 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.0 S& I4 k( T6 c
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃5 u( q5 T( J, u G
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
7 C! x' N, S6 O2 j2 }補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~2 C# w1 h* L9 I0 n. @- y7 Y6 B0 R
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
1 b R. R4 n: z如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了8 S4 w+ @! |# `( O( Z! I
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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