值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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! ?3 c+ p5 \  x& M2 B       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
2 P" ]( |- E8 f/ L% `/ ?0 k. r; i( z　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
# r7 ^' b9 [2 t0 G# B' o3 A: F9 I5 u　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
; U3 x9 z- Z; y# B/ m! v　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
7 s3 o1 E+ V0 o/ I( D　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
. R$ P* {+ O, O) |: V8 O7 y& e, v　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
7 i. `3 O; K0 [% t  y+ O　　19、情绪不畅会导致胃病；
$ P& q' x6 E- G1 x, H　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
) ~9 }7 h, k: J4 G$ V　　22、午睡有助于预防冠心病；
" q5 R' o, O7 l5 b　　23、不宜用沸水煎中药；
, {& y8 k9 v5 H4 _　　24、服中药不宜加糖；
( S  }4 D5 P- C0 D1 v1 M　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
4 ]. I6 E) s7 h, A; i- L- ^　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
9 Q2 B; e2 D) F6 \; |　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
! M1 w2 F8 v9 K　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
) H/ [* K9 U, J  l" E  h　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
6 s# P4 M1 K' N4 a0 e% L% d　　35、起床不宜马上叠被子；
7 b8 j, U* K1 H' R6 ?+ Q　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
  S! d3 |+ m- A1 F6 Z" G" y  K　　40、素食为主更适合中国人；
2 M7 H- L/ C4 z, M" B　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
$ x, q' E* g2 ?* B$ J　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
" B" \. [, [) s( V$ l% ?　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
1 N' R* Z0 L! o, q　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
9 E6 l2 c/ `+ f2 U2 V4 X5 }　　55、早晨一杯水很重要；
2 X8 N7 V9 [5 U- K5 `& m3 G　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
* o& E  a) I, V: I8 Y. B　　58、咖啡要趁热喝才好；
5 ~1 R8 X/ v* n/ q5 f& J　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
6 _. H! Y: g5 E% P: L  {. w7 W+ e, x6 e　　60、喝下午茶有益增强记忆；
1 b! r/ q9 @+ ^1 q8 j3 ?　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
% p/ i2 Y' Z. v! f7 b　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
" ]: y1 I- E; J% D* m; R　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
. d" @1 q/ B7 p6 i# g) f　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
4 {- J7 E9 f5 ^9 h* i# a　　72、吃鱼能保持血管年轻；
' h4 R% s4 @' K2 z1 j6 l3 O0 r: I! O　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
3 z# L  ~2 j6 v$ M　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
/ O$ j8 g: w; Y/ s1 L: m$ E( a　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
3 g& y" Y4 Z3 R7 f* }3 n　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
" x0 }8 e. d! {　　78、炖鸡汤不要先放盐；
: ?; Q: k) e$ g　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
2 v+ t+ C( j4 w. V; @　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
0 f1 u5 _* v+ x2 E. G, O! c　　83、粽子的营养全面；
' y" a  n1 W6 n　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
% ~3 a1 k+ T  }) C8 J3 W. S　　85、多吃黑色食物可补肾；
/ D9 v! h3 x. u6 M　　86、多吃玉米好处多；
( M9 T' d% c" {8 ^1 J　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
( E( P. u+ h% [. ]: l; u( [7 N　　89、花生具有抗衰老作用；
( f: i& D- Z5 I　　90、常吃花生可预防胆结石；
% T( m" T! P) ^: b8 e! ?　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
8 D( T/ b0 j4 r2 {　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
6 q5 _2 T4 M4 u5 d0 f　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
, \5 s0 l5 A) x1 ~  j+ Z　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
/ R4 B# L8 Z: ]2 z. W' m* b; s　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
3 N9 q  N* R. `" B　　102、香蕉是廉价减肥药；
5 ~* Z5 v4 I5 V% p3 e) U　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
$ p( t/ G$ |, y2 h( N( o1 K　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
4 v: D1 y6 _8 \2 ?. x/ H9 E7 S　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
: S9 }3 t4 i+ w; P　　112、人参和萝卜不能一起吃；
0 ]: d2 b( ]9 z# F6 l3 V　　113、西兰花营养价值高；
2 ?$ H2 \! N, d4 A　　114、香椿浑身是药是宝；
$ X9 P) V" {2 Y3 x　　115、香椿需用开水烫；
% W" [4 Q9 T* i& w# x0 h　　116、多吃番茄可防晒伤；
9 j- N2 x, D. a& b+ ]. k2 P# O- o　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
0 D0 O" I: U4 w/ X2 l3 I: q" R　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
' ^) X4 H# r: ~1 B* D　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
, G( U# b& e8 l8 C; |　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
) @' h( E1 a% W9 b　　127、山药是冬季滋补佳品；
  b1 y, W' U3 ?9 A, K　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
9 U# z, [9 q7 k# N* M1 f3 o　　130、红薯叶是宝；
; m! {0 l. e1 l: p/ U　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
1 C# j% y! Y7 Z5 C  M! {; y5 y9 h　　133、多食味精影响视力；
# b2 _9 x8 e1 y7 d: q2 p　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
2 D: b  _( a1 P( \* J. _+ H8 o　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
1 j' A- o. m) ^- e9 [　　141、枸杞能“强精壮体”；
$ e' S+ ~8 K+ n8 f　　142、当归能增强肠胃吸收；
7 B8 X( {5 I- b　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
4 c8 a& A  ^- L/ X　　147、儿童常吃面包好；
. @2 V: Y+ L, |7 }" G3 {9 J　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
$ i* H- C% S/ F8 `. X5 b　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
3 w4 t5 `5 w0 o2 A9 Q+ W: ?　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
. h/ v" V$ I0 U4 }　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
: K1 r) H$ J) c4 B% T2 `  N　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
& p8 n# Y4 G; U! k- z) J　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
; E: j- I7 f7 m' P7 @2 ~　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
2 q  e1 D- k2 Y6 n3 W　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
0 d+ M% H3 l7 E7 e' w$ |" O　　168、束腰过紧可引发痔疮；
9 \9 U1 G& i3 L* e　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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