 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！* b# [, c/ m' `: y) {% K
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第1种：菊花泡水5 R4 j6 X/ D; a3 \5 L/ {( ?+ J
主要功效. ^' t2 {+ ?# F. c) a
1、预防感冒，咽喉肿痛/ |. M# w* I2 O( ]& f
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。- p( j4 I: [, b9 N* }1 B
2、恢复视力
1 D! l( y. ?" Z* Q% @% k- m+ [: u' m4 o平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
0 N! S' z. t) o: {9 s1 f3、抵抗辐射
$ f) `" X5 x4 @; n日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。( o r- ~- a' |; ^4 z! w( y4 @6 g: Z
( r7 Z- y, d7 E, G( |+ `第2种：苦瓜泡水
$ J3 C: v+ a. S8 e% a+ j1 l主要功效
) w) S* K6 X( B0 U+ l1、解毒排毒, S: a1 C+ b! \8 b
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。2 }) m- t, C6 W8 v$ Z9 M" i
2、降低"三高"
. ?$ P6 i1 [& I& f9 `0 r9 |8 I) A苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
- {# l6 G: L5 |) ]: Q3、促进代谢& {9 O6 t- m& h1 m
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
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1、治拉肚子
5 ?1 k8 ~4 S" P( ^1 m. ^! \% L: \金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
- }! f# h" h' t9 T9 X6 G2、皮肤瘙痒
+ o5 p0 S: l/ {" n0 k- w: R, S喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
3 I9 s. T& i- ^3 F3、治风热感冒
2 t; i4 n [& O" ~+ m# ?2 H对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。8 f9 b, H) Z5 |/ _& |) @
" Q* B' l! H6 Y% f& C2 h9 B- k# B第4种：柠檬泡水
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1、预防心肌梗死
) G e' O( [, T. S9 N. ]预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
. [' I- @" z4 Y4 U7 c2、去除痰多! {2 ^' E9 ]+ \* ~& o8 Q
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
7 e0 I1 _: ^$ r& J/ D! `3、预防肾结石
3 I& E8 K2 C9 H/ k! V柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。( n: f' P$ e3 h- F" A
$ Y" z7 p6 F" f第5种：枸杞泡水
% F h! F6 H; N主要功效
' z1 G& W0 U' a" D0 @! ]' q1、护肝养肝# Q' L M; z3 T, f: {6 V
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
+ ]) f, H; ?) o* U; Z! W2、去除面部皱纹
' n3 O I. x( l+ }' ~' j o7 E枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。2 {4 V( x: R) Y
3、防治糖尿病. s1 x+ [3 {% @& H
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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4 m2 Z! T5 N, ?; A第6种：山楂泡水 e4 B+ N8 g) p. ]; ~; m6 b) ?
主要功效" |, R: `- e* c3 g$ C0 t& y' |
1、促进消化 N! P6 o, B+ d
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
7 g5 W5 |3 c8 M4 L5 B2、降血脂0 F9 z0 b! l2 o3 B% q- K O" A
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。; k, L) z z0 D
3、利尿通便
6 g7 T8 n( `8 U3 f/ S山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。, ~) `4 \ d, t6 o6 b. w
$ p# G: W6 r7 e5 h第7种：薄荷泡水! k) J/ f- G z8 l+ A% e/ r% }0 T1 q* G
主要功效
6 L; O4 W' m" R V1、预防口臭
( U! `7 h3 L3 @) F: t薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。0 f7 k' X& Z( I, M1 O
2、面部痘痘
9 R: n/ K4 `$ v薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。0 Z; P6 {0 C7 f2 o) I4 ]1 U; U; k
3、解乏解渴
1 m6 v3 e0 `5 ~* w* B薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水" W0 S. c) z8 ?6 T% V
主要功效
0 m) g6 F, F* |) }! x1、咽喉发炎" p* }! S5 `4 E! E+ x
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
6 d( u& R( A5 K* ?( k8 q: X2、去脚气灰指甲
4 _' J8 a9 q6 d! Y) Y9 d常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
7 }5 }, c, X5 W s3、去除口臭# q; E' m# V: [5 J4 r
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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% [8 z; ~9 T* q! F第9种：蒲公英泡水8 y7 n1 {3 | N/ g
