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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水& Q7 b! l2 N S+ j6 `
主要功效/ n1 u, z* g$ h0 I
1、预防感冒，咽喉肿痛
3 I7 m! M3 [0 O9 p/ i# {" m: W菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。9 U7 O& x. G0 V
2、恢复视力
2 V7 Z1 L5 Y+ n平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。8 e T; n3 J% u. n5 B$ X
3、抵抗辐射, |" b) N W" R0 Z/ m
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。* Z& }4 h- a7 Y2 z3 R) U8 O- t4 @
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第2种：苦瓜泡水
3 S& N3 d: \2 a8 G) N主要功效
, i |% {# @& ~& T/ P6 P) p1、解毒排毒
6 w; d% \ ]) c' `苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。5 B) \; @5 U% {7 b& R7 t; P
2、降低"三高"
3 T" j) F! d$ |6 k% F! I苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
$ u1 [% h4 j4 a; m9 P1 F% j3、促进代谢
# Z3 _% Z% ~5 _4 ^ X3 O% w苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。2 s- C" X* V3 a9 {8 r0 P8 P. m
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第3种：金银花泡水; d$ d7 D" e+ c4 M* {: k
主要功效
5 w v' l; r+ L# N# ?$ d4 {1、治拉肚子
' T5 ^) F! n4 j2 E9 v金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。1 p' O4 {8 |! Z( a7 ~* ~9 q
2、皮肤瘙痒. Q0 c$ o( t: e
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。7 {+ e; }! F/ x( n/ Z" _
3、治风热感冒. y# x! n; ^6 j6 s: F( |
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。* `7 f4 u' X8 d0 t, c9 ]
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第4种：柠檬泡水: G1 X) B' K* T2 [: {" m
主要功效
* b4 h; _6 }8 v. k+ w1、预防心肌梗死
5 w6 f4 ]4 F9 F- \5 t# n预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。* K' n4 N4 F: s3 n
2、去除痰多
^! {4 n: Z) F# E更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
# d4 K6 t% F/ `' B9 Y- X" h3、预防肾结石& b4 p8 `" x/ V2 z7 f* B
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。0 c! m, R7 k! w# ~3 g+ z: M
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第5种：枸杞泡水/ J: v% C7 U2 q4 }. h# d
主要功效
4 N; m, o- D& N( X1、护肝养肝
# X& @3 l) @+ w$ j$ f枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
( N( s9 Y7 N0 U3 G& M2、去除面部皱纹5 x* I( Y% m5 x9 W2 Y" O$ b: `
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
9 ]9 }( y$ y" ], Y* ^3、防治糖尿病/ O6 q# f. ? i/ _
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 # H$ H* r5 d7 y1 }) V6 o
4 n: C+ f" |3 S. Q第6种：山楂泡水
: K! I3 B! H/ s# U1 K主要功效4 ], v1 n5 Z& u- |
1、促进消化, y! F; N/ W# z
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。 O, i$ j3 k* h) F
2、降血脂; K. ~. K5 Z4 `; h3 r. r
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。2 J3 i; v& h# \; n
3、利尿通便
( K4 `; p4 i$ u+ T山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。0 d: K6 k4 d9 e6 t* }
* a" K [1 Y; w" E2 t2 M( A, J第7种：薄荷泡水
2 p+ ^& V" z' n. R; m$ O主要功效7 `* R' \) W! @1 r6 l: g, h( e) n/ _
1、预防口臭
6 V2 H; R+ B3 g3 R3 J; [薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
$ |% o4 s4 N9 P( q. ?( Q2、面部痘痘
- q) ?/ Q6 p% L. A薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。 a$ C0 b% x9 }1 L. N) N1 ^1 Q
3、解乏解渴
- K. V' j3 v$ H5 U# l; c E薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水) ]7 v5 ^9 d3 Q/ d$ J
主要功效
7 J0 j! U4 P& R8 Q1、咽喉发炎; P7 @5 i n7 X' J0 G- E( ]' S
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
: N$ G, v2 X7 v+ K: W2、去脚气灰指甲
+ U* U5 ]- D* \/ c" L8 e+ [ ^7 J8 a常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。( Q4 {% E' x1 S" B
3、去除口臭( M' N6 F7 n. } e {. s' `, g) B
