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能让男人长寿的13个怪招!6 F6 C& ?7 ^& m$ k+ m2 b
% D4 ^0 p% g, x( p据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。 ; ^0 D+ @5 Y: X g
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1、钱包别放屁股后
2 Z) n: r" i6 v0 H3 R 如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
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/ ^# X7 c; n; H6 {2 I 2、常过性生活/ E8 H; Z3 `$ N6 j0 l' a" n
澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。
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3、少用止痛药
6 H7 }; }1 n( t8 S1 e( e# D 哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。 # o6 B9 N' Z: m1 a6 D. O% U
) `3 G j/ |* h& h7 ], M, f/ f7 n 4、护牙能防秃头症3 j* l9 e# w5 W, u" ?9 N' [
西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。 m( K2 b. [. W5 ~3 K
+ \. Z& f5 g# n# O 5、娶个年轻老婆
3 v# Y6 n+ q6 X$ ^ 德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。
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6、加强盆底肌肉训练
0 {* ^) b5 b9 \) j, N& w2 z3 c% r 可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。
- a+ c+ n8 N0 W; E8 V 7、争取升职: D! b6 P/ z/ S0 X! _
英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。 - `2 e e3 v* I; _0 K' B
8、每天吃苹果# }9 p' |/ U/ b* U0 m, @; j8 }
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。
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5 w3 j. R& I/ J% K" L8 X- V 9、少吃肉
# i& r3 D' ]$ Y$ w 美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
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6 S$ M5 Z2 u* |& x% T) X" d( K! e 10、别让妻子工作! Z( h" y& m; P4 Q1 J8 h8 D5 M
伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。 & `% Q$ E ?5 @9 e! x
; V6 Y+ o" P0 h4 l6 {& p 11、反手刷牙
' X2 K5 O; ]6 m3 \ 用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。 www.6park.com
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12、降低胆固醇
% S( x) L E0 v% i7 Z+ l: r. }" g0 \# B 美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。 www.6park.com2 _: C/ Y, |# @! L& A. d: y) |; ~
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13、每天晒太阳10分钟
1 z1 A- b+ U8 N8 u6 a 男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 |
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