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[B]秘诀一、正确的洗脸[/B] * l: B- z1 z" ]" `( J+ p3 r! Q
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许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。 , y, p$ P5 g1 q8 k
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[B]秘诀二、不要挤压青春痘[/B] % A. F1 m- Z; y9 @: m5 ~
) [3 R l3 p5 \ 把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。 2 A/ E3 ]: A- c9 M; S5 f& y% r6 p
8 r" q# l5 r2 H3 q5 M[B]秘诀三、不要蒸脸 [/B]! K" B0 @ [8 }* o$ v+ Y; h7 {
9 |" a3 N) T* Z) t0 Q$ U+ i 年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
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. x# L0 I! r6 u: v[B]秘诀四、适当的便用保养品及化妆品[/B] ) X. R/ {/ z" l1 |8 f0 C J2 f: P
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通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。只要皮肤油俜?ǎ饺罩粔T些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。
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$ `- T6 l _- D! A& Y: n* `/ O[B]秘诀五、不要晒太阳[/B]
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, W0 }- O2 w$ k 青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。 " d% T. p2 q( _' o& |9 F0 A) F
/ J: i3 c* S$ [0 M9 q0 O[B]秘髁⑺咭渥?[/B]7 c. i0 S* Q" Z$ X! j
+ ^ }& Z# Y7 P" o" Z/ Q 睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。 ( E. E: g- y! l8 E9 z
: \6 X0 _$ G# `; M2 s4 O: ]' g! _[B]秘诀七、心情要放松 [/B]
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紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。 , ~8 r4 X3 Q) d. P( S3 p! J7 Y, f
) k9 ^* X0 o7 Y% X[B]秘诀八、饮食要均衡 [/B]
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7 K6 ^) g; ?% X' ` 既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。 % t( |+ n4 y5 j1 u- A" [! l
/ Z4 `( A; }! s* y$ W- i- i6 j[B]秘诀九、便用药物帮忙 [/B]" H9 S7 h5 x2 {& I4 m% F5 S
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因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。
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2 `; T8 w, m, P# a[B]秘诀十、请教医师[/B]
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- g3 D5 `+ [4 j: D$ q" y. T0 x1 v 如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了。 |
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狗仔卡
发表于 2006-9-21 08:52
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