国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
0 X8 \+ V- M( x2 z2 m: H; W全年活动费：33次/$50   
& \3 f3 _" ?* s- [/ G- i' ?半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
) d. e  r& |, z: d8 t+ R1 g; E
/ c/ h4 a$ A9 E5 \! K如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
5 K' I1 M) O5 y从几点开始，几点结束？

Sorry.

- j& N+ g7 e: c: Q1 h( P- {5 y7:30-9:00
( j: J9 {" e; ]+ G
, m; c) O5 Q2 k7 V3 x0 y( A10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
- s3 G+ T: h$ c; y
鞋:
# k1 @+ W$ c" X- g软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
# t0 z' X. u& J7 x
5 G. m: n3 Z% l上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
! Y# I; N( H* v8 Y
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
7 C. E8 A5 t- @/ a
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

3 _6 ]: T  P; ?. ^+ J1 m
: C! D; W1 C" f长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
/ T  m& L5 |% z* r. s# z: L
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
. x4 b( B9 Z7 ~" F- }

: o) Q% S5 A8 W( y0 }$ l15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

. C$ V7 d; c% L% U9 k国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
, J: [$ u4 }. I6 W# H
0 ]; f0 [/ a+ ]4 j' Z6 k[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
& x- A: T3 F  ?8 @; z
" j+ p" h2 U; }; y# T, ~国风有氧训练是什么? (短信问题)
2 u$ S, ^3 t- N" T! Q0 O' E2 Z8 a
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
* s8 L+ t9 o: v$ z$ q- g8 ~9 v这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
% `) `, ?" w7 G% I4 t4 p
2) 有氧力量练习
( ^& t& D7 |7 m; M. R6 k" w针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

2 q$ U5 p- _2 j/ }5 l长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

7 x- ]7 ]8 S9 v. {$ s


  Quote:
7 u: M9 \0 k: [* DOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
6 K# A, Q( j! s$ Y0 m- ?) |
$ d  d5 ]) L* P" Z/ O. \% {+ Y
3 I7 X4 R! d# L' `
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
! @2 _6 k* T. g8 n, P. x
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

: z* n1 L7 H7 s# D0 G; R* d舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
; ]0 q8 l/ n9 G/ A2 q+ B/ w. I0 d全年35次/$60
$ K+ n  r/ Z# [& j( n, l; ?; u  [2 ]半年17次/$40
# l. o! q8 i9 W# E3 A5 ~; \Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
% u, F5 Z% y; O( P5 QThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.