主要功效# z' i* `6 u5 x8 D
1、慢性胃炎
9 C) W3 E% m# e" @将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。1 ~! q0 ?9 t/ O' E1 \' l: c. V5 q
2、祛斑淡斑! o( U# i8 X# Y
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
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薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。8 |! B" L4 ^+ T
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第10种：玫瑰花泡水: c, r" d4 l& |. h
主要功效
: M/ D; ?% t O* o( h( l1、减肥瘦身
/ P- x: ]# @* _$ E$ c玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。1 r8 g- q5 f9 R7 G9 I4 [! d% P
2、排毒去黑头6 }/ B9 G4 R( l
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
$ u1 ]* h3 Y' o. ]3、调理经期# z0 u; @5 N4 v& [; ]. t, Q2 W9 h
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水
4 w$ G; n' u$ I主要功效
8 n0 p f, E. F7 f5 ~1、抵抗癌细胞( a3 M. f0 x8 P# u$ y
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。# k# s8 e1 ^( Q9 K8 _
2、治气虚多汗4 A$ P+ ^3 _; X/ X8 d
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
- a5 g7 w, r5 Y3、增强免疫力
H& s7 u% g7 x3 u/ m0 O黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
; T, h0 r2 ^& S* K0 K& ]主要功效1 j7 b! N; D) V( G$ g
1、熬夜抗疲劳
8 _% F0 {4 N# ]6 i: O2 D蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
7 D: @, U! a0 e2、修复敏感肌肤7 p3 `$ M: \ o4 w1 ?3 }
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
: |5 |6 d. _$ A5 Y' I7 \3、润肺止咳
& ?7 U) D: E; R4 l' J# @蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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; B5 W* m' {$ }7 |第13种：决明子泡水
; {- [6 v- s+ k+ [! A5 e主要功效
# J6 y8 b: O4 K, Q' S) k6 n1、治眼部疾病
& g& Q9 i; u$ r" i- r0 j! S决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。: Y( V7 C9 S; J
2、消除痔疮
, e: z5 T0 G$ E; \6 W0 B! p! S决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。4 r& g) A7 v& P" h; _0 T
3、降血压
/ k4 w+ C/ B: A很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。% K+ m8 C9 ?. T
3 v# b4 V( F8 K* @: }2 t+ J0 q1 Z第14种：红枣泡水+ P0 H" n: A4 Y5 U8 R! i% W0 O
主要功效
: A7 ~5 e8 b. B6 N1、健脾益胃; @+ z8 R, c: Z; D3 j' s
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。8 H) l6 b: G: @5 G/ {+ ]
2、补气养血
; i1 g) i& _8 [' ]8 z9 X红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。) r+ S2 x' t& W1 _7 F
3、改善焦躁不安
$ T! x v$ k- J改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水
X& A Z* k* h0 x主要功效 _' i" B9 L$ u5 \6 A( ~" a) O; G
1、止痒去头屑' I, |, y$ _, T
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
$ q7 K. | @; y: L, \3 N2、补气养血
' [6 o9 A$ f. i$ Q4 B8 j4 \红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。6 j! n4 J! ^6 W& T
3、改善焦躁不安
9 U( Q& r' R8 T9 u2 `3 a改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第16种：五味子泡水4 N8 z& I" p& i' z) _, n$ _, Y! c
主要功效+ Q4 d1 L) ]+ m) L5 O
1、预防心脏衰竭, x3 O* j4 X9 d j1 `# M3 c
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
# {! S( ~% p; e. ~4 n1 L" D6 Y6 j* n2、解决尿频& k g2 L8 E( e
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。 b( U" s( z( g- l* O9 U5 p( r
3、提高智力
: p9 E9 m' u5 s能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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# M2 b+ z5 p& u: z6 ?. g* M& F 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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1 I- ^7 N/ t U) f# o链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd8 g" s% v, p* N: {9 [
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
