 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法6 I% J) q/ t/ W% k" T$ J0 B& w# V) E
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精油日常使用方法9 l' N- D9 _7 X7 j( G$ K1 z, r0 V, e
(1)蒸薰法) t5 D( b- D1 a5 r; D( i6 {
; \5 l4 \! e' J1 c2 J香熏炉熏香法6 B& x, [3 P/ O" f8 ?
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
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加湿机熏香法5 M N+ J5 A% V3 E7 c
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。0 g- @+ p4 S+ v/ P
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暖气机香熏法
% R8 K" A M t: |6 n( S& Q将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。% \6 }2 V8 U- N0 O1 S' M* S, c
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(2)吸入法
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居家吸入法
* o. N; \- T0 k3 q- Z' ^把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。4 f$ t1 w ?6 N& ^
. I |* O! ~7 Z4 B+ I6 j" f简单吸入法1 U) [6 z$ B! X; W, r" _) A A
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。. D4 L2 ]' x4 \0 c4 q- T
* U: g# B( v! n% d: F(3)按摩法# m( b; R; x: w3 j' g
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
' v% n+ b! z. L0 @8 J7 s按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。2 J- e" ^; Y1 \, l
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(4)香薰漱口法 F' G: f4 I9 `! [5 y" ]8 S7 Y
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
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5 o+ A/ `( E* T0 e(5)精油刮痧法2 O4 L* q: a( ^# z
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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(6)按敷法
7 _4 S* |( ]# C冷敷或热敷法
1 ?/ ], A! k- K. P把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
; z" |. ^: I; \% U% @) f- _0 p5 ~冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。$ i6 X8 J5 ^: `. o* [1 `
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(7)喷洒法
+ O% g9 B9 P3 ]9 t {" x/ J把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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* G, v$ b7 v6 x* H- l1 [/ t2 z(8)香薰沐浴法
. O7 ^+ l* }) Z: M. m4 L香薰蒸汽浴4 b* [0 S' E0 y: m# \/ e
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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香薰坐浴
4 A# e: E* C- y* y用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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+ l) _5 A6 W% K b; ]. G香薰温水浸浴$ Q5 Q$ N3 [7 U6 N5 K
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
8 i X( f* ~( z! v; A; I流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。2 Y: g! }! [8 B4 r
2 z/ X. k2 z, m# F. ]" Z/ E足浴手浴 e* P$ F/ _! b9 `
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。1 ?8 n& _) y4 W$ s& g Q
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(9)洗发护发# S3 b p5 B0 \9 c7 c( n$ W/ W
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。8 _( z* C9 N# X" r: A
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。2 ]1 I& z( S3 u! S) b/ v& [9 I& L
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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