国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
5 L8 K3 f  A& U6 V. c全年活动费：33次/$50   
- _+ N( I) \5 c( d  F半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

, {' J9 |& ?9 M' {# e9 W如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

+ E, f# c" H* S! D3 M, ^5 r" b+ tSorry.
/ A! E; j% T% I. z; S0 F
, t& K  }# ?) `8 k7:30-9:00
) M4 H6 e# A9 @& V- R5 o
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
/ V6 S) P  t) R/ `8 E  [. c
! O4 `% y' T5 ?" E% @6 m鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
& j) j3 w- P" e) M, j6 U
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
8 Z1 ]8 ~8 U9 Y: h/ y
( z& N$ C" M1 W裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
4 A3 |! J/ B; A7 K4 @8 H% D, c/ W9 V
0 g- l: L  M2 U# T) ~奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
- }4 k8 A& `" m' F4 h: u
联系人: 谢老师
1 j, d" ]7 Q; D
, T$ Z* t# K5 H) i2 k$ S现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
. D* p# h" O2 \. H7 l4 W能减肥吗?

. W! y0 k6 l6 h$ E1 j2 }+ t# Q
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
( m  l% z" p9 g5 P; m) ?顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

; ~! l) y$ q- \6 I* b
- l5 `7 \% ?0 ]7 ^  I15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

0 k  e: V4 X* c6 C# H国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

( Y3 g5 z/ h, Y[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
2 a( e: N! b0 I: l) I2 |7 j
9 d6 z& c/ R" `7 Y5 U国风有氧训练包括:
3 t) s7 Y5 C7 m9 W6 N3 @5 J; A# h1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
( l5 k; N6 l8 A1 V7 u; x& u! W
2) 有氧力量练习
8 b1 v% a0 v1 ^! {! M针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
% v/ x9 n0 }* k- W  W
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)



" c2 G* f3 }9 d1 X! I9 F  S, e! Q
  Quote:
" S/ u. L; v' k3 X+ V1 AOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
  m$ [' o! E5 j) O# r# X; R* I


很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
% Y; e% w; s6 ~( b6 ^3 u
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
2 }/ |6 Z- b$ O
) ]) u0 t7 R. ~7 o"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

# K+ G# O; B+ Z3 R1 h; f( L% I可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
5 L6 n8 I. {7 W8 e, d& D
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
* N) ^1 Q- E& A9 d请问:请问青少年班的上课时间？收费？

+ P  a& Z. o6 m5 l) j
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
0 s% m( y5 P/ U8 \7 @全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
1 ]5 w: `* Q; j(注: 奥华学生免费参加).
/ Y6 k, j; m: X( f& H
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.