生命如此脆弱

francais

Frances 发表于 2013-7-12 12:48
女人到了一定年龄应该特别注重自己健康的小细节。比如心情，比如一些细微的小变化，像之前没有过得感觉偶尔 ...

( I2 d+ }( [. }: x& V1 b7 M是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
% I" ?9 g2 B" v8 v我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中.
  t. Y, f5 Z2 s( Q5 R( |8 M

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 00:04
! I8 M! J! l: K6 n1 X就在想是不是多运动应该好呀。所以现在坚持每周运动3次。看了还需要加强

你都是怎么运动(⊙o⊙)？

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 14:54
/ E( x, E! l  ]7 F即使现在,很多疾病也是无能为力!以前工作的关系,生生死死见得太多了!      这么说,您的遗传基因也属于高危 ...

这里年检很简单,就是体重,血压,一点妇检, 其他的没啥了. 恩,现在监督我父母呢? 我饮食习惯还健康. 除了偶尔喝点啤酒,其他都不碰的.现在也注重一点运动.

francais

3 P9 E6 t+ U  @9 l. ^+ t  \

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
% M, o& E. J4 ]你都是怎么运动(⊙o⊙)？

) g7 e: X, G+ B) T% m/ }跟着一姐做动作, 玩 weights. 小的, 4磅和5磅的. 大的玩不动.
& f& _# W9 j, e& B5 r% I差不多就这些东东
( Q& U" E3 t9 D8 M3 d$ Y



3 F5 F& L- _  l
% X% f9 E8 j! C4 \* P' {

francais

好像可以了.

! X" T% C& l+ Y# f( Y- ]

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
你都是怎么运动(⊙o⊙)？

2 ]' u: D  Q  k- i1 u0 @4 Y记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了


6 Y+ I, i% \: e6 i/ v2 ^4 V! P% f+ M   具体讲来步骤有这么几个：首先在www.youtube上找到喜爱的MV或者短片，在地址栏里面复制它的地址，它的地址是http://www.youtube/watch?v=_j6IBdHW_rY，这时把watch?
; F. ]. r- q" B8 f3 ~, H, d+ u删掉，同时把那个=符号换成/，然后复制这个地址，然后点击就如高级回复,点击flash, 把上面改好的地址输进去,然后在高宽里面输入你想要 ,我的是500 ,400. 然后点击ok就行了.
0 \' W) l7 H6 r$ t9 t7 f
补充内容 (2013-7-12 21:39):
$ u2 ]/ z' V/ G太子所爱我没商量，羞羞ing

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
) f0 ~! L% U8 \0 a. h' z记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

- V3 u/ N7 F% s   
    您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
) b' }9 [$ c# e/ B8 w记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

! ?4 @2 n6 S" h2 N4 T$ Q爱你没商量!

marie

francais 发表于 2013-7-11 23:59
7 {: Z% j6 z  Q6 r3 P我今天一天都在琢磨怎么才能做到你说的。

我非常珍惜自己,珍惜健康,珍惜自己的工作.生命如此脆弱, 珍惜生命, let 人生精彩.


  u! q" t: D" _( I  e补充内容 (2013-7-12 21:02):
$ Z- w0 _8 q' Z/ I' W: D. H+ Z潇洒走一回

鸟语花香

francais 发表于 2013-7-12 11:22
我觉得西人里面抽烟的女性比例比中国人高. 虽然总共就那么10几个人抽烟.我看我们单位出去吸烟的女性就比男 ...

我对吸烟的人真是不理解，他们自己在毁灭自己的生命。
污染大自然的新鲜空气，不仅自己受害，别人也跟着遭罪。
. L; P$ E5 {9 A* r( U0 e2 R/ z* I2 y烟的价格不菲，有买烟的钱买什么不好，买蔬菜，水果还值得。
1 M5 ]) S' e7 O5 a+ v# Q. y吸烟就是吸毒！太可恨了！

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 16:52
0 Q1 f, i& c1 B; b您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!:shoudao ...

