值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

& i% g; Y# K- B. O9 m0 {( ^       1、凉水洗脚有损健康；
8 J- M, x3 l0 }4 p, o8 \- r　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
9 R' W) |4 f1 ?' W. F' r5 ~  h　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
& E- \" o! u; ?) E/ W  i　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
" e  i5 E) l" Q$ f8 M. w, ~　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
9 D7 a; o6 I. {% U* C3 F　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
: x/ S7 u  L/ R　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
) q5 a/ r* u0 x1 ]  G% ^2 m　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
( W! U  s% M- Z% q4 d. I* A　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
  T+ }) u7 i4 R" @2 P' Q, G7 R　　22、午睡有助于预防冠心病；
* x+ p9 P9 o. c' X+ g0 T　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
  r6 W% g% N$ E8 W　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
6 L4 U& y) L: @5 v　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
% ]$ Q' G* W6 Y- k* r　　32、筷子最好半年换一次；
5 m% K& C  b  [4 R　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
' R( E9 |0 N  `0 }1 l　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
; g4 E* U3 K6 Y8 c' o% d　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
; _. v: |5 u! l/ `8 _0 @　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
  M. m  k$ K0 ]9 z' I　　41、海带可预防高血压；
2 I4 ^' m- x  G' e  x　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
' k0 m$ y  N3 u" |3 {　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
( H6 v4 w3 Z; ^　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
% z  W! ?( m+ a9 J　　48、翘二郎腿会影响健康；
+ W- F5 q) `% A3 E1 |  a& `: p/ c　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
  w1 c% D' b; Q5 u2 ]" I5 |　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
3 J5 H1 P0 H# N　　56、白开水超过三天不能喝；
9 t/ J5 i6 p7 R) L) J) l　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
) C. D  y8 \0 o! V. o　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
+ j" E- l* v' h; p! Y# Z1 v　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
$ K9 ~0 _* F1 R# e. F　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
, {. m' Q$ }- S* r　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
: g  p* n; j4 o- t# T  D. Y　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
0 ^* W1 l8 `7 A　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
( t/ S( R6 w* j1 h7 t: G　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
% G8 A5 Q: Y. g1 ^. C7 a0 i; a　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
8 R! z" I+ f/ b' ]　　75、海蜇皮能治高血压；
/ O* G4 Z& x& }　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
1 W# I- x/ ?3 ]( [6 ]3 S　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
  \  J8 b1 }* {6 x1 U　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
* V$ B9 q2 Y2 N9 ?$ Y2 N　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
. ?9 c' N4 F* `6 [9 [　　83、粽子的营养全面；
! a2 z& e/ z( b, I# f　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
7 p* B5 G- q2 B* @% e; d　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
8 u8 x, S# s# i, u( _　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
3 j8 G  }' |. n8 h/ f  C+ }　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
3 U6 }- ?/ j( A. a. G　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
4 `1 S0 e6 x% F. [　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
! v- B; ^. |# e! ^: O7 g　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
! O+ W# u: a* n- p　　101、病不宜食杨桃；
  Q# B# ?5 E' u/ H% [" d4 U2 P　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
: _, u" u# h) |　　106、水果不如蔬菜有营养；
1 ?' Q* m* ~- f5 M* Z　　107、木瓜可增加胃肠动力；
/ B' ]& C2 r, ~9 f) a3 c　　108、芦荟能缓解亚健康；
' p9 Y3 X9 `$ ?　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
+ B9 ~* h/ |  B/ M4 T2 g/ g8 I　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
! {" W- _1 k' F* ]. Y9 z　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
2 ?) K% f9 t% |! @5 \　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
5 E+ Z& W6 X3 Q7 }+ M4 }7 k　　120、韭菜可补肾助阳；
* S5 }: X4 D- d0 c5 I) }　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
8 B8 Z- `7 s# v+ ^　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
' ]& ^$ W8 h2 c' b　　132、日常饮食应少吃胡椒；
" b, h, x5 c, P) P　　133、多食味精影响视力；
3 Q6 j1 i/ h7 k$ a: o　　134、多吃盐会使血压升高；
: N5 t- ?' \, C7 k( i5 u　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
8 w3 X% F9 x1 v% D; k　　138、大蒜宜生吃；
- X  u4 W2 ]% H% `$ V　　139、香油更适合中老年人吃；
7 g: K' a$ _' i$ i! `% X" {( r0 F, k　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
1 m- p2 B; |! h　　141、枸杞能“强精壮体”；
# C- V8 C' V! v2 E, J& M% ?　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
0 M3 z1 k$ v- X1 E) x$ p　　144、男人不宜趴着睡；
# D6 @5 A+ j3 U& E0 O2 R! h　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
! G+ u- u: U' ]  E0 k% K: X　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
5 r8 k/ ?9 S% V4 S9 Z0 F& ~　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
- Z7 y# L- F+ }　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
: Y$ e* x, O$ |  N$ F　　156、儿童不可多吃山楂片；
# W( @2 L3 f0 F& g　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
. U- v' G& Y9 O2 z　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
7 M0 r+ |: ]2 m2 E6 q　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
- x1 s6 {, f7 ], @; N, c$ _( J3 _　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
) b! b+ T; R3 D9 i  l0 _5 e1 A　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
# T$ S' h& U8 W: m, a, O7 F/ K　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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