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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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) B, H2 b' q6 x& E# b: L$ D她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
: o3 U# |4 d. h) D2 B& }# z) L她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；7 G9 v9 V2 b- q# L4 q/ d
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。' q, [2 c F& T p6 `) _
6 m& K8 o; g+ H. b4 Z# l8 C她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。! i. B4 J+ _2 C2 f' N
. E0 _+ T# c5 h. d3 ]秦怡的悲喜人生# B9 @" b5 q, \# J' F! r. y5 ~
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。+ R2 p: w2 [' f& R7 K
# Z: q, m7 l( E Q. c* s5 j3 h她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。; M& x: h' a4 B# {5 j- v
9 q( q; W( b6 ], c△周恩来接见秦怡。
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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- ]5 ?* a6 `, g: h& G她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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! j& c4 { c4 F6 ^) I2 a△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。
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秦怡不老的秘密2 e+ S+ `: n+ Y1 k4 ^2 ^
/ ]$ R+ b0 h7 Y9 F- u6 u历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。8 }1 P& x) e$ u# B9 a9 ], W, \' J% ^
7 L" {2 x/ ^7 c( A0 f. H* t在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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精神上永远乐观；
, m |: t2 \' P( p' G( h% X善于自己解心结。* p& X- l( F& @" d% I# ^: T
3 B& G, l2 z: v4 b1 G秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”6 S7 j1 b2 p! F: _
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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) R j0 V/ P; V* U心态平衡是健康的基础；& ~; w: e+ m6 n
要坚强。
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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/ I3 E/ J" m9 n z2 |“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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}$ e( `4 L6 f4 V: ?) o养颜护肤有诀窍；
+ g# }" h. v4 e/ S. F. e# G坚持用冷水洗浴。+ h* Y. B) B! g% h% f4 j( ~2 M" \
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”! d! [7 M$ q7 k1 T! _! d
1 j& P* p6 v" V* x* _4 W3 w. \从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。1 x- j7 H% ]! z
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要学会动中取静；4 y( l4 T- v4 L! S9 ?' Y* X! \5 b
常练“放松功”。* J. t0 c7 b6 B, T0 G h
2 R7 F- O6 ?% C, z3 }由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。0 i, {& ]8 F; u: C6 T5 b+ C
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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坚持锻炼；, y, N& q L T0 t& N' b3 t, j
学习健身体操。9 ^! y0 w& n, }- S* i
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”- e9 V, S: Z/ I4 K2 O
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。( L q( L; c! Y7 u2 H" y
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。/ K+ c2 M4 Z' R: T4 ]
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饮食“三控制”；
5 F% f$ b6 S4 E2 _1 Y- U一日三餐吃好。" p% V2 J3 p* c. }- f6 `$ P
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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秦怡美的启示
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0 P }! f8 {9 @6 W3 ~. K3 y: |, ]秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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1 @. q/ z. u( b秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”8 j1 [. Y' v2 N4 @' L
1 p- S3 m+ l$ K0 P- n7 y秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。1 w( c/ q' z. P1 U
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳…… h& T# n1 h* A6 f" p" p x- v
$ m+ q4 m/ ?; c2 r2 N& o& z链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
提升卡
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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