有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
: l1 e5 Y3 ?. P/ ?
; |5 V0 m5 S$ b' g我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
" G0 G3 ~( G/ v4 L
8 g2 C, S2 F. D$ o% Q- B我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
. X+ M  Q1 ^; z9 J1 Z遛狗

我认真的

9 }! V; P5 s# J0 t3 F  A
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

6 S/ X* p. p) N$ {1 j% `! N% d是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
$ ^5 V0 b( ^% j8 H洗澡！
4 K* R/ l2 {" z: o, J
我也是认真的

' \8 I4 _5 B9 Y0 h$ n$ E也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
1 d  m) H9 ~5 u4 Z度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

- R# T, T$ R6 V* n8 U+ u4 c度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
3 J9 v; ~# E( Z$ J* V, u! p) o是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

' n* L( P, i7 f* b, U8 x养个试试吧

湖紧掏

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6 w* ?9 K2 A$ Y1 A; Q! |我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

* m2 ~5 J# @6 Q9 _5 c, Q6 b之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
9 Y+ g0 I5 D! K想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

我是希尔瑞斯

+ p8 Y& b" d( S" }3 N$ A1 a+ C相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
! e( l  n9 W! h之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
8 w" t9 ^, f% H0 @$ B$ Y想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！