世界上最健康的生活方式 ZT

marie

陈学忠，中华名医，出生于中医世家，现任中央保健局原局长王敏清先生私人保健医，联合国健康联盟组织专家委员会委员、世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家】
) H  [" C) n, Q. D* ~! N! c# j
0 c. |" `7 G/ ?  e) c1 q& s
" H$ I/ d3 U% I
9 q- I" F" Y6 D# Z. Q01.生活
' m1 [: L. q* R# s. H# p
$ l: M* M* K# y2 H* Y" {5 s(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。

3 s  \# C: H$ s- C02.保持自我五术

工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!

03.八大禅语
5 b* f$ B+ u* K: s2 g" o
不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!

! h: a  f5 T3 e8 k6 K; {4 m! m04.人的一生
5 w1 Q% I( N- P; H. o/ J
3 i# Z& F! e/ L" N8 m6 l1 Q4 i选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。
- n. D3 B7 b1 m# K, B6 E* _6 ]
05.头头是道

$ ?- k3 B3 H) t. O. E. g% \4 j/ z人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。

3 @, [) L6 H; z06.面对……
6 j' ?0 }  V( X+ N" _, D+ l* y
面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。

07.人之相惜
3 @  o/ F1 B  t+ E5 N/ Z6 W
  b4 z& ]( r6 v5 c  E5 Y人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。
& E7 B- b7 [9 v, [. g! i- ~3 p+ |
08.之最
" n2 Q  Y* V, O- Y9 l2 }
健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!
2 I0 @1 m7 t' b0 @
3 p. D4 x8 m4 Z+ Y& i09.路和树
; a1 a0 f; j+ m/ O& a9 @
爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。
* }# H' v2 O+ U4 a
10.一张纸，一辈子
8 [) |- r/ U: v
3 e4 b* W& _7 C2 N6 `' u做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!


0 H! U9 ]2 ^8 r+ X
8 s, Q# C0 w1 @11.绝非假话
. a/ c5 d* D- F/ l: G
; D4 S0 ~" _( ^2 g2 O7 X身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。

12.若要高兴

若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!

6 ^7 x/ U1 e) J" j) m& }+ v13.如何品味人生

' W/ S  q) N: H7 c% T人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。
5 |7 _# p6 J' ]( o, m8 _2 b% e
14.对佛许愿

9 s, R' S! d- S! c" a/ o7 i7 Z我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!
3 f2 C, d6 J4 [& p6 ?9 d& }7 t) K$ j
& g5 P3 f1 u1 N1 n15.人这一辈子

人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!
) D/ i+ `: d' n& X- u+ a/ E$ [
16.福

+ Z9 ~6 M. U+ a: L6 y) O- n人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!

$ w9 Y" R7 q  L9 F5 ]4 b. [% V17.苦与乐

$ G5 W, S+ r1 y* Z( v* X/ r$ R多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。

18.人生一二三四
* j( R0 B1 e! d$ j: W: n1 z5 R
一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。

9 W7 {5 B2 e( }4 T19.年轻时的幸福与年老时的幸福
. h- s* o7 d! R4 F
) ^6 L2 M; }! t- p4 ^0 h& D年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。

20.计较的少

1 {" c) Z- P% j8 C$ L5 S: z' u  H人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。



/ S% Y; l$ v3 r& p% R- e21.生活中……
$ L; F9 b* \7 f; f
9 F1 s, {: }& M& y' y1 Q0 N生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。
  c0 |0 o7 g% @; o% J$ h  e9 v
# V- _  g. k2 [) {22.平安就好

钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。

23.知音

) E- j3 I/ X) N- w0 c+ L, \1 J8 i茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。

24.关心的话只需1秒钟

等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!
/ t0 q6 f' }/ U; C' A
8 p+ o; j. z2 w: _/ ]% U25.会生活
2 H% N2 |: c5 m$ y3 l) H
多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。
6 i1 F; ^+ C& j( G& h" i
, i% a. N/ N- \6 i9 ~! j6 U1 i. z26.或……或……
; W* e0 E4 {3 j6 P0 Z9 k
或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。

27.心里没谱

锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!
& K- f( R2 b+ k+ B! U- J6 d
28.和谐才好
7 q+ y& h. X& G2 g. U. d4 N
8 a* k' @+ ~& N0 [1 S# J2 O3 v袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”

  A: z% T+ e% |2 G% ]( g29.忘却尘世的累

以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。
9 w3 X( S9 r6 m4 e
30.情字了得
2 c) G0 w# a2 i
: s7 _! |' y7 y$ }$ `世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!



# F) g# E/ M* Z+ j/ _31.养生四要素

善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。
& z" b8 s  s9 c+ S( v
32.懂得

懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。
, y* G9 `1 ?7 [4 n' \$ \' N0 d
) P$ ~/ T& k1 B8 L( O' T33.坐火车

人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。

0 Z0 \" _1 N+ f- o$ Z34.在我心上
+ I, C! `8 y7 H8 @( y
如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。
' A" {- Y0 x' I) x
2 j, f, [5 X8 [! ]: W35.养气

8 l* Z% t% i) u+ T6 `# E多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。
& L. E$ F% @! p/ H! h: T
36.以你为贵

; v, Y/ t6 t& ^; H山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!
3 o! f3 q  a$ [3 x5 d; I
, \+ j7 C1 t/ }0 t  A37.雄鹰展翅
5 h2 q% ]' O$ @( o
% {) f/ d# t8 Q4 m6 `1 S  t人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。

38.人生
# d+ N9 p! M1 I+ h% V1 Q
哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。

39.人生须努力

6 O5 b: x6 [2 s. s! g+ S生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。

+ u' K% a, C  Q1 Y; Y40.当别人……

当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。

0 {- M0 ~4 ^: N& @3 k
; {# `$ s6 N) X! r: f  K) T

linazhang

沙发！

失落的沙洲

健康营养站

" ~1 _" b* h/ n' s7 e5 b
  u2 Z- F3 W5 w3 g4 S' k* b

犹豫

好文！

北上太子

我以你为贵!!!!
! o! o; W( y$ T+ x5 q
玛丽愈来愈高端大气上档次!艾斯偶啦!