甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
" @4 A5 ]5 s( V/ Z
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

+ Y: {( b# e/ ]" {' L
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
; Z" q6 r2 c+ s+ z9 I
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
+ m2 L$ z$ i5 y9 M5 n0 f; x国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
5 C; l, W0 d, Y1 E不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
) {) d8 w/ B6 _3 ^) z. c* ?多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
7 i. w" u' H" \: L2 j, P我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
3 B* Z3 V2 n; KDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

( f/ h4 c# I8 M+ w/ X( a那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
8 |7 k8 q# \; m* u7 w1 [沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

/ n9 M5 J' T- D6 ]说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

0 U3 h0 b, ~$ l" l5 f+ I多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
( [7 G/ Q& O5 t' Y9 [! }适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
5 F( ?' G+ I6 @* D: x! y) R多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

) _! {2 Y4 |1 a$ J- F7 t+ I& g说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
/ {: p0 u, R# f- |0 _" c7 O
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
3 |; U! {8 \4 Q" V; t! e有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

2 a2 r( W" y- `" |: B. w医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
5 r9 R2 j0 F& L) j待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

: {+ D0 P4 `3 Q8 g5 F* N （
1 O7 X$ Z6 N* d0 a' c! |: _, S（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
2 q) t% o( ~$ F. [$ u* S（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

6 M* t4 k5 v5 c不同功能 :

$ s/ A8 g% {% [1 d- R( |$ K芦荟
3 Z4 R) S6 s+ Q  J! J4 j- E淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
) R2 N2 E1 G: p- D0 {; @
- i3 M0 V3 u+ c( |4 ^9 p8 I红苹果
' N( d" M6 e9 ~, j8 w* W* t补心气建胃脾

3 C$ B# b% f9 ?, K5 U0 |青苹果
美容去脂

) R) |8 B+ m% O$ n葡萄
安胎补气益血,补血滋润
/ f/ J, v( n/ t( o; Z7 e3 l
黄梨
* s+ e* F: o; w4 u: }降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积
4 ?) y( H' t* \7 H
龙珠果
, ~* x+ B9 i+ ^( W7 r补血抗老
/ ~3 S, ^. I0 D4 }4 i
姜
驱寒散风去湿
" k: b+ A' p2 E  G- X
/ \" q3 E1 {# A( S* N蒜
疗利尿补充精力

4 L+ Z* E1 O6 Y白萝卜
; m3 }6 P0 T3 w; J2 E, T& ^7 q6 j改善呼吸系统

豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
: a% `: C0 [  W# P
  R- t5 J2 p: H# t) B: q6 l# E5 @香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
( r% ]& N8 K) x% z
苦瓜
, ]4 K9 |- j$ e0 s7 z$ s' ~+ o# D清热解渴抗病
2 u; _9 u) G. t8 _$ r0 q) d
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
- Y5 p4 V- ?3 m& A! ^: U
1 _$ c% T3 q% R黄梨苹果
& {) B% v' k9 e; i2 q1 d助消化治便秘
8 y7 g; C$ D# X
2 b  E4 I( o* k/ ^: z4 x黄梨奇异果
帮助消化

芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
4 d$ s1 C) m- T% f9 t9 G. u5 \
葡萄苹果
+ R) a" k8 a( }' H# }* M) F/ K预防感冒
" J8 Q: `/ I# `0 _  }: v3 f
葡萄苹果
预防感冒
8 t  t9 J" q0 W# o8 n9 r* I
; G4 d5 _- l' M) `7 R% j$ x9 x芦荟龙珠果
  {) x2 Y" M$ S+ t$ P8 j0 v降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
- {2 t4 L- k+ p, p+ y4 I
木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
- K9 l% f, J! j' c, y- H
$ f, O) ~/ ]: D! f9 @黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
7 s4 }% F  {2 c* A& V
" {3 s; \  i, D- o1 i风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
% y6 X" L' c  c% \+ J$ V“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
) @# g+ r4 I' `1 U% B) F" k这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
, ~3 H" p0 `8 \4 m做法：
, ]) u8 h" _) h  @2 v1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
" b$ `" {" O( p4 z& r' F2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
+ s! L' e$ t6 L坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
8 _. A, z; I' ~6 o  t2 r我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}