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能让男人长寿的13个怪招!
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据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。 ) E% L; V3 r$ X/ b$ Q: u, j% B
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1、钱包别放屁股后
& }+ \+ a8 k% r4 e 如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
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2、常过性生活
[5 R1 g8 ?* s Y* R/ l* g5 H6 C3 m 澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。 , m& j5 s, S* g; b% c8 v
% e: |; h) O( v# E: l! {) t2 d0 W7 ^ 3、少用止痛药; b3 ?4 z7 H+ p, a6 c
哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。 2 J+ n- w% C/ }+ `# z; j
( P) Z) V2 c" X& q) G 4、护牙能防秃头症- r% J- g/ x; g @" [7 {/ L( @! w9 A7 I
西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。 4 H t& {8 C! x" U# H, Y
9 J6 Y2 s) J. Q1 I0 d 5、娶个年轻老婆2 r0 [) C5 k% S6 x4 P
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。
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6、加强盆底肌肉训练
4 F9 Y9 j9 ^7 P 可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。 * V% f0 ^& ?( o. {7 z/ [
7、争取升职
7 H8 ~2 @; N* c4 O. B4 d$ M 英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。 2 s$ _( H6 t" s% a
8、每天吃苹果
: V% H+ _% E( ?# m, G7 T 50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。
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* x. j: @# x3 F2 s/ W- U 9、少吃肉: V2 m% C$ M! W' k3 s0 ?, X
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
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10、别让妻子工作
! d' ?+ O9 v7 w) _0 q0 `4 `2 C0 L7 u 伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。 6 g( x7 v( D, P5 s5 G
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11、反手刷牙# b) {+ t- d4 y3 e" K5 W3 M1 J
用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。 www.6park.com' ~, g. `& |/ B# `1 m3 l
% b6 F1 S5 o$ V3 ~: Y 12、降低胆固醇2 t2 K7 x A2 b R! W% |- A+ l
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。 www.6park.com
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13、每天晒太阳10分钟
' W- P/ i% D. U( V9 _ 男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 |
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