 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
喝水加“茶”，排毒健身（收藏）1 W* E2 ^$ q# e
4 y6 X: y$ G/ M, N
每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！1 B( k/ c" J# _: C& r; c4 W
! s+ l& w$ Z3 k! k5 F6 C
第1种：菊花泡水
3 f% r/ X, k0 z主要功效8 c/ \7 s8 }* J
1、预防感冒，咽喉肿痛
2 ?, ]& h7 T! m" v3 d菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
, Y; x3 X& h7 U7 D9 t2、恢复视力0 }9 o1 f$ @9 d: q/ g
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。+ F4 _/ @# ]8 a/ k
3、抵抗辐射% `2 ]1 S- V* W: Z( j; `6 n
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。 a' m0 i/ E4 ?$ U. v7 d, p- i
. n- @2 c/ r$ T2 T# U第2种：苦瓜泡水
) q1 _! [* X+ y. v, k1 g$ J主要功效
4 C4 X4 X& l* ^! m! O- l! b6 V& G" ^* b7 T1、解毒排毒
4 j9 z4 s) @5 x. o苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
* z9 L5 c& U( Y2、降低"三高": x9 l" i: y: K; U
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。: f/ D. I8 W8 O! ~8 v
3、促进代谢
* i2 L% E( l! c7 [, W苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。+ D3 L' ~/ l- ^; x* L* h
1 O. Y7 g9 `$ j# P9 m* J2 Y& G% a' N' q
第3种：金银花泡水
- V4 s+ Q( c6 N) l; [0 w- r9 u5 y' R主要功效" g" b' C/ o0 O
1、治拉肚子
3 B) i+ S# c, n金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。# b6 n4 o) X. d9 | n! p
2、皮肤瘙痒
- i1 \& ^6 K, l喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。9 w2 T% W/ S# x
3、治风热感冒
$ S, H c) h' E# b5 _" c对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
6 X8 @5 W; P( [9 f4 P7 Z3 y/ w6 q9 v) M% F4 O: e
第4种：柠檬泡水( B; N+ q8 T' _. m# @
主要功效
* y; | N" r$ g. W1、预防心肌梗死: }8 x, F# i) ~" V
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
! P' a, c; m+ I Q# t: d. Q$ n8 ?* v2、去除痰多& i* _3 n$ F4 {
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
, }& `& f$ I8 G1 j5 h1 j5 c3、预防肾结石- G2 o8 B# Y$ { E; S! k
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
7 Q4 `3 {9 A4 \
6 [/ \0 S" H3 K K- h2 T# V第5种：枸杞泡水
( E3 D" D' ?# }& V主要功效
/ }: w' l2 o4 ]9 w+ m$ v- ~) g1、护肝养肝
; E0 K0 N3 m3 g# p枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。8 }8 s# M) }" [! {1 s/ f
2、去除面部皱纹
" ?. i$ g' A# X9 y) H/ G: e, T枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
8 i# n- U" ^2 \* R: w3、防治糖尿病% M0 v# Z4 I9 K
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 ( ]* Z& o* j9 j( N) P. z
8 m6 q$ E4 U' q$ A% `$ q
第6种：山楂泡水9 T0 d! U) c: h) k
主要功效
3 R9 L4 h, J. r" D) n; Z5 b" }1、促进消化
/ L5 q. o2 l2 c) v# e" E8 Z3 J: p山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
& s/ i2 r! V' F5 l, E- ~9 d4 e2、降血脂
' A& a; e0 ?1 H: X山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。; D- F/ X( X) h& {
3、利尿通便( a$ H" z- D4 e
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
% Q% K z' h) J3 H' j# ^/ v) O* _& F0 P2 ?3 L; x B9 I
第7种：薄荷泡水$ y1 v" X8 V/ \. W" e
主要功效+ s4 y' ^) w" Z
1、预防口臭
$ s1 ?& H/ K9 M9 d. N! h5 V$ D薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
% F& _9 z3 F1 f' i! h! ?2、面部痘痘0 c% J* V) A/ {7 t/ u8 n" ~
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。0 u! X) f! d' y; l# w( y
3、解乏解渴
( t. L0 Z8 j9 b+ S+ f薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。: i! w: W1 s' _" ]( r+ T
7 W+ p6 S% N' ?; _$ K
第8种：罗汉果泡水& `7 a# U4 ^: a9 J0 z' ]. M
主要功效
9 ]) | _/ [( j1、咽喉发炎* e6 S* E; U( R4 _: w
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
- P5 k4 O# Q. D& b+ _, g2、去脚气灰指甲
! I' v+ c- c, X, G3 N常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。0 X. o, V( i, @! f9 h& s6 H7 v
3、去除口臭
4 J4 T( H1 X, D% p常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
) y# C( R, k* y* W4 a; s& t! ?3 N
# ]# Z( V) k2 A$ w" p第9种：蒲公英泡水, A s8 E, W# S
主要功效. j* Z1 |5 ]4 y6 t+ g
