甘油三脂

秋染红叶 · 发表于 2009-8-26 11:13

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
/ [) H/ H4 T8 O7 ^3 G5 s) a0 S1 i& O7 Q0 }2 F7 i/ I4 l) J
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
! Y8 g9 v( S( L& {0 `, t0 R云山水月发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife · 发表于 2009-8-26 12:19

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟 · 发表于 2009-8-29 01:26

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，

。

云山水月 · 发表于 2009-8-29 14:45

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
# b& o, Y' q* T" v! \年龄改不了就改生活习惯吧& u5 @. @) R* A; ?7 U2 L, r
个性小西红柿发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月 · 发表于 2009-8-29 14:46

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。1 B8 H$ U. x1 F. C, ^ s# s' U
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
# f' A. B0 l! a5 oirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月 · 发表于 2009-8-29 14:46

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～8 R4 k1 {" I) ^1 s/ ]8 h+ F
沧海月明发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月 · 发表于 2009-8-29 14:47

这是阿省，自然油高 c$ r& K) s3 c8 g: C7 S
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月 · 发表于 2009-8-29 14:48

原来如此啊，嘿嘿～～9 E' U- [: ]2 X/ W; m( d( P
沧海月明发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月 · 发表于 2009-8-29 14:49

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
& W9 N5 R" y0 l X% K花谢枫正红发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月 · 发表于 2009-8-29 14:50

呵呵，最佳秘方，不吃饭。2 v3 {4 v( |8 r8 g' t5 s# z
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
2 s3 n/ k: D$ G调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗。
% L8 w- v% N0 n, K多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ..., E# T8 w2 q; {% q- V* u
哆啦A梦发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月 · 发表于 2009-8-29 14:51

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.- h; x) Q) u+ E; s8 _
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月 · 发表于 2009-8-29 14:53

问候一下云月兄！
( P* Y8 y3 v6 k8 m2 G( b
& K3 K& G1 Y) {8 s" F" v$ Z均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。. I) T; k- w, v) U
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
7 L( G6 Z, A" a& M' s3 y青鸟发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语 · 发表于 2009-8-29 18:03

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语 · 发表于 2009-8-29 18:34

本帖最后由今夜无语于 2009-8-29 19:36 编辑

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语 · 发表于 2009-8-29 18:35

本帖最后由今夜无语于 2009-8-29 19:42 编辑

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
补心气建胃脾

青苹果
美容去脂

葡萄
安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
补血抗老

姜
驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
改善呼吸系统

豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
清热解渴抗病

洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
助消化治便秘

黄梨奇异果
帮助消化

芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒

葡萄苹果
预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月 · 发表于 2009-8-30 03:09

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟 · 发表于 2009-8-30 06:16

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语 · 发表于 2009-8-30 10:52

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。 taihuagz,20060911102728.bmp

sumash · 发表于 2009-8-30 15:25

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘 · 发表于 2009-8-30 21:17

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林 · 发表于 2009-8-30 21:23

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮 · 发表于 2009-8-31 19:50

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}

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