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PTL and Tina

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-6-5 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
讲讲你们最近的锻炼进展情况,特别是PTL,你的每天8公里的计划完成的怎么样呀?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-5 18:43 | 显示全部楼层
嘿嘿,赶上20年的大日子,要了按摩椅做礼物,不用走了
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-6-5 18:47 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2013-6-5 18:43
3 `8 ]' ]6 h! j8 T0 X) q$ c% s嘿嘿,赶上20年的大日子,要了按摩椅做礼物,不用走了
' _- w% N5 i  R1 U
那可不一样,敢情是忽悠我们去锻炼,你去坐按摩椅?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-5 19:23 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
报告!!!我今天走了6公里。每天中午6公里。1个小时多一点。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-6-5 20:15  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-5 19:24 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2013-6-5 18:43 $ Z$ C9 k& W* R9 f) f" g
嘿嘿,赶上20年的大日子,要了按摩椅做礼物,不用走了

& c) T$ s9 O5 P; y8 S' s- l- {) G, h6 F当我今天走的有点小汗淋漓,累的时候,我还琢磨呢,也不知道PTL的8公里坚持住了没有。。。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-6-5 20:16 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-6-5 19:24
, U/ Y! g" Y& c3 Y- f. L8 q2 V当我今天走的有点小汗淋漓,累的时候,我还琢磨呢,也不知道PTL的8公里坚持住了没有。。。

6 @: s' f! S3 a' H8 p就是,这小子不厚道,老是半途而废
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-5 20:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
报告!每天走4公里40分钟,无汗。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-6-5 20:16  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-6-5 20:17 | 显示全部楼层
patoisante 发表于 2013-6-5 20:16
; J: F- S0 S: t/ @0 t报告!每天走4公里40分钟,无汗。

$ H! f8 a0 I8 R1 {" K再走多一点,就出汗了,就舒服了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-5 20:39 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2013-6-5 21:16 4 ~0 Q4 d& ?( w- q6 d. Z
就是,这小子不厚道,老是半途而废

; a; z$ p8 _5 i# w6 M6 ^谁说的,我每天早上六点就起来走了。周六周日八点起,不过就不用赶800公里了。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-6-5 21:06  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-5 21:27 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减肥的办法除了快步行走之外,慢跑的效果也不错。
* M& i% C. W2 _2 u另外,我听说跳舞的效果也不错,我试验了,果真如此。
! {; c5 y5 H* y$ p; C我原来101斤体重,现在90斤。每天晚上跳一个小时午,三个月的效果。
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