睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

" `+ r# I( T- k: h1 X! d, p小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
1 B2 V0 J, y! h" w% U
硬被弄醒后可以迅速重新入睡


+ I0 J  |8 m# c, r7 g! A我家枕边人睡眠质量不怎么样
& O' Y0 ~& O# m7 E5 j1 ]
稍微有扰动就会醒
6 E2 j5 w$ u+ Z; g- }9 n" S
7 Q, }$ V+ N7 K8 S% L8 M醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
) G, N- C' ]2 o! A/ h6 B% M
发帖的目的不是为了bso

4 p3 y' N& |0 Q$ Q: ^' l* W( D1 C% t就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

' w1 ]( S  u. g. F

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

! X1 f7 J2 m) X1 Q; Q! R. b这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
* P5 w" O# c8 F+ y
说话说得太慢遭报应了......

9 f4 W  Q9 T8 R! X2 t7 A% ]( v连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

* ]! F. I) I9 [6 R% }' P4 S8 x我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
- a- R; Z3 `- a8 E别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
# z% [+ ?! W3 _0 q" O是有考试吗，还是工作？
, H; P9 t  D/ i& y6 A别太拼了，悠着点

还是版主贴心

! W5 u" s" `% w# J谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
6 h8 u% y* D8 Q) ZCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

( l: ?- ^1 M5 c4 R% G4 {& L5 y+ i同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

5 _$ E# j8 L4 v+ ^问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。