 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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2 I, e# A8 Q: F' ~! b4 y1 o 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：# |1 x- Z. G+ q/ m
, X$ |* a9 _# f 1、一口气喝完一杯水! v; W6 } J+ D
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。$ t) D! P3 q* }1 e2 f6 `/ i
- g% f# L( J9 |# O: f 2、喝好水+ X/ s( Z# G' P9 i
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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5 y0 o0 e6 \' \0 d' m3 b+ A 3、饮暖水: Z6 |: |8 W+ f) a. V3 ]. g/ u
4 F: @! m7 M" s3 w 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水9 ]; F" u& L7 j0 g( r( F4 _
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯# D5 A- J/ l7 M: t' Q" P. r
4 r/ r8 A- i5 \$ c$ h# g 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
