国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
6 h8 P7 ?  P" y% V# [7 A/ ^全年活动费：33次/$50   
* f0 L7 Y, E, u7 ], t半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

$ w6 H  C  N' v8 r0 P+ P如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

0 n8 p6 ]* R2 L2 E6 K: a2 p2 V: lSorry.

  i- O8 K  G0 D5 ~$ p$ D  C" J  O7:30-9:00
& v8 @2 o. W/ U1 w+ h6 p3 X& a# E
4 }$ r( V5 t, {+ s7 ?! `10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

& [& b4 h5 n; Q上衣:
  t5 s. d1 \; b' ]) }1 y. F9 V棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
' X2 p$ N: c8 U4 R  _; l; J
裤子:
: I3 U+ ]5 E  P, Y/ u, j长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

( D8 m9 L4 V( j5 H电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
! g0 ?% F8 [3 j$ C8 X
6 x7 f7 @# D8 l$ n3 Q2 Q& K, L联系人: 谢老师
; f! H6 q* H/ i7 w; x
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
- ~2 D) v1 c( w. B; c; w: z% m能减肥吗?

5 r( c7 \6 u7 {, U1 m& M) ]5 y
' v5 W7 E, L+ F3 d长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

  A  n5 \0 o& u; D( c Quote:
- _  u9 x5 q- {- P" f" gOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
1 J" R: i# {% B5 G顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


" N( t/ A  K0 p0 ]4 \15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
- m" z8 Y# f: b$ k6 K$ s4 s
国风有氧训练是什么? (短信问题)

1 s; t: w/ h7 E4 h2 c9 h国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
: ~0 Q2 e- W/ C3 |1 O  B( Q这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
% K/ ?$ C4 \) `& |* [  [" v+ Q
0 _% Q' e# I6 N" ^2) 有氧力量练习
) S# V+ B# R; F- P- [针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

* J9 w: |+ i, q  \. m( p长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
! z2 K$ H* y# W& p# ]/ s- m9 `& \



  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
. g& z( Z8 e: T0 i* h' x; R9 G
" H8 c) h" n' l& _) B- N1 E
! t" K  A/ b$ }
0 P. C& g5 A$ l) F) ?& Y1 |% A很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
6 B! Y% q* e2 i" q/ d
. {- v/ v2 K, e1 J# W! _除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
, c% z# |" v' F- D1 l  B
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
7 c5 S1 C: w, V
8 h; l5 f# G' q$ D"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
: {. Z/ s, x( r7 s
) R* r* A0 p, w2 j1 L可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
. s1 M, P; i5 t- x% a- n
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

2 {. |; D2 M& G1 J& n8 m2 I
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
/ h6 q7 a9 P  _2 f) tDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

  B! ?* w$ y# M% V; j9 c15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
1 I5 {( W2 w( b" |1 dThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.