有太子爱，额开心呀。

cmcw

francais 发表于 2013-7-12 14:54
不多, 不多,总共加起来不到3小时. 都不够我们那一姐的一天的运动量

; J4 ]/ i6 K' k9 S& C; V$ E; ^waiting for good news about your muscles

Frances

francais 发表于 2013-7-12 14:56
是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
# _  P( Q5 y$ }) a$ X* m我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中. {:1_1 ...

9 A2 j3 I: i3 _& j6 g3 W2 N* \5 O一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -···

Frances

北上太子 发表于 2013-7-12 14:46
2 v1 }  v5 X/ q# S& J3 V& i什么都是浮云.呵呵.

都飘了。就留下健康，才能享世间繁华阿

francais

Frances 发表于 2013-7-16 09:23
% p7 [; e+ T# @. \# H5 I' e0 ?) @一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -·· ...

. G. Z8 y* R) F. j/ c都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能乱担心,我一开始就觉得靠吃药多恐怖了,反而更糟糕.所以习惯就好了.

我正在积极治疗, 看看这西人有啥好办法么? 万里长城第一步刚刚开始. 这西医好似更没啥招. 正在看一个治疗失眠的,刚做完评估,下个月正式开始, 他说希望5-10次可以有效果. 拭目以待吧.
) n8 X. f* A- w) w! q  D. G心理负担很重要. 所以不停自己说, 没事,没事.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
' F' ^  V8 M& t+ W( Y  L/ y( }都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

Frances

francais 发表于 2013-7-16 15:00
' x& e8 v4 s/ \5 O" ?都试过了, 其他都是浮云.
; E* E0 ^" }" c# H0 Q没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

& k' |* G' @2 D  s: n- s; I哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了先，剩下的慢慢调节吧，希望你尽快好起来 ：）

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
; Z. M' R, p7 s7 ]# `我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

+ F4 V* i( f$ d  Q) z真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

% C1 |& E, N+ g: s( W) b9 \MM真的有必要谈谈心得呀, 这个很重要呀, 加拿大很多人有失眠的问题. 失眠挺影响健康和工作的.先送点花花. 要不MM开个新帖开点讲座.
我在吃你推荐的叶黄素呢? 吃了一个星期了,感觉还不错.

francais

Frances 发表于 2013-7-17 09:11
哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了 ...

没有考虑很多, 现在主要是忙工作和俩孩子.  
) J1 p! E2 X; ~+ D  Dmm夸大了 , 我连我自己的小家都个管不好, 还管全天下?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-17 09:22
5 e8 S3 O) y0 N! L- P( G/ B真的么? 这个我太惊讶了,
- x! d6 A" E: ~* K怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

  w* `$ H" z7 I- QCalm down, do not worry anything.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
! t/ k) i$ p6 t5 W4 ?0 a8 W% a没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

4 q$ X) v, t: w" h+ \心理负担很重要,last night 我吃了安眠药, today overtimes, tonight I hope to sleep well.
! u: _+ q9 _6 r! Z/ M% o$ S我试过了, but sometimes, I must 吃安眠药.

teng.ernest

; Y3 i0 N; Y, p, A0 M百度里面的东西：
, T5 m/ f& I6 F3 J" k4 uhttp://baike.baidu.com/view/4708.htm。
按摩心包经是一个很好的办法，试试吧。

marie

francais 发表于 2013-7-17 10:22
真的么? 这个我太惊讶了,
* N# ~$ p  Y, \7 |. d怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

我经常与‎失眠战斗,按时,按点,有规律的睡眠是好‎,担是不easy.
2 u* @! O: m9 h$ o* |我
1: 心理负担
' ]- q- ?2 R: [' M2 ~8 T7 M2: 工作压力

catty

珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

marie

catty 发表于 2013-7-21 17:01
, {5 H# H6 w9 u7 n0 v珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

my boss asked me overtimes, too many jobs, 2 persons takes long vacations, I can hold, help the company
& v1 x4 R5 E1 }" W- W

qwlimited

几年前，一个同事做个小手术，打麻药，没再醒过来。