 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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购物单：
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。& ?; F& D& _# Q' w, e
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6 r& T g! C+ H4 G- A S1 q$ g9 X第一天
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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$ v4 O' r- x1 D8 w, v: J; i" o; E5 G午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯+ y: d7 p2 Q3 s: E% f; S+ d
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯* b9 }" Q; ~: v* t% U) W
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% {$ y3 C' s+ C6 z) ^) J2 j第二天
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U' o, a0 J9 |早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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( H0 ] i6 i5 j; q午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯 V' Y- G$ P8 f1 r% w# `
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯! X3 h' _4 S7 z+ F) [
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第三天) @- j4 S* Z1 y+ k& F8 X
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片% G; G1 R5 F2 z
1 _ k5 a0 {* J' m3 n. i午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯0 l4 H+ O" a- L, s* h2 m4 w9 L5 H) E( i
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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说明4 b# \! E- f! l9 {3 S6 u
- v4 ^! e' p9 k. R, g! ?6 L% u第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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' c( V1 {4 Q" ?- U注意事项: V, @7 T6 {6 |2 @# F
( W% M( Y6 b+ C- \1 E4 q& C; j1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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4、饮用咖啡不加奶和糖。9 P% g/ H3 t3 H3 k4 I3 V/ ?) e
3 R: O& c& |1 l# O5、此方有化学作用，切记不可更改。
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0 X1 B# K3 `; |6 }原理
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% ]" Q( V! g. [! G 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。3 f' O5 m' k/ D2 _6 ?/ N" H" d
/ ^3 {3 n( m, o- E7 i 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。3 f. H4 ]! [3 r4 x6 F
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试验者：三多多/ ?# q3 w @) n4 ?3 A4 z. C
1 }7 E" o, Y: M) t年龄：21岁
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身高：159cm" F1 ~! a) f+ o( a: g* d5 W( s
% L- E( q* @9 X7 v2 {6 q6 `1 b减前体重：106斤
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减后体重：96斤5 c2 W% h( a0 w
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。. l1 s! `8 v. J" O
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PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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* K8 ?: f' B9 G1 f0 C9 f试验者：叶美妞
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年龄：24岁
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身高：163cm
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减前体重：113.斤
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$ }0 A1 w$ D1 R0 ^8 l/ w减后体重：107斤7 l/ S& [, R- H/ _3 t
/ l: g1 `" b/ V6 R$ }* z, O3 n 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。" S. Y& y: d% Q5 U) V
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。6 ~2 u, U% v8 T
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2 }6 x$ n9 y, ]% A' {, }: c试验者：苏嘻哈9 F4 T% l7 U2 ~( m$ a
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年龄：23岁
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身高：165cm
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减前体重：120斤
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: {; M# s, Z5 t减后体重：114.3斤3 ~1 a' W: _$ @
0 i8 K2 ?% c. H1 p 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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$ c6 O! s/ b- x( C) a1 f 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。0 i5 k/ k2 U) D# i) s. }" e
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
