甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
; g7 @0 K9 l  K- M
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
/ X. Q; l3 n; R. q云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

" E- g( q" a! |7 D7 uOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

& E% C4 K4 C* {( v1 y( t( [2 H均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
/ r, k2 n  q$ q8 v6 L0 R) J有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
' S' n( z) V- N4 K- z  v) |* T多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

6 n& }- V$ C2 e4 }有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
$ g+ q3 q, b5 |6 E5 E我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

) x- W5 h/ m$ H* s5 `9 g& H可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

' W( y* i  \* d4 m- H那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
8 A6 x) H% a; ~沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

! h4 N, [  ?0 N( u: J! V说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
9 R: k: C# g" u7 {花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

3 [0 H% ~) V( z多谢花姐，多谢多谢！
+ G0 {2 u% H. O7 N7 P
$ b1 ^7 H# s. G+ N同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
. d: e- i  M# c# t' n' d5 l" [适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
, e5 P$ J/ M6 X" u( _/ `5 t6 P: J哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

: o, [: h( h3 l& @精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

/ l9 v2 ~* W2 E; P) j5 s  E说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
) h( W) ?1 W( ]3 E
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
# z. D! J# J0 f0 \有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
/ O. Y& R$ K* w1 w
- j9 e. h" x9 s- h医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

7 b; y, |- [: p. L （
# d6 L1 A" ~9 ]（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
: u, f* O, d7 W! b$ _. d（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
/ }# Q5 L7 F# ?" a1 D+ P（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

0 Q! r& _7 _) v  t, W! k好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
& I: r0 k  o8 k! I# M
不同功能 :

芦荟
" [# `% L$ m- r. k  p! s淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
; r1 y* U# w* v& s& i/ e( v补心气建胃脾
0 w$ b0 P; m$ X5 |( R* q* v
0 |" f$ ]# D; v0 w* |青苹果
美容去脂
9 K) m9 g1 Q) e  A% u4 l, Z
葡萄
安胎补气益血,补血滋润
- q+ a, v$ D8 R; X6 E
黄梨
7 i8 ]) o5 H0 \# o8 p8 |8 A降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
( w9 V9 L7 P9 X; ^& k/ p9 o2 P8 U% u' |
木瓜
. A/ g' S: c1 }! k7 z; [1 m2 v明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
9 h: |' C- S" v# g1 v8 b. A& ~
6 r1 p% D5 E5 Y1 p' h7 B& L. h陈年石榴
利尿整肠去积
4 l0 U7 M6 D  @/ |" y$ Y0 d* {4 [( o
龙珠果
) q  Q, w' p3 I- R/ J' t- W补血抗老
# y2 ~: Y+ L! _0 K* p
姜
驱寒散风去湿

蒜
5 Q! M$ ~# o$ J疗利尿补充精力

白萝卜
8 r" i2 j$ ]/ J& c( }, G# `改善呼吸系统
( Q) G* k( A" e* a! }9 g
豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
; l0 z) z; Z9 `; V+ y' C/ b% F9 Z& v% o; n
$ z. D/ ?/ L! T3 b* r香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

$ ]) F* _' J: p2 a苦瓜
) E1 r! H) x: j/ N& E# E/ |" ]清热解渴抗病
& Q2 d" o' j" X$ z2 E# V( q0 I
! \+ Y. a' ?3 E) E- X洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
. d  E) G7 g: |4 k
9 i4 s0 z+ F. L黄梨苹果
助消化治便秘
3 w( o. q2 y3 c6 l$ {" O" ?# u# G
黄梨奇异果
6 p6 D; O. z" [' ~8 W帮助消化

$ M* T7 w& f9 \  D$ a, A' Z芦荟黄梨
7 ~. F& R* x. k3 ~% U0 D疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
% ^4 j( F9 I  c6 u1 d! |7 P. x1 I3 z
" [  R9 Z2 {( T5 [/ i, L. r, L& p葡萄苹果
预防感冒

7 e) M8 I  Y: n7 d3 u葡萄苹果
预防感冒
" G' p) V- A) V0 ?8 |
, w7 G7 p/ Q9 B4 [9 l1 }芦荟龙珠果
$ D2 B: J. X+ P! L降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
; s! s( w: i! Q* R
) R4 |# A% a& S; ~7 F木瓜奇异果枸杞
- F3 v" `7 m/ M( S滋养肝肾,美颜健体
+ i, e) B( h2 ?6 c* }7 s" T8 ^( p
苦瓜番茄红枣
' \) x) G% N) i8 _/ ?4 ~$ h调理气血,抗炎解毒
# v8 J7 y! m, }! a/ ~9 l% q
. @1 b0 y3 V* F+ u, r黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

! P* q, @3 g2 D) N风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
4 R$ h8 ~& T, |+ P这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
  y* w  ~- a1 o3 \$ B6 x/ f: `做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
, }8 `/ t* K6 y* I' ^其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}