 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：; r6 `7 s C$ e9 j2 m) n
0 k7 O9 P# W" H4 ~0 N: Q 1、一口气喝完一杯水& U! F) L' ^9 N" M. b
" p* h# _% {! y 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。# \4 v7 R& B' V9 Z
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2、喝好水$ I# R8 r) f8 }/ o) ~
n% Q; ~6 P1 m4 ]0 ~ 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。5 r9 [+ }; _; j$ y. t) T5 H
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3、饮暖水
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, ^" D4 D1 V4 q9 G) Q) L6 t7 w 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水0 K% V- ]- T* X" ^. O
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯: B9 P, t- ?. j) @+ H
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。% L4 D/ z3 C9 n& j* u8 d6 |+ x
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
