有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中 · 发表于 2012-6-20 17:51

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来，影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球 · 发表于 2012-6-20 21:03

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil · 发表于 2012-6-20 21:29

遛狗

我认真的

夏小姜 · 发表于 2012-6-21 14:43

shopping

cutemaggie001 · 发表于 2012-6-21 14:45

洗澡！

我也是认真的

可爱多多 · 发表于 2012-6-21 17:51

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中 · 发表于 2012-6-21 21:09

八十年环游地球发表于 2012-6-20 22:03 $ Y: c, Y* [9 _4 q8 N) U1 D9 O
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！

有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中 · 发表于 2012-6-21 21:12

本帖最后由人行明镜中于 2012-6-21 22:14 编辑

wil 发表于 2012-6-20 22:29
8 _7 @# ~2 m# r遛狗
2 ?; X' u( N7 W) W; A+ ^1 w
& e! A; _& P4 Z- \# W3 c我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中 · 发表于 2012-6-21 21:13

夏小姜发表于 2012-6-21 15:43 4 b/ O, ]7 n! W' t2 X
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中 · 发表于 2012-6-21 21:17

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
" o4 T) [. |% V% h }4 b洗澡！& z* g2 z5 ?3 ]! m0 \8 }- q" h
, m5 D6 a3 }1 l5 G+ g& x( s/ a
我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中 · 发表于 2012-6-21 21:19

可爱多多发表于 2012-6-21 18:51
$ A( U3 B( A7 s& [* w9 P( c6 S3 V度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil · 发表于 2012-6-21 22:25

人行明镜中发表于 2012-6-21 22:12 , ]( D% U* H; ^3 P& d% M
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏 · 发表于 2012-6-21 22:41

make love

我是希尔瑞斯

emily_cx · 发表于 2012-6-22 09:35

人行明镜中发表于 2012-6-21 22:09 * e6 S; I. f; ?! |9 [
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中 · 发表于 2012-6-22 19:44

wil 发表于 2012-6-21 23:25 : C* \' P# o2 [6 q
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中 · 发表于 2012-6-22 19:46

湖紧掏发表于 2012-6-21 23:41 . i4 O, Q$ _4 p) g5 E
make love0 b: m. Y9 ]6 G
( B. n( U" o% Y' u3 j0 b" `
我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中 · 发表于 2012-6-22 19:48

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
$ B5 w: b2 K$ n. _, o6 v1 u之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身9 P, U) e0 v5 @# f2 s% T: q' a
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间，好像是惯性一样！

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