童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

! g" W7 M' ~, n3 v是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。

人行明镜中

kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

! M2 N2 [, }" M* A% p我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

9 G' C# U, Z7 E9 p5 b补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
& I4 y9 j: C" D) i在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
+ v% Y/ g! x) I& ^( A! ]% U  G! L你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
% b% p' O! m# ~0 {" }* P' Whttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
推荐食补

summer_tina

) }1 l6 G5 Q6 Z7 l% m关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
+ b$ e6 @" ~6 ]8 _4 s2 s6 \- o) Q他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
1 ?# Q. j2 w' C鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
- R& G# |4 k) q' f5 L1 d4 S, b" ]所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
, f( g3 W3 T" c1 c4 ?! k. t吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

人行明镜中

candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
& Z1 E5 K9 R. p0 _( i* l钙镁片 加 高汤
$ p. _4 _; a6 ]# u* [推荐食补

# r6 s5 u; Q4 c. l' p7 ?要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
% J/ K1 ?. t$ d% `8 y* ?关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
1 D% C% N8 x1 `- j' e/ S我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

你的论点和论据， 我要仔细想想