 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法1 S. b/ S# N u# n& Z
+ `* D/ C% B2 M精油日常使用方法* b% `# e7 }5 {0 X0 ^" ?2 n
（1）蒸薰法. Y- G: O: R. b( M, }7 _
$ r+ k9 W3 i, q5 F香熏炉熏香法% @5 g4 K ]0 O! O% o% [1 A& J
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
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" _8 q; a, s) v加湿机熏香法4 p/ F( y7 v' s* H
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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暖气机香熏法
. v8 \3 i: x5 T: ?% l% k将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
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' S# a Y" H% \- _5 _4 a+ N（2）吸入法2 Y( e. K0 U; S7 X, ]/ y1 }. z' Y
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居家吸入法( X% R' g7 m3 }& @$ y
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。. ]3 b) ]1 f: a
0 j1 d8 h$ i& B$ U/ T- D @简单吸入法0 y/ Y1 h" o5 ?( J) H+ m% Q
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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（3）按摩法
1 r7 R2 F# x' g7 |. \2 g保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
' G2 Q: ?/ k3 \( T+ Q4 U* U6 E# ^" N按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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（4）香薰漱口法+ V, C# [. T- e
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
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) I! Z+ Z1 R( E1 Z( S- U（5）精油刮痧法. ]1 r, H0 _: H
精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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（6）按敷法* b% F3 i( Q ~$ g1 c4 r
冷敷或热敷法
K; D9 e. s0 n把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
. q! o& d9 F' G0 W, O& Q$ Z冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
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% y. U5 ^; R5 }6 h2 p（7）喷洒法6 W# a8 F; S; z C& z$ {
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
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; f, A/ n t F8 F0 X& g（8）香薰沐浴法
: t$ O# c- w; s* {香薰蒸汽浴
; o' N7 E+ M+ r3 m$ i% C& ^# W可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。9 I; P7 r8 Z4 m
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香薰坐浴
4 Z" E+ H, E: \* S2 P用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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香薰温水浸浴 D5 b# ]; u1 J0 g
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
3 X& {2 Y( y4 ^6 M& ]9 M# z流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
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足浴手浴
3 ?" L" ]8 m( E3 j. r7 l准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
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5 {; p3 k8 o% g（9）洗发护发
0 k/ X! M1 n, ~" F洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
* x1 _3 B- I/ ^3 q去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。- S' T- y, ?5 q/ {( L& p
疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
