国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
5 ?6 q) X* _7 w1 S# U4 g  I1 }2 ]
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00
9 e- [' c* ?0 L! `
" \9 [* f8 v& _5 M5 H# D10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
* q4 ^5 M+ y$ M- g* Z
( x- E; r; x9 n' [! {8 Q: X鞋:
% _9 c8 n! r; y1 ^* ^$ I3 w# U软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
5 ^8 C4 M" `/ Z6 @. |5 B# }/ @% `
上衣:
1 W, F8 R6 T' Y4 X+ ^棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

( E0 U1 y) Y9 E; J奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
  T; p! U$ u% @! z% L
联系人: 谢老师

7 l5 v6 C" S0 S' W- P) C现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
2 y# a" k* I( _4 e' }# g5 h2 [能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
0 g  _5 F1 u3 V) b
) E5 f5 \8 H" c7 }; J* X0 I/ i8 b Quote:
+ C/ Q# O: B& U/ x4 n3 YOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
2 X5 g5 M2 Z2 I; K) [; _! r顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


" Z( F5 d( N5 h, c+ L, ]1 r15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
; C* O, a1 j8 k; N1 L& E
9 l4 _0 a' P) o; j" r' {  E国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
9 ]" s  j- N* n3 x
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
- l2 f: _9 D$ q. u
2 i! h# \' G$ G+ ]国风有氧训练包括:
9 }& Z! j; T7 a' d$ |- |* i) O4 ]1) 有氧健美舞蹈操:
& k/ l, q4 E5 v: y这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
1 [* h# r7 E# V- i3 |
$ R2 h3 p4 X. z9 l4 v& ]; K2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

" k: |6 l* Y  n- r# F; w长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


8 c2 k; X! }* A& O. v1 P

( D* b4 b! p; |! \  Quote:
! Q, ~4 @% h, l$ l( U& Y9 M4 D# C/ _; COriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
& u+ Q' [4 `0 Q+ n4 S' t( b
( D9 R8 N. c. L8 D  E0 d
1 }0 t0 g* S- g* a
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

( e+ }, h3 E* ~$ x舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

0 A& P/ B& _' g2 Z, [没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
4 g/ E1 e$ J7 E4 E, @是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

9 }; A# n) [* c5 }  v  I+ M
: v) a. R& Z0 F  [5 E& S11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
9 Z/ {  U% ]# Y( @/ _( H9 D) @; Y全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
6 r! S* R; R; g8 P, X% N4 b* s: M
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
2 q* F- K8 _) q0 EThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.