 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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3 k) N, H' g5 V9 a8 l) W I 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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% o. [! i; \* V0 O% |第1种：菊花泡水0 p: q! I8 g5 |4 J) M# V ~7 [
主要功效
7 U) S- C. E3 J% r# j4 U1、预防感冒，咽喉肿痛1 D) Z( Y2 {9 O# x6 k( b+ O
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。2 R3 f3 D L% t" r6 s( D
2、恢复视力
) i- c' J% R8 `2 \平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。3 A7 K- M6 d+ s- V* t% K, J
3、抵抗辐射
- v1 c Y8 U, B- {日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。6 I4 ^ s- a1 T/ _6 F" ?
: T- M& n E$ ^& s第2种：苦瓜泡水
5 p" Z# T5 |7 L* `/ |主要功效
5 i0 V5 W- l+ Q, ^2 v/ y: z1、解毒排毒# H7 q* j0 e" E" F' W
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
& B3 o$ J; P3 i4 y- }% v* |2、降低"三高"$ e$ N3 E( l9 ^4 G
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
. @, O) W% s/ c3、促进代谢
0 @7 ]+ W/ w2 R, w3 R; \苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
% {( y) ~5 Q. r" ^; j- [主要功效
# b K! y% A7 X: y8 t+ k/ K1、治拉肚子
9 z0 f% b2 K7 w- W" E, }: N金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。% e' |' N5 p" ^5 s& _
2、皮肤瘙痒
/ N' _0 G' ]+ p8 k. L q, m/ {喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。& A/ n3 Z6 \/ f& X0 {: G# t/ r
3、治风热感冒" D& N9 h1 _% a; d0 F# c- |4 M& J
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。0 T+ v' w: k0 V) A% L" i7 |5 e
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第4种：柠檬泡水
6 p( w4 g. b# l主要功效8 N8 n R [* Q1 v1 Q ]
1、预防心肌梗死
" u0 ]5 d: }+ W2 G' b: l: J( {预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。6 F6 Q3 N7 i7 d* M- `& N& ^2 S7 ?
2、去除痰多9 W2 R" E. e" J
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。/ t x/ ~' N$ Q9 {1 V# s
3、预防肾结石
' v- S7 O& O3 d1 N柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。5 _7 u" [3 |- }# K
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第5种：枸杞泡水
9 \/ i* a1 f3 @6 c4 U# I) r主要功效- {# c; g3 ~. P. O# o# E0 {
1、护肝养肝- A% _! \1 V. Q) G
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。: @# h4 e5 t8 h4 w% }
2、去除面部皱纹% Y1 y6 j: O- f
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
6 t6 @# I! e7 y& `, F7 c& e) }3、防治糖尿病5 S1 X7 N( i' n: i" ^
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 / f( [9 P$ _. {; v+ y
g% a- f( c$ N第6种：山楂泡水$ B2 ?) o2 E3 F) N
主要功效
H* W! \1 d, u# z: E% t1、促进消化
- G; ~. H- D: R# u山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
, w/ C) A; ]2 u$ M- V2、降血脂6 W% J n/ `5 [5 K
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。$ {+ C1 b" h1 g* N( T; }
3、利尿通便3 F9 K8 [# z- Y( t: m8 L; O' R
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。! [0 k$ \7 l, R- N
2 j+ Y, X$ Q3 r5 O! }( N: Y3 D1 Q第7种：薄荷泡水
3 k' K; f. S# G# b% J; J7 |4 `. O6 Y主要功效
# ?' h, v( H( J3 a* n1、预防口臭
0 s; B" G- K7 g9 c; g+ P薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
- ~1 D# y4 ?+ J& k' f2、面部痘痘 `5 U& H& ~5 b. c; Q/ Q# y8 P% n6 c
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。6 ^7 r1 t( ^. L8 O
3、解乏解渴' X/ P8 ~4 Q7 P" z/ M, T; b8 w
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。* K* _% j4 I6 o3 S
1 ~! Q0 g4 Y4 i8 w1 K( _1 [第8种：罗汉果泡水0 h8 @" e! I8 H3 }6 W4 n
主要功效
9 c' D% |- v+ w8 c, [0 b( a/ _1、咽喉发炎
( M3 E( q$ z% r8 a# b- V) f g咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
: ]+ s2 O. I0 n$ S: B- `6 D0 H2、去脚气灰指甲
5 O+ X) A& W& D5 o0 t" k2 r常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。7 x/ Y0 B: r1 J! n7 ^2 Z
3、去除口臭
, {- _2 _$ i5 I8 K, g8 ?9 l常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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/ Y5 t1 F3 }: \3 o1 a! W5 }第9种：蒲公英泡水
