 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 9 g. Z! r B# b! G
, ^( ^- o; |' o5 O P$ n秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?6 B8 O/ r, H3 j( ]6 ^
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?0 Y/ R& Y4 x& F* J" H' Y
秋燥的症状/ L+ m6 u5 i2 d4 {! g1 M! R4 x
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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7 q* r6 E% ~$ Y保持乐观的情绪+ b$ X" d' F) o* \
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
) U6 F* x9 C: q严防秋燥
# e. o' s1 \1 u4 Y/ p& g8 {秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
0 |, t4 t' x% a7 O* S0 Z坚持锻炼身体' E6 `- F Z, u4 R, r
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
! {" @# X# O3 @( A! d早睡早起+ K* r0 I. T! w& C7 M6 t0 f
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。! H) O! j6 F# {+ E# T
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。8 N& [: r, ` Z$ {$ z, S, O$ M
祝福花园的花朵更加美丽多姿！6 Z. I/ O, v- L' j+ L
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
! m+ {1 B% B# v V- N" }/ m 每逢佳节倍思亲！$ @3 C- j' ]! ]) y) A5 S/ W6 \: U8 a
1 X% {+ u5 d# B+ w1 H 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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