 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 4 F+ ?9 T3 t( [8 }
4 `9 V2 I# M2 i) x' n9 k; O秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
4 M& T7 F$ c7 D; p" H% a" E秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
( k& @2 B' d7 b; r5 h秋燥的症状/ Q# U5 m8 b% x4 S! ~; O9 \
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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- J$ l+ {, @/ C8 X, }保持乐观的情绪
2 c: I; e; l% G/ D" w秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
% b8 h8 |8 \, F严防秋燥
, m6 K5 R X# o; I9 n' U秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
% ^6 r# [+ i2 @4 g- p7 i% ~2 w( b坚持锻炼身体' N2 [4 Y- X' R
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。" e. F& q& L# x1 _& r4 F& I5 b
早睡早起, u9 s: k. y! Q. m6 t2 R5 ^9 u
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。3 X2 I3 @( J$ b9 d* g3 R
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。3 B ^0 y# J% ]6 v9 s8 M
祝福花园的花朵更加美丽多姿！' x4 x ^# ^9 x" @' S! W8 _
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
+ X3 `. F$ |3 u) H 每逢佳节倍思亲！! m3 Z! }/ e' o8 t/ h& y' l
0 W: q( c4 X8 i' F 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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