提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

1 }# h1 [1 t! f9 C: [提升灵性空间的活动
" t, O( P3 e: U8 v! P. I- B  }5 ]
% K6 L; s6 H  Y　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
  O( U4 i1 P3 }$ ?1 L
　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
  @2 j# U1 F3 p  w0 r& M
　　3 照顾自己养的花草、宠物。
5 B2 e! x$ M* c% X
　　4 聆听优美的音乐。
# e7 H: W- l! k: @2 l1 \
　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。

9 _& l) ~; i7 Q　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
1 |, B7 g+ L. X0 w4 b- z
3 Y7 E1 x: C6 }9 f( N　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
) A' U; e' ?3 J4 Z, H/ j! D% q
　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
! f0 V4 f1 k$ C- x
3 F* @7 }. |1 F6 z1 @+ {　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
+ x7 ~7 F% {5 a  ?
, o; {; r9 `* R  }# U& e　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

  L% Z0 @/ v1 Y0 a$ _& J　　12 欣赏艺术创作或表演。
9 F  G& K) l. L. V
  @- N/ h" r8 z4 f　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

6 m, z( ~/ _& g9 C: M8 i( h我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
0 o- a5 V/ B1 z$ T- g% b："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
3 `; c1 K* ]8 d我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。