睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
+ F6 h% L7 R# w; ~
3 J: ?, Z4 }0 _; s- b比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
/ w# u9 |; m# K' A& |8 S) q) ]8 K
) A% R4 O0 A; d小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
4 L& s6 D7 s4 l! {
+ B6 }, ~- ^; @  L9 c硬被弄醒后可以迅速重新入睡

( d- P9 N' R" T
0 e+ X2 F/ n( }6 O9 I/ m( @5 b0 c我家枕边人睡眠质量不怎么样

. U0 K+ y) v- S; {* g稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
: c5 E+ a: l& ~$ Q
发帖的目的不是为了bso
4 F5 a, l4 C+ T2 r* a: u$ l# w
2 ]6 k  \7 @( W' @9 y9 k4 k就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
) B3 e% a0 z5 b4 e6 _4 ?7 f

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

) a1 r' O# l9 t; A7 j' L这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
8 Y/ U9 x( F. q. y  x
说话说得太慢遭报应了......
2 }/ N) o& _* w( Z4 p" P5 {+ C
7 z4 t+ ^+ v( _5 B连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
) L  G" N$ l+ T别太拼了，悠着点

# F* W0 ^+ y& E+ w8 K" I还是版主贴心
. V) C6 l; I0 K$ R
$ F6 b! f/ I% [+ m2 e' K* ?; Q2 E谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

; y  }( r; ^  W0 j& T7 A同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
( y1 P; Q3 ]/ _3 G' ^6 P( P. ~0 A是有考试吗，还是工作？
$ }$ q3 a. u4 f+ y$ O别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。