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今天被拖着魔鬼锻炼3小时

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 18:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
姐妹们,你们要是想锻炼,最好找一个比你还有决心的同伴。
! `$ l! q4 Q0 g( a; D6 W8 d5 w' k/ g, r6 X
我今天早上自己慢走了1个小时。6 k2 z1 H, ?8 C9 e% b  o& U
上午被非常有决心减肥的同事,抓去一起陪她爬楼梯。/ Y; E% @& Y8 r# @
$ i" D9 x" T& g" t7 k
中午被这一个同事,抓去一起暴走!走了6公里啊!!!!!还包括爬那个河边的楼梯,之后又爬了9层楼。这样才算罢休。' y3 Q- I3 |+ z* M$ \3 j

* K+ Z3 C$ w# e. ^: C傍晚又走了1个小时。
1 h. l+ R, M6 A# S$ M
; @2 k7 S$ j0 m! \9 w我今天一天走了3个小时!!!!!
鲜花(328) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:42 | 显示全部楼层
厉害啊甜娜!让我做这么多运动,我会死的。。。5 j3 b/ q. j5 O" q
加油!加油!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:59 | 显示全部楼层
楼主太有毅力了。3 j# _/ d3 L7 D. N. V
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
8 I1 z( h1 F; g" \  i4 c" o# F" p否则过度劳累会适得其反。
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-5-2 19:01 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
准备星期日也来三个小时的hiking.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2013-5-2 20:11 | 显示全部楼层
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:53 | 显示全部楼层

悠着点Tina,一下这么多别伤着了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天去走了5公里
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:11 | 显示全部楼层
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
1 q8 J+ X# B: O1 s; J4 \
; c# p3 |* ~$ K: u; V! x出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了tim hortons,大吃了一碗7力,白减了,全吃回来了
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:33 | 显示全部楼层
爬楼梯伤膝关节!
大型搬家
鲜花(844) 鸡蛋(29)
发表于 2013-5-2 21:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:36 | 显示全部楼层
我也是特别能走的,只要有目的地,我从早上走到晚上,我都可以的。可现在时间是有,就是没目的。9 J! Y) v( i* K- K. g: {, U  H* v
$ W- b0 X- a2 Q' P! ~0 R. W
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:37 | 显示全部楼层
(0_0) 发表于 2013-5-2 22:11
- h# e1 s6 k8 x: j我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。6 U6 h/ ~" |* T9 R

2 c2 w, s* ?2 j+ G出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

/ _+ Y" N* T" u% i% t. N我游泳回来了, 1 ho, 不吃!
, l; [  ^* U7 I: p8 M1 n我游泳easy!
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 08:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
好事,锻炼要有耐力,需要长期去做才能达到效果。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-3 09:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鸟语花香 发表于 2013-5-2 19:59
  ]; Q& }. K5 I' y+ I' u1 D楼主太有毅力了。
+ S7 Z/ L4 W6 U3 J/ [不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。; D" f% K; K. k! j- E, g! c) N$ o% r+ @
否则过度劳累会适得其反。
$ k8 n7 ~& m7 U1 g5 Z6 _
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
7 @. v) f+ J" ~: g! \  J5 b8 C; K7 |) K/ _0 h' b
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
5 U+ f" N# f7 Q7 Y0 m3 k. B* i; f4 X
居然孩子还拖期好多天....6 T' y5 m# f7 V( A0 d- e1 `' x

4 a% |  G2 z5 [3个月的时候还流血...保胎 ... 3 f( Z7 G6 e9 ]; A, q. E/ e. d
: k/ a, D; j5 U. ^. X8 m) h
人潜能不好预测
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 10:35 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:39 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 09:01
' `( C$ `8 R) V0 \- l这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
) V, d+ \& {; K# n, ]8 M" {) O5 ?4 G, _
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
0 U: F- S4 g, V; h1 w0 {
我是1小时走6公里;
  Q# j, y/ E, n- |  o" X/ [" e# T7 p* a8 _1 g  T, e
对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11 , _/ l* n8 ~# n- \( O9 I
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。4 ]& w4 u1 ?7 h4 u( @8 [

