 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：1 W, {7 B5 u+ }, G& y0 \( |
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1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。0 Y" S$ Z' ? j
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2、喝好水) j& a$ c3 U9 T% m9 o
6 ?4 J I! O0 h% x! l( ~: C 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水2 a/ [9 T/ l# B! |
5 m2 d. C% E3 \5 o/ I 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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0 a& d' ^$ s0 d! q1 K 4、空腹喝水- a1 x$ @! ?. r
# X3 @7 G/ i, b' L) u6 M 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯6 j; U5 p+ V; S- z3 b$ Y- w
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。" {4 O( a+ x1 W3 v
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
