 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：# n( ^1 ~ L5 p
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1、一口气喝完一杯水
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7 L h, ?# [# _2 Y( \ 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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0 `* Q' v+ b: Z 2、喝好水/ J& _# G3 _$ t
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水, t( g) R7 K/ S( L- ]: S1 @
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。* q9 x c0 M" ]# p+ P6 ~% t
5 m4 ^7 i' ]( ]) f 4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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! y4 m8 k d1 i. r! C% g+ A, N 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。8 O( b7 S0 c; W* N! I1 r
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
