 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 + t% w: I+ K! g
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
% g& {4 @+ q9 {/ T* @* V秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?0 h) s2 J7 M0 l
秋燥的症状
1 }! H# ~/ Q2 O$ z" o8 }& g入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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保持乐观的情绪
! h o4 F0 l: H( g秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
% D+ K6 c5 Z% }6 E严防秋燥, i& s/ O- M- V2 U/ M) I9 E
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。" A, w" I' K- d& ?8 v1 I+ S, g
坚持锻炼身体
: I$ Z; S( X; l/ B$ n秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
% x' G* |* e5 Z8 v' }4 N早睡早起* o& T' x, v4 V4 `/ R! d; Y+ U' f ^
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。2 G5 Q' D, f, K8 d! O3 E
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。# Q) C) _" Z d* B( [8 ?/ q
祝福花园的花朵更加美丽多姿！
: E1 ?0 P5 p- l7 ^5 L, e 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！: p1 S% R1 j( {4 t
每逢佳节倍思亲！- C- m* K% e8 V) v) l
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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