Anyone tried this before? for losting weight!

期待秋季

I found this ads in wenxuecity website, and wondering if someone tried this way to lost weight before? If this is practicle and proofed to be true, I would like to buy it. :P
0 {$ W0 m5 M4 Gthanks in advance.

日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
! B; q. h* ^$ l5 n目录
　一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
% m5 V- S+ n7 S0 a瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
! v( K' c; }% Q; y: a瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
我的瑜伽瘦身7大戒律
　二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
8 c, C, o! K# x热身运动：拜日式
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
" w* o* o: D- K+ f& V紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
6 A7 `+ t6 |8 \( u" M9 e5 y魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
, I  M1 _/ F% k+ l: E' z( K0 ?玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
) ^) P$ B' `5 D# |　三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
7 v6 f- D8 U* b6 s5 g* K美腿消脂瘦身运动组合
摆脱“西洋梨”塑体云去组合
& x, Q, d% T( |; L! @7 N) D紧急恢复全身综合锻炼
　四、曲影瑜伽食疗馆
* U& v2 S3 F( p2 v7 u6 w, @7 }一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐

tutu

我有这本书。
但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

一叶知秋

我在Sina上看到过介绍。没坚持到两天。确切的说第一天就没完成。一边要看那些图片，一边要主意呼吸。我总是注意了动作就忘了呼吸，注意了呼吸就不知道下一个动作是什么了。总之，我试过的方法没有一个成功的。唯一的就是单吃苹果，连吃三天，确实能减3－6斤。可我再也不想试第二次了！！ 我一直不喜欢吃苹果

飞雨

Originally posted by 掌心 at 2004-11-25 01:12 AM:
# n; D2 b! O% j( Z我有这本书。
* r# ~1 r$ F8 \3 e& F但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

1 Z: E7 j! G+ X: w  K点头点头！
2 f- h9 C% X1 ]/ o; G$ X" c1 X1 i/ ^还要饮食方面配合呢，什么辛辣的之类的要忌口啊。。。
/ V( ^5 S( ~& U7 t持之以恒很难咧！没时间地说。。。

杜杜

我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
. I6 g  Y1 H/ x8 I. x, B6 e网上会有很多这种免费的下载.

杜杜

如果有人想要,我就尽量找找这个的种子

梨涡浅笑

有陪伴一齐学习，练习或者能持之以恒。

老朱

能不能下载“鹤祥庄”气功的教学代！请帮忙为盼！

Originally posted by 杜杜 at 2004-11-25 12:58 PM:
我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
网上会有很多这种免费的下载.