 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.- Q+ c9 X/ ^) `3 T1 u; `, a
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃1 i" S: [1 c7 r7 L
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
4 u7 p6 J4 K3 U# I8 d6 f% W補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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" O5 E1 a" B+ ?8 {小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~3 R% C8 [4 t- I. c( D: V7 L
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
- T3 y: |/ r4 |( v如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了' ?9 ^- H" F; ]3 Z! L4 W
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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