甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
  Y% H. T7 K0 u0 V/ H! `8 {% a4 ^
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
+ }; j) _( x* E* m2 q$ a云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

$ M/ h( u# c3 d6 B( J+ Z
. j( r- l) {3 ^. B3 a2 ]) E0 P/ mOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

, `& C2 t& e+ p/ }均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
2 W: S( Y% E' f; A3 n不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
( m) ]: R4 s+ ]* p6 c3 K我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

, l! y! {3 ?7 Y; y可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

( E! n1 X  S3 Z: c3 e! E那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

0 Y& r6 O2 k: j/ b0 ?- Y8 \- H说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
5 m8 z% Q) I3 i花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

$ C: r' X$ H+ s: N9 @/ n% q多谢花姐，多谢多谢！
0 G3 O5 o9 r: E! L; \6 }6 f
4 p0 ~% x! D! J' n! P4 V$ V4 t+ {; @同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
5 n4 }3 h# V' L适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
2 U% B$ g; @* ]9 _多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

9 @- _% w, P* U( A$ u( [. C精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
5 u# Y2 I/ E# ]* X; V2 Enewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
0 F2 i( O# `, s8 l  P: g
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

' ?( c" {+ H; M* e) a% U: B多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
, L! X3 `3 c& c  {7 D" [也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
4 i, \7 H, P- U2 H- k" u待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

9 o  j) H* z4 n7 ^
（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
  Y/ T) f8 S# f, g! R5 z: u（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
' d: N8 K" L! j（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
6 u" H* s9 e3 W: G2 o% S
, F2 Y6 n7 ^; f1 G- r不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

( k( N" k8 w! m; _' k红苹果
补心气建胃脾
% l; U9 r9 R8 j  ^0 d/ j
! s9 g/ O2 `5 y7 x" e青苹果
* _2 R5 H" U% l" C+ M! D1 l! e5 x美容去脂
2 N: M8 |+ F2 s+ T
' J- q0 n$ h& T/ |" Z; v6 Z+ }葡萄
安胎补气益血,补血滋润

+ I# R' O4 n2 t$ |- y2 f2 o- F$ t黄梨
. [* a# M% x  P% _/ Z- B2 Z降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

& _+ p  _" s$ S6 {2 o, |木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
* z& Z. t! `1 o- H$ Z. \9 M" w
5 _- R5 e, T9 F4 [; N陈年石榴
利尿整肠去积
0 N) x# X$ P: ^5 w
; `* _/ M- x) _龙珠果
补血抗老
* y- W4 `* E5 T7 H
1 r# ]+ @: D6 I9 O姜
! |5 H) p( }) O& f" z( d驱寒散风去湿

# \* Y, y( Z4 c! }9 K. t* c蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
: n  N6 E; q' [' L改善呼吸系统
: e; W, k! |; r9 E8 z
8 I8 w5 K: v2 Z0 u% P1 {豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
- C6 ~6 Q3 J$ W% u& H" j. k
香菇
* M% j, Z* Y7 K. k抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
3 d9 I0 ^7 e7 ]7 e$ q$ E& P
% D$ B" \1 o4 [+ ?苦瓜
% o/ n% @. q0 D6 ^# [7 a' Z清热解渴抗病
! V! A+ Q1 w: G' }: Q3 f1 W8 n% C
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

; N5 T! e% ~8 d/ s黄梨苹果
# ]4 \( ~; Z. G4 ~/ K助消化治便秘
8 y6 R/ ]4 A+ l4 r9 ~# R
9 e0 h% l( U" A4 c, h5 t. U黄梨奇异果
帮助消化
4 a1 [- Q3 t0 E! e6 C* |  S
) e& d' ?+ m' B5 M& F& N芦荟黄梨
+ L! L  U) I3 b5 N* [# p& }( s/ O) _疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒
6 _1 o. I- E% E4 F: U* w
2 O& H0 {  f! k葡萄苹果
预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
0 T, Q% G# V& I) M2 t+ a8 T
  x6 s5 G3 t* g( F, b4 ?木瓜奇异果枸杞
7 Z6 G- p% V8 S' s" l- ]" l8 B. I% ^. K滋养肝肾,美颜健体
2 w! D9 Z3 H! q& V' b2 b
苦瓜番茄红枣
5 k' O8 s" y- _$ k  C( z调理气血,抗炎解毒
1 J" i$ T& J1 w. T, P
+ @# g& c: f, }8 n5 p- E, J4 z黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
( ]9 S  R. v) C
8 \% m3 X# m: Y5 s! f% U- Z4 ^风梨猴头菇红罗卜
, P4 _! n6 c. {' J7 v5 Y4 s调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
5 a$ ?6 z. L: Y3 x- ?“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
" o" S1 V* Q2 M7 B9 \做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
5 J/ O* Z& D8 P! d( b& S2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
3 H" @; [! w* d- J2 p其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
8 i- x2 F# Z; m8 x" T4 p7 _/ m$ s坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
+ F3 v; W& }  r我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}