 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
8 }) Y* }0 `; j: U& n太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
- B5 d# O5 e3 k- ^# _補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
* J9 C7 f3 n# Z6 S( ]3 ]2 ?8 G8 h補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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7 ?4 I" ?8 l3 D3 R$ Z. _0 s小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~) d$ I. @ V. s9 _ Q k, f
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
1 v7 m+ ` v- R, M1 c+ r6 ^如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
3 D7 V! g8 D( o5 G' B# Z補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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