有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
* p% T, G1 V6 E% Y* m' B每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

' N: m  t2 N3 P9 M0 K' R/ v听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

! o9 s- L- J7 u

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
& I+ M* ~; a' b% u6 v
# S  i& r$ _# x我认真的

9 u3 |. X, n% c& @
0 g9 W" J5 p6 F7 T5 ]$ _% L是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

* _% S  d! u3 q8 `/ ?) s是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
% h! ?1 ?* ]$ w洗澡！

我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

+ ^, g7 B6 `4 U& X' }7 C度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
" \# {: Y( B( p1 x& n
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
, h, F9 p/ L& M  n2 z4 A听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

( K$ `( J" @0 c0 D0 Q7 w之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
* n9 X' V  M7 X9 |* ?6 F想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
3 {* a8 m0 J4 L, p4 C! t) ^其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
) _! ]6 K. s) C- b
& @, h* @8 g2 q, B我是希尔瑞斯

; {  B7 \. [/ `! Q* t- S- L相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
. i0 w9 \! I7 T( J$ q之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
+ `. ^! \: ]. e4 [2 x3 B, U想想如果你没有比美国总 ...

$ }. l( V: Q2 h4 s& y- t) g有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！