你能作几个？

JoyceAccSG

佳乐 发表于 2013-3-17 10:50
好贴！！！回帖子前，运动了一下，能各做十多个。

不错呀，一搁月后再来汇报一下

PTL

  p' Q1 U9 }; R: ~
今天训练自己的时侯挑战了一下自己，做了一分钟的plank，我自己都自豪了，我开始的时候才能hold8秒，逐渐到15秒，再到30秒，今天终于可以hold一分钟，准备向2分钟进军

/ {' L! z/ W, J) }1 s/ T: R对了，今天腹卧撑做了10x3，30个，当然还是双膝支地的那种，不是纯式的，纯的一次可以做5个

tcphlo

JoyceAccSG 发表于 2013-3-15 21:53
7 }3 b. A# n1 L; Y, J% W5 p) E现在呢？

二十八, 岁 月 不 留 人

北上太子

tcphlo 发表于 2013-3-15 21:49
伏 卧 撑, 不 知 道 ,

! t0 d9 s6 \7 d% S. r8 |2 S- M仰 卧 起 坐, 年 轻 时 最 高 纪 绿 二 百 一 十 。

- s, c; I' D, V1 m5 b超级厉害！多长时间？

tcphlo

北上太子 发表于 2013-3-19 21:20
超级厉害！多长时间？

8 l) d  x0 N& u9 w4 {. w+ c2 Y# c五  十 分 钟 左 右 吧

北上太子

tcphlo 发表于 2013-3-19 21:43
. y. Q* u- O, b5 k: i) S( t8 `五  十 分 钟 左 右 吧

* u; }5 ?  ]. s. f& p服了！赞一个！我为什么不能用表情图标？

tcphlo

我 可 以 用表情图标啊 , 奇 怪