 鲜花( 670)  鸡蛋( 1)
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PTL 发表于 2012-6-15 09:36 3 M. k8 c# i7 B) {5 u& y, G4 k5 N$ l
其实听歌跑步等转移注意力的方法都是逃避。作者是提醒大家要直接面对自己的不开心,接受自己的不开心, ... ! p* _% D, A: r7 R+ C
姐,你好像只看到我说听歌做运动,没有看到我说,等心情好了,重新想办法解决困难? ?5 |3 }0 n4 ^" f
2 y0 P/ Z9 G/ t8 J6 b听歌做运动,做自己喜欢的事儿,是为了先处理心情,等心情好了,再处理事情,不存在逃避这一说,因为我们总不能一味逼自己带着沉重的心情去面对痛苦啊。
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( G8 D3 i: o' g/ L- H其实作者也说了“在灵性成长圈中,你可以用很多技巧和法门来让自己感觉良好,释放一些情绪”" g; n% l4 n- T/ d
$ U( u9 r5 v" g: O5 t我会遇到很多犹疑,郁闷,情绪低落,毕竟我只是一个先天并不很好的普通人,我需要宽容自己的成长过程,所以我并不反感自己有情绪,有心结,有各种七情六欲。
( g ~) c7 p) U/ T9 S0 d郁闷的时候,如果有朋友在,我会跟朋友发几句牢骚,如果没有朋友在,我就自己写,最终都是殊途同归,我还是会用自己的方式去面对困难,解决困难。
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& H: o% Z( ^! y# Q我在positive psychology 里学到印象最深的句子就是“you are on your own, nobody is coming”,其实这也是佛说里的一个重要观点。也就是你说的,外面没有别人吧。
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