 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：: D& W: H" O3 H% e3 _6 Q
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1、一口气喝完一杯水6 ~; J/ E0 ^' B. E% E9 x
" W6 \3 |8 J' g7 M3 y+ J; ^ 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。3 A% _4 t' s0 m9 U, N- \% [5 t% Q
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水& C' e* E! z2 T, K
q/ L0 j6 @8 N 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水" @ P1 B, V+ w$ l7 h& p1 }# L
+ ~% v3 f! S- m' d' d- v/ D 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。' h `& N Q m7 X. r
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5、坚持喝水习惯9 W" A, |1 D4 e) d# H! T3 x4 x
4 [0 K. T! h! W6 S, U 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
