 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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$ a; u* _& F, @6 P5 f精油日常使用方法- U& u& z/ `; C- s' J$ n' R5 D
(1)蒸薰法
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+ Y6 L3 | |8 [! B香熏炉熏香法& ~7 t: N& n2 p, ^
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。 z% i% n0 `; u6 m
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加湿机熏香法9 k: E/ ]! y% V# V) {; ^' Q
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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3 k- c) d& s" Y8 ^6 _暖气机香熏法+ a* E- S; j9 {, ~# O; p" z
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
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2 u# Q s0 G! x3 D/ N. |(2)吸入法% d$ s! Q, c1 d
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居家吸入法
6 b' o$ L% [; ~6 E把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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; F' S. r3 n1 z9 n0 ^简单吸入法5 {& W$ X5 ~: H2 v
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。7 G; w. b% n$ y: L$ \
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(3)按摩法5 a- T$ e/ N0 J* M- E
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
, c4 d, R) Z! Z1 W按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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(4)香薰漱口法& a/ t/ b" g: e
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
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(5)精油刮痧法
1 J6 d+ o" ~* T, d精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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(6)按敷法
/ g7 e7 @1 p1 S( ]冷敷或热敷法9 _6 Q( Q+ O9 o" l
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
! h7 |( G0 y( v7 K# }$ Y" p冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。/ k j& y' R8 O# q. i5 E
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(7)喷洒法/ E4 f2 i$ s' a& r6 W4 ^/ L
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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: m! Z7 C3 L& |(8)香薰沐浴法% o; A% C. c0 [( A7 |! p
香薰蒸汽浴
, E8 }/ ]8 S5 j) X; C n3 s可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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香薰坐浴
1 {# H3 E+ A4 _. \用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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香薰温水浸浴
# j2 [3 y: F4 a放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
& J: l3 T2 b+ }: R流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。7 o* t7 g3 ~$ {1 O( a' {
( E& R6 G# J7 L1 Y! N! X足浴手浴- X5 s0 c, l( W* A6 U) {7 ]! y h
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。0 @; g7 ^7 m o J: I! N' n
# o: f+ K/ b7 Q; A) n(9)洗发护发! V9 m9 X- g. x0 \, T( m* _ F, O
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
: ^8 F4 E" y" }$ i; s" T9 Q: Y去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
0 w, `! ?4 H/ _4 F6 @疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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