1、慢性胃炎0 `; x( t( w( ~0 R, b
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
) W! M5 ^ P- R; O( E2、祛斑淡斑# Z( e/ L; K- A5 x" e# P5 L( j
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。8 z; j( ]1 t+ w
3、解乏解渴; X) D5 |% M+ c5 D( D
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
Q. M" u! r! x! J( }- d* I8 `1 j6 O
第10种：玫瑰花泡水8 Y. I" i9 A) }4 J( S+ Z
主要功效
7 A) r# a3 _2 y3 F5 ?& Q7 }1、减肥瘦身: `; c- Z: J6 p$ t
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
+ B" e) T# c/ ^5 W. N' W/ H2、排毒去黑头) u2 s) G3 ~+ j/ p5 _! E N
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。7 x' o( ~+ K6 c- M" u
3、调理经期( p% t) B( n4 {& k" j
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。- Y, a4 ?2 ^2 l; i1 M& @: F( A
- I- o1 r6 d1 A$ `( A: M第11种：黄芩泡水, Y) E- F7 L6 R& e& A. h7 i$ `. l
主要功效) {, _ w, B* C6 _
1、抵抗癌细胞
. W& z# q, k8 f' T4 p5 G有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。' g0 a: V }- C3 b
2、治气虚多汗
( w: i3 ]# l7 g% y: b4 i常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。, x1 i3 N9 m7 s1 j& s- \4 N' v/ F& J
3、增强免疫力
* J- T/ b0 F3 D5 y% ~1 l黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。) x" Q2 }2 M/ R+ p: f
. z6 i3 ~' p0 X: L+ ?
第12种：蜂蜜泡水9 L! e0 y* d# e- |9 u) ]) G
主要功效$ b0 X2 U5 l0 j* [( F% Y h2 l
1、熬夜抗疲劳. M' `; q- L$ c7 Z0 f
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
! {9 L9 M5 T* \( c2、修复敏感肌肤5 X% P% N* V/ \- D8 U, l' S
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
* h ?) R4 A1 m( V) ]3、润肺止咳2 R4 v( X2 ]; ^. e# ]) L! p
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。5 g% _, q1 r) C {7 D
" C1 S3 V2 ?3 v, v+ o0 S第13种：决明子泡水: q& @' F$ y2 V! n8 Y+ }3 Y
主要功效
0 W4 p; z6 p2 h7 C' N$ V1、治眼部疾病( Q: |; v: ?& a ~# v( b5 u
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。; \( H5 h! s" J" O
2、消除痔疮4 f3 m% o4 U% X9 ~% U7 e) X
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。% I5 N0 J; l8 R
3、降血压
6 `1 ?0 i* u" g3 B; m很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
% x& z1 R2 l9 K* @; H; p5 b& m
. m8 L! {# }& Y) U5 D. }第14种：红枣泡水 M% n4 _. H4 a T
主要功效0 I3 n! ?- f3 b6 ]
1、健脾益胃
6 T _3 X$ g `( u: R脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
' c+ z( {0 i9 t$ U1 ?2、补气养血0 }# ^1 ?, T6 T* A/ z* ~, f7 @
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。* a& U0 E8 c3 U" F3 _* P
3、改善焦躁不安' E) P% B! Z. g6 z& n
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。5 h" y9 ]$ t! Z0 Y+ L
7 Y6 r, g" l" {& f! x3 H
第15种：三七花泡水
2 S: u" |, T" m/ c) \" e6 V) c. g主要功效" S) S$ z+ V, j0 y) |% c* z5 M2 V
1、止痒去头屑: c- X- v% B. \ P" g) k* d$ v
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。7 c Y$ F$ M/ r0 }$ @
2、补气养血
O* Q3 U% P) O& x红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
0 c% A" H$ ]& E: `8 r; @( B3、改善焦躁不安
7 I( K6 |5 T' {$ R2 j z改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。# Y l. R9 M% l& U$ g: `; Z
% K( p: g2 j( v6 `. G1 A3 M' Q第16种：五味子泡水, j9 D$ ]7 h. l5 o5 O& m
主要功效
. s( M' \8 T; }3 T* k1、预防心脏衰竭
% a; [7 [9 f( K- J. E$ G f五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。- K% D1 X8 o8 ?2 {
2、解决尿频
2 W/ n3 }4 A: b$ G. j在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
" X! n( ~1 t5 D. c. U: |1 Z3、提高智力/ ^ b* V5 F P, }, | K( A0 u2 t
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。" X& J J3 @! j- N! ^2 y1 a7 V
+ E' l! l: B! |9 |0 ~ E7 d" [3 ^
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。. i( g1 U# l$ R: O
) Y) e# ^- O& R, ~, [) J链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd( t) B9 v3 E; J
|
|
狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
