 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 1. 多喝水 ' W" g" U' q- P" ~* i6 R
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水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。
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2. 避免暴晒: Z# Z# l, |& }, S
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如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。7 b% b: k3 q# S% a8 j4 s9 ~/ |
m: R/ i! R; }0 \ 3. 外出装备齐全
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0 h4 N, x# X0 |" h9 K2 O; x6 {4 ? 外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!: `8 K# Q( ^$ i4 f X0 i
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X: C/ {1 c6 x# }8 I 4. 裸露肌肤都应防晒
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外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。4 w, V1 k8 Q7 m8 G5 c, D
5. 擦防晒品
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/ g% L# }# w2 N |- [' ?8 R 还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。* q; D, ?6 F& m) r3 u; Z
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6. 及时沐浴 1 H# i/ C W8 J" S! r
, L0 X" ~; m, p2 i" @ 只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。
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7. 晒后修护
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# N F$ ?+ n9 W. t: u 暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。
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8. 妙用芦荟
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' e: f0 l% [; m# e6 u! u2 Q8 [ 晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。( l) p V6 ? n3 `1 @6 F, B
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9. 饮食用药注意
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远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。
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10. 多吃高VC食物
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* A; R# w0 Q, ^ VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。8 R& w* ~- j: b: e6 O
* \: s3 u ]" D+ j9 v. y! y& o 11. 良好生活习惯
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8 e6 Q4 O6 j6 p( Q7 v 少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。
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8 {6 x* h3 b9 i7 x5 _ 12. 保证充足睡眠 5 f8 q" l8 K& F4 r1 c, j: u* R
+ m" h4 j/ k$ R% U( z# a 充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
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