甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

3 T% o1 b3 j+ V兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

7 b- ]" u7 N* L2 \: ]
6 k: E  w1 J3 P2 S( UOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
& m/ m' z/ f# Q+ W  d
7 Z- k) A# E0 P均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
2 }! i+ k2 R3 ?( d1 K% g$ V国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
7 s2 m: o5 @2 v" ?多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
8 o+ Z. r; s  V: G年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

5 d6 ?" o3 c1 n8 ]有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
7 N7 i1 T) t% o0 D$ A0 ], O1 x+ Kirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

5 }/ [& i; a) \& ]3 v8 }% N红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
6 }% R4 {& c/ @9 QDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

. C2 j: J) W( u6 P/ q- w& f. r2 J同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
* c& p3 Y0 w! K% ~  I) S哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
& k& X* i' |' j% w+ a* f* r2 \newlife 发表于 2009-8-26 13:19

5 Y% W/ b; E. S1 d说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
/ |1 U) r1 w  f. [1 D1 {: V
$ H7 D4 V: a, M& t, k* d医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
+ v* a( {. D, G  e3 {自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
: I9 N  ^  e# z4 J/ |也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

4 U6 ]& `1 ?' h6 h: _
/ Y$ w- }( B& n% ? （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
1 d: |5 u2 w! w（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
5 c* S: j  w0 x（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
& m- @; I7 L9 ?( i" z6 X6 x" d（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

) U5 z  v' J" U3 ~% h6 |
4 \/ T6 e. E: ^$ @. m+ j' y- b好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

( A& J1 b9 G5 R不同功能 :
" x8 k8 x) g) f6 N. `3 H4 D
芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

# i+ @  K2 _& I7 J0 s红苹果
9 E7 W+ a' o* K5 O5 ]补心气建胃脾

青苹果
美容去脂
: U3 A+ \5 _; p' R
葡萄
7 Y8 K" C8 n4 I: {! c; ]/ e- u安胎补气益血,补血滋润
0 t2 z% d- P0 S' H! h' i6 V3 v
* H% |6 Y3 R2 [/ j2 N黄梨
8 I4 e7 c9 s' l& }$ d降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

7 u9 {5 b/ T$ L1 f+ ]4 ]+ m木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

$ @, N, `8 ]/ m陈年石榴
5 X) @8 m* A2 K# k% a! U& f利尿整肠去积

: D% r* A1 z  V- x* T: d龙珠果
* ]( o0 I8 ^4 s' ]1 q补血抗老
. h. I7 N; X+ y, G
5 n- M- n% K! \6 T姜
驱寒散风去湿

7 h! L, C. u0 G& H2 b" Z) \蒜
疗利尿补充精力
! Y( s) S, W4 U
白萝卜
8 f; B3 u7 Z' k改善呼吸系统

: T* O! ~) L3 P# ^豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

7 U% F8 F6 Z( Y香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

! L; ~2 k$ ?2 b苦瓜
6 S4 P0 t4 G* N+ u清热解渴抗病
1 t( \! m) _8 x9 X- A4 o0 P$ ~
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
; k0 h4 B, p# y+ m
+ f/ n  G& B5 ^  ?; l7 z/ w6 |黄梨苹果
$ s" |9 J1 F( |6 T% M助消化治便秘
4 d6 }: D8 ]+ @( w5 H$ A8 ~/ \
. l2 f4 }- G( X8 t$ C: {+ f1 r黄梨奇异果
帮助消化

0 H/ `, t6 R& _$ p- F9 ^# _; k芦荟黄梨
/ a$ J; j- [( o3 W; t; u- r疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
2 u" q  e! g& K8 W/ p
! `! |9 ]( d7 N葡萄苹果
预防感冒
. e7 A4 h- Q$ i' s: i
葡萄苹果
: q( e: N+ z' l0 R预防感冒
7 S  t4 h5 k( r( I! d
" H" L( j: L) w4 W- N% G5 X芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

$ v, x: K( k, O* @. z" g1 x木瓜奇异果枸杞
3 R7 b8 J" T0 N  d  i: l滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
* \( y) I0 V. V+ t调理气血,抗炎解毒
2 c7 J& D; s5 l; V% ]; N2 K1 |
黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

5 a0 _. d* y6 ^" d$ R  [风梨猴头菇红罗卜
4 E' J1 ~. e! m8 D4 y调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
% V9 |' g3 l0 h$ X2 d! p做法：
" ]( N" K, t( R+ R9 H  F1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
7 N/ }. }# \0 a6 B/ g$ a7 r& o6 H( s其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}