深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
7 [, Z; |7 r4 D/ i; v以前主要是太懒
  B7 z6 x4 x2 L$ T但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
' D. z1 R* j* N; b; J7 a
我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
  Q6 O8 U8 D0 E跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
! |* e8 D: O2 G$ a
# B4 F* d. l2 n7 `' Q写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
( W9 T! m" h& ^( |此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

8 q+ E( N$ }" x- a+ O8 S* m5 v

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

! [3 u( r5 l( R) f有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
) g7 X" c1 r' x$ i勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

# |) |  \: ?- a' ?
9 H* S; B; C& ?2 N, _; y 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
8 n# V) a* F, L4 w才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

5 m) \! p5 ^9 D5 u该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
( c* ?2 l% U, ]( y% v熊熊和我是有多像啊？？？

9 l9 K2 L1 o( e6 T2 q" \6 R呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
0 b# B- l/ u  V: a3 h. F
" Z5 U& w# U- y7 w  i你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
) G+ w9 k$ O# e3 K6 t5 U* H! s" f
# L; y  r9 N! l0 W0 d1 b: E你今晚还会深夜发帖吗？？

0 J' H, C5 x3 c. l. C原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬
( ?5 @/ g; `- }; [* E, h( j
4 G0 ~/ X5 M+ m, v深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
' c" [! a8 E$ }1 ]! ^* X- l
9 o) m# d. S. _是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

- O$ J, h3 D- B: c& e是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
2 R3 P2 n0 D: |原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

4 i" R& C' B  z( c在这里和熊熊美女深深一鞠躬

) }/ r( T/ l+ L除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
, I* z$ g3 i: B2 \# P. H8 l. G/ V花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
: ?2 `$ p" j8 b% ^) @花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

而且我深夜时分才思如泉涌。。。

! W3 o# U5 F% j- S. t我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
. Z$ D- ^- r5 [0 i: z( w$ V: p1 D原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

- K3 o) V4 t: Q- `2 a# }; ~$ L姐拍的就是熊熊的马屁呀
6 ?% x+ I8 g$ R4 X; Q; }7 F只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了