 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
|
楼主 |
发表于 2013-7-2 17:13
|
显示全部楼层
◆人体各器官的排毒方法。
8 e4 K8 q( h* G0 E$ N
3 i4 d" X9 a1 D2 y' O1 i 1 L" q4 X h o
【肝脏排毒】
$ f+ j* r, a! |7 ~' |1 T & }: _0 x: l5 ~2 J
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通达肝气，起到疏肝解郁的作用，推荐青皮橘子或柠檬，连皮榨汁饮下即可。
, y) B, M& T) r& Y
' b) h% s" [3 y% ^按压太冲穴，这是肝脏排毒要穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只手交替按压。7 i$ @# }" F; ^& k2 z" G8 C& Q
- ?& E- D; H7 y9 U* N9 `
肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了，千万不要熬夜。. W' ^ N2 T' F* |, z2 E8 x1 @ q
/ a8 p: b8 K; Y s" v
" T4 S4 D6 P' M/ V( q' ] f9 H- w% d3 }
$ }6 J" G, W: H1 [: ~5 [2 c/ z j; r/ p* T5 G7 p
, d4 F; l. K7 ]' V, L【心脏排毒】
" X& x+ x# B8 F ) n: L [; }, ^! M5 U' E. V
舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。
( d7 t- n2 y" `$ z5 a & S4 F" z' |) I: T2 L/ [: I& ]6 u# F
按压少府穴，这是心脏排毒要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。0 e ?1 i8 X8 _" w
# A: I1 n( z3 ]
心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。. E( t6 P+ H( {7 ]* ]' q8 a; b0 `
I5 G/ { z/ D) Y8 \: u7 o
) j2 {" F/ _' W5 Q* _2 \3 \( C / a3 A' w1 O' o0 h7 ? X
# I) `. [' z/ F9 |$ @【大肠排毒】
, E6 i2 h/ l B; R( T8 H' \
' t0 Z) {4 ^$ {5 i4 G% v4 m* S大肠排毒是人体最基本，也是最重要的排毒，所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用。有便秘需要排毒的童鞋可参考此文：便秘的终极解决方案！从今往后再无便秘烦恼！! d0 @! E# h- b9 y! m2 z
* C3 A( l D( k2 H, i' r; q
) U* f- R& R# d! t" a# D8 ?
V9 m7 W3 q, O【肺部排毒】2 X' G0 {1 p) l8 W. |7 u
/ ]: x F2 _, |3 C当你皮肤呈锈色，晦暗时，则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤（别煮时间过久）有很好的养肺滋阴的功效。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
2 Q8 Y6 Q0 P8 K2 _6 a3 E% c2 \& s. V$ M/ F. O) R0 D$ d l/ F# {
/ q$ Z! \7 z3 d# a3 J( {# p `$ w
按压合谷穴，这是肺脏排毒要穴。位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。4 W7 j4 P* R3 o* w ?# q7 M
1 R- V" U2 O; J6 G+ R
肺脏排毒最强时间是早7点～9点，此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，在空气清新的地方练习深呼吸，先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁。
6 B3 K/ @* F# b% j7 t; e# D6 j H6 ~! K0 Q |
, w8 K/ D e3 C* ]8 i# B6 a0 X4 Q( l, b: V: E. @& ?) A
【肾脏排毒】
) e; f- w: ]3 r5 X! P/ T( l9 k A" @% p6 C! Y9 z# K
P0 U0 o5 { b% `面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水，充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒1 A- c, l% Z+ j \& c( o/ I
" l) K5 I! {0 V( _
按压涌泉穴，这是肝脏排毒要穴。经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（不包括脚趾），这个穴位比较敏感，别用太大力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。' M' O$ R) R5 p
$ ~; U; O4 ~! c) Q
* f, ]# I$ D: e8 C* z* x
0 m6 D7 j, I2 _0 k/ ~$ u! e" {- H S I肾脏最强排毒的时间是下午5～7点，因此在这个时间多喝水会多有帮助。
! u3 l# U: |' m) ^* p' y- U# i& L, G/ O7 O
此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。
. L% y6 w* @( P, V; z9 v; G7 J; E# F& g) |. D: E
9 y2 d F7 d/ a/ B# v$ Y8 x3 L $ T2 N% D4 ]- Q6 _3 H. Y
【脾脏排毒】
5 b) G9 A2 x9 m3 E2 |# u! I8 k
- M& b/ v, t5 S/ Z虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡，则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效，亦可增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
, ~- L3 c& ~3 G. j/ V# h. v) Z) _$ p. b* U" O5 M! t7 |9 g
( u9 E, u$ n" u按压商丘穴，这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做 脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走，可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。 2 r w: Q( d1 a8 z- p- w
- p0 y. p* ?, p! m7 {. ~
3 j5 x G; @+ M, i' D) x! ^* i * u/ s" G* L! M9 j0 H
【皮肤排毒】
* l& Z6 t3 o6 E0 n9 w& x/ X
$ E5 h" m& a, T1 e- ]每周至少进行一次使有氧运动，通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。
, z- W/ _. U) b% V2 O: z- {. d
9 }6 W p* w) y4 G1 E! ~6 l2 e( F2 N
$ A. q& L' q Y' P z
: C4 K9 r+ V% |$ ]每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，可加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-7-2 17:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-2 17:43
非常全面，很认真地推荐了排毒的方法，对所有的朋友都有益处。非常感谢分享！