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水
8 r* s6 A! u8 P; g: ?主要功效
' x6 t7 p% k! A" _% R# f1、慢性胃炎% ]; T! Y, |( q6 ~+ f2 C& {3 v2 Z
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
1 S/ w6 F9 K7 i- @% e5 q7 `2、祛斑淡斑7 `9 l& K- {5 v% f
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。- O! \* _ D4 M# D5 H
3、解乏解渴
* e6 }% E* v( ?薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水
! g* u' V4 O S主要功效3 E% D3 O( j( P% R# S0 u3 f
1、减肥瘦身6 Z: J, q' i/ ~" ] ^4 [
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。! c/ \* h- P- \/ c
2、排毒去黑头$ ?7 Q& n9 I1 C1 \8 s
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。8 C, t' f% `0 b
3、调理经期- F! r' C- S, N \1 [# u
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水+ I: @; p& |# R+ o5 q, \
主要功效
/ g# @5 ~. z" {1、抵抗癌细胞6 M% c; Z2 Z; s" z
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
% k6 Z' T% x3 q, i2、治气虚多汗# ]; ? \( L& t
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。' x' Q: l8 S( E% ` `% H# @
3、增强免疫力& ^+ U# `& ?% H* n% D. c( o
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
) g9 `8 j7 o: C; E- E: G主要功效
# J$ U! G _- E$ c1、熬夜抗疲劳
7 n6 Q/ e8 l' u蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
8 w, _& e$ L- ~( E7 n1 u2、修复敏感肌肤 ?: z9 Y4 Q4 D) q( E4 Q
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
3 n- {1 w* u$ @; h, _: ~3 s, o3、润肺止咳
; c3 ~% |; W2 X& |蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。+ [- n) v" s5 j7 r/ M. c
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第13种：决明子泡水
Y4 G3 W: D; ]# c' u主要功效; N$ ?( D/ L3 {6 S8 C* M) k9 C2 R0 P
1、治眼部疾病' P5 T) g' u) M1 ^& ?5 t
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。4 ?& ~- o: |, v
2、消除痔疮7 a! s3 x! l* [& L7 Y5 w- i t
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
3 n3 ?$ w: ?* \" r+ C. R7 f3、降血压
/ I# T; I5 r4 j很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。1 r" k( U1 k, ^/ M- X
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第14种：红枣泡水
5 { d; _2 m% E: A4 i主要功效8 v2 U/ R! M( y! X) F9 i
1、健脾益胃2 f* M1 n9 s4 g2 A1 a
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。- k6 V O$ ?& f# U$ ~ a8 |
2、补气养血
! I0 l# F. p5 x红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
/ h: u- }1 f# l R1 v, u/ G8 q3、改善焦躁不安
1 F7 L9 w" ]2 F! o( E改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。: n* ~# P8 ` L) B7 V4 {
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第15种：三七花泡水8 t/ T1 F5 r; G+ J8 Y2 w/ N8 C1 v/ s
主要功效* R8 {* a5 c7 ^& a) E& J+ C) D
1、止痒去头屑& L0 W. l, e4 T1 L
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。$ X1 L1 }9 _7 b e' ^+ ?! u
2、补气养血 r* n3 W% k4 c2 t" K z
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。9 C |* |7 @' C6 K6 H
3、改善焦躁不安6 y) p& I# ?6 o) v. V
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第16种：五味子泡水, ] j0 Z) V' B0 j1 I
主要功效
( y! x% N m3 \3 c7 Y1、预防心脏衰竭: I. e7 e3 Q3 g+ J. F5 B0 B q
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。6 ~ r( [! A2 ]0 I0 f
2、解决尿频
9 ]. L9 V$ _: `( R: }& u) v- g在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
5 _0 g) W6 p& {% x" I( X3、提高智力: t1 I W* R6 d! P2 N
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。* [7 E' ]5 a% \/ M
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。8 s+ {# d' w$ { s& a5 h$ ^
& b/ ~) V3 O9 f链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd$ h# y' @! h0 S7 {% m5 V2 f
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
