 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
: G) |' l7 m1 d! n5 O太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
# M& H6 R; D/ k, g補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。) G C- ^1 p8 E
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的" G- P5 N, Y) b/ Q: P0 w* s! S. ^
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~* S2 j, G- P8 B
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的( d- ~8 d/ \6 X, l/ t
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
# r$ r7 H2 c; B" i& {, t. h2 H1 V補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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