 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 : Z4 Y1 P% G8 X" V0 s& F; ^; P) P
( n: c( r6 o0 Y' j0 U. |秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
& { \* k, E$ ?, T5 N9 Y8 }5 N秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?$ S/ L- K7 \) {# A# a d7 A
秋燥的症状* a! ~, |1 ]# Q7 S& n0 ?
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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- i# [; S1 R: \9 A) d" C. B8 ?" G保持乐观的情绪. R6 K; u4 ~6 S, R" J, E
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
! |) z+ O& g8 ]7 o# `* ^严防秋燥. r, n) z/ I+ T
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。2 o2 o& \* \; I2 ~
坚持锻炼身体
2 E. B# Y T; L秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。! X" H) ^& U7 w6 B
早睡早起0 z( k$ J9 ?' [- q
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
. O2 F. E% H9 ~" M' l; _# }# F* k5 N上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
0 v, d9 V& \0 A& L 祝福花园的花朵更加美丽多姿！
5 M) u) t- X" E* A. ] 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
: m! N ~7 s4 a% l! c 每逢佳节倍思亲！- G$ h( O8 h) |% w
# J: k0 Z/ K- W1 p- L8 f( G2 H L 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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