调剂女人身材的15种食物

planet004

调剂女人身材的15种食物

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: h3 ?8 Q% R8 ?3 ], m5 Z9 V" [　　1.紫菜
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) X' G* k! {% H/ ]5 x  I0 J　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
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　　2.芝麻
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　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

# N* u' ^; }6 C: r# y# `; M& g. C　　3.香蕉
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　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

1 g2 f+ A8 S) @+ t) L! O# I! p　　4.苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
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$ u  T3 n, Q1 K( B, ]　　5.红豆
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4 Z  v3 h% E, {0 d7 J) }　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

0 p& f& U( [9 n3 F　　6.木瓜

' \! T, o5 n) M/ @9 d　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

  H6 A# x& W$ a　　7.西瓜

" f( y, Z' K7 f+ O9 |* D　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
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$ f6 d# |% P% f3 Z: b  h0 x5 {+ Q　　8.蛋
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6 X/ X2 x+ O: U  P% ]6 ?( ?　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
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　　9.西柚

! ]& P# A; S% H　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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　　10.椰果

4 V- {; N2 b1 r/ Y　　椰果完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

　　11.菠菜

　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话?易。

% ]0 j' H/ s% P8 g0 a- E+ u　　12.西芹
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4 b0 C2 s/ ~0 h2 c) e　　西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

! [" H& I5 q! R; S% d　　13.花生
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& Z, n7 Q7 K9 M' h  ~) I( U　　花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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　　14.奇异果
8 I. M$ }' ~$ P; ?8 J! ?; a$ J! ]
: h! I3 }" _; F* W; ^7 C　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

& k" Y; i0 K# U8 `" Y$ `& m# \　　15.西红柿
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) q2 w! {  U& H2 R8 v　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

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眉心眉飞

Originally posted by planet004 at 2005-2-1 07:59 AM:
6 \% M9 I3 x6 D# I- Q+ m4 R* i调剂女人身材的15种食物
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　　1.紫菜
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　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

' a* @0 v) F" f, ]  M　　2.芝麻
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　　芝 ...

. E: L$ K  @) c8 O
" d7 h3 Z. B; |" e+ l
问个蠢问题：
" B( M4 }. t8 ?$ X为何它们都专攻下半身，上半身的脂肪和多余水份就不管了？

三思

Originally posted by e-citizen at 2005-2-1 02:51 PM:
问个蠢问题：
为何它们都专攻下半身，上半身的脂肪和多余水份就不管了？

good question! haha

轩辕无天

哈哈哈哈

planet004

没有看明白问题

寒月

哈哈

美丽心情

同样的疑问

planet004

不会只长上面，下面空的