国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
  v0 Q+ Z6 w7 u* y全年活动费：33次/$50   
6 k8 N- G# `. P9 t  c9 J! Z半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
7 L' j+ U& X0 e% f0 S' u+ _  j
  h7 T/ w" Y  W6 F+ P3 D/ w. x如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
) y: ~* W# U( S( ~3 g, B1 Z  ]# F从几点开始，几点结束？

Sorry.
( S8 U2 |- `3 q3 L6 E* K
7:30-9:00
% L8 O! Q; q( f* X
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
* I; ^$ E6 f6 l" O软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
7 Z2 Q: }5 S; r. m9 x" y/ C) m
+ \" Y4 O5 v* k. {' P6 _0 z上衣:
9 S  z* I' w/ g- q( E/ Y3 n棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

0 M) s, R1 w+ D2 q9 r奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
; R% h# W% u9 r6 C6 }6 f: G
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
% Z2 ]  p. e6 q$ N+ T
联系人: 谢老师
8 r3 k! W+ Z( t& @7 j
1 x+ P+ Z! X4 X! t+ O2 c现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
7 t" p/ x" }7 q$ E, q$ B4 F. z能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
7 c9 }# E, ]# _, ]7 I9 K. X
# C( D/ T0 V& C2 `4 r7 v Quote:
5 ^8 w/ K1 \6 U) j# \1 QOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
+ W- c% @$ w2 @" Q( r0 N顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
, m: g+ c' R2 H- m
6 l( f5 O! d: D[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
( K! _; ~  N2 V+ j
% R' b3 w: ^  g8 `) |: \4 A2 A5 ~国风有氧训练是什么? (短信问题)
. D8 N6 [* Y8 I
1 M' h6 ?& j; }) K国风有氧训练包括:
. U& X. U+ @; L. w' p- w1) 有氧健美舞蹈操:
7 K8 @8 C; @# U* u这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

5 K7 d  |' c! y/ f' ?& [2) 有氧力量练习
1 b* A6 d' ]: l1 w! X针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
4 y2 P+ T6 I* p# o* E9 M% ~
$ I* p4 ]9 E) C6 K9 N
. J! e( a, A4 ^
% M1 W, h/ b% [/ n/ }  `3 ^9 N( O
* j' F! l6 x6 m1 A9 l8 M( ]  Quote:
6 g; \8 u+ J: TOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

  j" ]" p8 \3 Z: q* }
6 G" j; {/ ~; K9 {) ]$ @
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

% x$ ~; {+ c  T. f: b" P5 q除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
" T3 m  Y3 W; l' D  }4 a* D
" S8 D2 z% l2 v9 Z舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

3 ]' j( Z5 O5 ~& q( z可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
: e4 P7 E  p9 e% Y2 F! N请问:请问青少年班的上课时间？收费？

$ g# N3 t3 h4 A, ?5 m11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
3 k( Z, }7 ?! S% A% ]' Q- t' ~全年35次/$60
半年17次/$40
/ N2 I* a+ Z+ _) {% r6 X8 t& oDrop in: $5
/ B2 p5 C# [* c5 H9 P9 L# b(注: 奥华学生免费参加).
" g4 |2 g! T2 {2 ~
# \9 M/ N- \  F8 }6 a1 e15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.