6 S( E; i0 k/ e- B" ?% k出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...
1 d; J/ ]$ ?* u; H4 ]8 T0 V% X9 `
chilli没有那么高的热量。可以吃
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2013-5-2 20:53
8 ~- v/ W+ w8 @" W) H5 Q% Z悠着点Tina,一下这么多别伤着了。

* W8 M0 x3 P* z8 J9 ?: Q2 C' ]今天走了2个半小时。慢走
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 17:56 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 10:01 2 N/ K5 B$ [5 f. u# O& x) a6 s
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
/ U3 g0 z9 S6 y& ?- @0 ]4 V) u0 c$ V4 w4 Q5 A/ Y4 c$ C* _# i
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
# `1 u3 r! P# e1 z! H6 A7 C. o4 |* {
说明您很有实力,健康是最宝贵的财富。
9 q8 k9 B" \: J9 f8 A羡慕!
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不逼着她走路怕生孩子费尽 要出大事, 所以 8个月多了快九个月就让她走路
, o: C) K6 P0 Y- m4 u/ C  w# m
. A3 V0 i6 c8 q5 q  ]不是实力是害怕. 饮食也得控制
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:57 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-3 18:39 # w, d& M, {, x
我是1小时走6公里;9 B% x* |6 o9 }% Z3 ^! G
7 ~6 v& ~4 r' K4 o: d( u
对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?

, _5 G+ g& W3 G# M& X9494  就是怕生孩子费劲才这么走路的,
: o& J5 p: f! A, t6 H- l3 A" C# y3 q* ?7 C! E
最后几周就走不动了.  呵呵憋得可难受了
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
/ N* p! t/ {; m3 k, W我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。" I$ f' y$ c5 B* P$ d

8 E; L2 Z+ ^0 J- Y9 x. ]: c9 s( P出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...
" @6 I/ D' V4 M6 I" Q" _9 G
哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
ballard 发表于 2013-5-3 09:01 3 m- m- a1 M: q5 v  @4 {! z
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
+ _4 M! I9 t. s( z9 K* n' \7 v2 z) f0 d
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

; l" N! `2 p4 y( ]3 X3 _你老婆走过火了,哈哈
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 08:29 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2013-5-4 08:16 : s  y8 [3 `4 L( t; ]7 U- r' h* o
哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈

) O7 [3 R7 I4 J! J2 ]我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。
# f( T; O. P( l/ x6 p' \+ h吃完了又超后悔。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 13:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
偶尔一次,有兴致,挺好的。年轻,只要自己不觉得吃力,多运动运动不是坏事。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 17:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 09:29 8 j, [! D: s* K
我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。: X# @# J8 V# g0 _3 Z' H) v4 B
吃完了又超后悔。

& G& s7 i" k, d6 N- W介不就对了吗!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 20:46 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-4 17:44
7 J' Y* ?& ]" j/ e( l介不就对了吗!

3 W2 C) z, W* W9 e9 F( i还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 22:43 | 显示全部楼层
今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 22:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-5-4 22:43 : \$ D6 A& m. U: p
今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
; J9 K7 C% W; {  S+ K
十公里!!!!!!好棒。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-5 00:34 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 21:46
  u$ u% X8 x6 m& V还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。
& q4 Z' h' W; U& \# `* F! j
没有什么问题, 据营养专家说那是一种叫做垃圾食品的食品毕竟不是垃圾
; H! R  m$ x% I
# j5 T9 a9 G: J( z对我来说就是很好的食品对那些肥胖的人就是垃圾
/ M- z1 X3 y6 q% ~3 h6 h: l1 f7 e
他们命不好不能吃。 我觉得垃圾食品是似懂非懂的人制造的误区。5 F2 I8 H8 O5 H

. a/ l* w/ n2 E! d6 T3 M2 U& a脂肪碳水化合物 肯定可以吃, 而且不能少。 但是  也不能多。
9 Q( w- W& D7 j2 ^3 Y0 R  Y4 d+ e8 j* V
不能为了苗条过分牺牲健康和体力, 烟酒是不是万恶的, 不尽然
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