 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 竹帘儿 于 2009-11-20 11:59 编辑 : d/ X4 L& H! u, Z. \% K
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不能想象在同等营养和味道水平内有比我这个更简单的pasta餐了。
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材料:
# i+ @9 ?* s' ^, b各式全麦pasta,圆的,方的,长的,越花哨越好,咱这味道不行就要用相貌取得小朋友的芳心
$ |0 O. F* f2 T4 z' U蔬菜若干,切成大块。 一般我用买来的速冻蔬菜,洗,切都省了。建议打折时多买几代屯着。我比较喜欢用的蔬菜有 西兰花,青豆,青椒,蘑菇,秋葵,四季豆,胡萝卜。
/ ~0 d4 H/ T! @冻鱼丸,或鱼柳,或现成的什么肉肠之类若干
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做法:6 ]6 {. o: D0 @5 E T
拿一中等锅,水烧开,放pasta。
7 {" a. S7 o0 Z# j! @. \在同一口锅上放笼屉,蒸蔬菜和肉。, a* f: K( d" ?* ^6 u
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pasta好了,菜也蒸熟了。拌点黄油或其他佐料就可以吃了。 U: Z$ o3 I* m! F# T1 L
) A. l' M, o' E$ s5 s占用的实际准备时间不到一分钟。 锅子在火上时就可以干别的事情了。
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