国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
2 U: ^/ s6 r2 G, z$ `; TDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
* H+ o3 G5 d/ n从几点开始，几点结束？

3 ~$ t* p4 |* }6 I0 r9 f! tSorry.
+ Y' y1 m; `4 k1 d3 m; l3 A( x+ ]- s
! b. u7 i7 \9 @7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

( a9 a5 h$ N7 [1 N$ m. U' U鞋:
( d" F" Q9 P2 x9 e0 q/ {; v软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

, }% T5 W. m1 F# \9 V上衣:
, E' q/ F( A4 a7 Z棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

# F+ p% A7 |) Y- V裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
$ I7 R8 c, P3 T8 {
2 Z9 P+ Z% Q6 |0 y2 G( J1 c6 E) T电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
7 j) M2 q  q' u8 w4 M
联系人: 谢老师

3 y8 X3 N' x- a2 }: [" t6 M现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
. F! S0 I  Y- G5 B能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

+ B& [3 R5 u7 m9 @7 c Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

4 `! Q# R$ G7 [: W3 ~
! L& J! {  }) q" l& d15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

) d- s( B- T1 ~' f[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

% v/ n. G, N& h/ U: w( f国风有氧训练是什么? (短信问题)

1 T  Q% r) E9 X' h0 z" ~国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
( p* E+ q  e8 z0 P7 J8 _

1 [1 S: p2 X& T- p/ r) J

% E# @- e# \* _! y$ E9 A  Quote:
7 B1 x3 h# S) P" Q4 ROriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
: n7 ]4 s5 j5 q有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

' d- v$ ?# F  ^

1 r, s1 ^1 q/ j" I& d! z: O' |9 d很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
+ x+ l+ M4 V# ~. _: _& l7 G
: i$ ?' B; K3 i- M除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
5 N2 F: O  m# \1 g( M& i
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

  T0 d; q* A' J6 J9 m没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
) G! R% V7 ^" M# S是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
5 y" o# X1 J4 l+ F+ {! B1 J请问:请问青少年班的上课时间？收费？

$ l& v  b) l: D+ M- x+ i' O) ~4 d
( x' \) G) \. v3 j7 a! U4 c11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
4 b+ Y4 @1 D/ r) r1 ]( c& a$ iDrop in: $5
* c" N( p* d8 l" I% S. F) T- n4 K6 n(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
2 G+ y+ ?  ?8 ]) |1 VThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.