: C9 I' L4 A9 `9 {/ v, P主要功效( T, E: J4 d" `! {. D( d" l
1、慢性胃炎# x! U5 S0 W6 W
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
! B1 r; U1 `. P7 |$ T2、祛斑淡斑+ a! c. R2 j0 B [
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。& c% c2 ?7 Q8 q$ D2 U) S
3、解乏解渴
" j- h/ z. H" ]( i6 f薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。2 C p+ u( b6 R7 ~+ W# d
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第10种：玫瑰花泡水
" A1 l2 V" b! R" g+ t8 M3 Y主要功效' i4 i1 L+ t* @! Q7 Z* j
1、减肥瘦身. `# ^, l/ y4 d4 C. x1 q3 }
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
* e, d% C! y- @% M1 ?4 U2、排毒去黑头
9 j, z4 l: a& U& Q, G3 F& a玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
. |# }0 X1 p! Q9 M7 d% G2 ~' z3、调理经期0 X/ ~2 ~2 O/ {7 E5 u" y
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。1 l/ p, Z- G' i5 E$ T3 V
2 A4 ~' ^4 M( F$ d% W( }& W" X* M& n第11种：黄芩泡水
9 [1 O1 f$ M' L, g: c* _主要功效! |- r, ^! ]8 s2 e
1、抵抗癌细胞9 Z) y. E8 A( A
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
0 U/ H. ]4 P. D- L5 B8 z2、治气虚多汗
# p, [( A" a6 J. [5 q* {" P) l- o$ r常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
& K1 z8 _/ q5 z/ s1 w% `3、增强免疫力+ i! t. X/ K, s! `0 u0 J
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
7 X5 {* v. j7 [4 f& f' H+ {) E s主要功效
8 z6 J) R, y- O; i/ L1、熬夜抗疲劳 A! b7 W; Q& T1 a
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。5 r9 L# Z5 @. t0 W3 D
2、修复敏感肌肤9 O, C( H( F/ H! E. h3 ?
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。+ i7 r7 k# K3 |+ @' `3 @
3、润肺止咳+ Z# h% j8 |) _- _# o
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。7 `" `6 t0 [/ D/ R; n0 Z0 W" R9 a! P3 M
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第13种：决明子泡水- z/ C2 `7 u* g6 A
主要功效
% x& I; b1 h$ z6 P1、治眼部疾病" u+ Y. ~+ w3 h
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
2 P9 C: Y4 U7 f) B. Q `, C2、消除痔疮
G. j+ d% n3 f9 V- @决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
5 |# R# W) Q/ L0 B; j7 [7 E7 w3、降血压
, O9 U6 L/ f( d' [1 m很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
6 h0 L5 s8 f. `! ? C% S _2 ?' H0 n) ~6 p5 S+ N2 N
第14种：红枣泡水
* v4 z% a8 Z" F主要功效/ {6 x9 @2 u3 l/ A
1、健脾益胃
# v* ~/ p8 N0 p脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。! y3 s ~6 }: R" C# [& \
2、补气养血
+ {6 s9 X+ E# Y& V+ p, m7 n; ?* V红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。( b. J [9 f7 J: `) D0 I
3、改善焦躁不安
% G, O3 E( I) x3 a" M- l p. l改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。* {+ X1 i: x, V! R
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第15种：三七花泡水
- x0 V2 W6 W- P主要功效* }+ I% I, J6 ^- l# B5 e
1、止痒去头屑
9 }2 j+ B2 r( l. l, d现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
% `; L. z5 _- H: O7 D1 Q2、补气养血* h7 J2 \) O( @& j. o& a; u
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
# G& k, H! G+ f2 O2 P3、改善焦躁不安0 Q3 K/ y7 D# h: }
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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- a6 l2 O7 T5 G ^, d6 M第16种：五味子泡水3 @4 C, l, P- U5 Z) ^% Z
主要功效9 L1 V' s, \; ~* h3 c3 \
1、预防心脏衰竭; F l4 o/ B" ?' @( {% B/ d+ c
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。' v* k+ h+ H+ H* L5 B
2、解决尿频
9 g" [1 ~1 S3 J! Q在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。8 U3 h9 p0 ]: ~# a/ S
3、提高智力, l) T5 q- e: D3 R1 n0 n% u0 l7 {" I
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
% N s0 V) a! n; g( L& J7 o1 l: }4 z
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
) S3 R- C/ t/ a1 `( _, R: [4 X& J# z
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
