常饮食应少吃胡椒；
3 H7 X2 z% K' \, e　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
( |, T& |& s9 L# h4 _　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
* c) G' Z. b# N7 @& Y　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
  O1 \/ _$ W' T( V, c6 K　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
' j8 r) Q' `7 N; P* S　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
0 O- y7 [' ^! [3 n, Z　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
% ~' @* T3 U& q& P  d3 ]　　144、男人不宜趴着睡；
* h0 b$ H3 O6 s6 I8 W　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
! s6 y! w6 ^! \1 ]2 Q: e9 v) n　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
- \' U. D# |' A0 o, e0 W: R0 X　　153、鼻子出血时不要抬头；
7 P) m0 J7 `' B) `* N& q1 Q* M　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
3 z0 I# k; L7 ?0 [( ?% O　　156、儿童不可多吃山楂片；
1 @7 @2 k8 K7 o9 r) Z& X0 v7 \　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
) V0 x- |& D8 X" `8 G  O　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
1 w0 \8 N9 H# q8 e: ^　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
6 \2 \6 |" z/ s2 a4 a　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
6 g" _9 E2 ]: N　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
4 g4 M4 p, f5 u/ m　　165、浴后不宜立刻化妆；
/ T1 A6 x+ B: s- S  b0 o+ m　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
- ~9 W; W. t. v" R　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
7 X& Q5 t" f; \: _1 H　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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