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养生季节————夏至

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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-22 01:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
《夏日叹》杜甫+ H% s6 B% h8 N( w/ T; A* Y
夏日出东北,陵天经中街。朱光彻厚地,郁蒸何由开。
, }* Z$ f: K9 f  e! P+ |) v上苍久无雷,无乃号令乖。雨降不濡物,良田起黄埃。+ a$ r2 J& ?6 T
飞鸟苦热死,池鱼涸其泥。万人尚流冗,举目唯蒿莱。% w  U" s; x: I, @2 u2 N" u. e
至今大河北,化作虎与豺。浩荡想幽蓟,王师安在哉。9 Q" Y9 P  s- V. k  a
对食不能餐,我心殊未谐。眇然贞观初,难与数子偕。% y! W7 P1 n, ^
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夏至养生吃什么
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  i3 t5 h! P6 M% q' ^$ C  今年6月21日是夏至,夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天,往后就要进入三伏天了气温会越来越高,夏天出门首先要注意的就是防中暑,我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!& n# K, k2 }# q4 [. X$ g# k5 t9 Y
  夏至吃什么
  C/ q2 h9 y9 B  1、蔬菜
4 K: _) @. f0 k$ `" C  首推:苦瓜
4 n6 r5 `4 I' T, F  备选:番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕- |+ J5 [) f) ~4 X# N( c# H) j; Y
  “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等,也易于爽口下饭。6 K4 E) t/ j) @3 y' A# B: Y
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  2、水果
" v3 W3 _9 V2 O& K0 d  y! z  首选:西瓜: w4 T4 ]# P# K" Z  S1 H3 [( x
  备选:葡萄梨、山楂、苹果、荔枝, q$ [" a. y* X
  西瓜果肉中含有丰富的番茄红素,胡萝卜素和维生素C,瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等,将西瓜果肉和瓜籽打成果汁,就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果,含有丰富的水分和钙、钾镁盐,可以润喉去燥,使人清爽舒适。
$ H6 p7 a7 m$ h7 D' a" Z4 ^  提示:立秋后天气转凉,吃瓜不该贪多。
, z6 X4 n3 O+ ?8 Y  3、肉类
, ^0 ~3 X& N) _  B  首选:鸭肉. p  q7 L. [/ b+ r
  备选:鲫鱼、鸡肉、鸽肉
; ]1 z9 k* N* z) n  鸭肉性偏凉,富含蛋白质,而且由于属水禽,不论煮粥还是煲汤,都可以养胃生津、软化血管,是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑,而使饮食过于清淡,造成蛋白质摄入不足,体质虚弱。实际上,鲫鱼、鸡肉、泥鳅,包括瘦猪肉等,都有清暑热的作用,可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品,需适量选用。. p# `( u6 I6 N
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  4、豆类  G: H" G/ B* W$ Z/ t3 k! M
  首选:绿豆
5 n, z7 o6 e6 S  备选:豆芽、豆腐、豆浆,红豆、黑豆
* W3 D3 V; |4 t/ ^* ]9 g5 ^5 e  绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克,加水1000毫升,煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。因此,如果只是想消暑,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸,10分钟左右即可,注意不要久煮。这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈,有很好的消暑功效。
, \2 L2 `4 I  [. k3 o( ]     注意:心静自然凉
鲜花(328) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-25 16:02 | 显示全部楼层
前几天吃羊肉上火了,现在还嗓子疼。嘴馋也得信中医哈
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2013-6-25 19:18 | 显示全部楼层
Q版007 发表于 2013-6-25 17:02 # Y, r) h  {* X$ [
前几天吃羊肉上火了,现在还嗓子疼。嘴馋也得信中医哈
% f) Q7 S, Z8 |
我刚学的一个去火的办法,你可以试一试。
" ^; M1 W2 m1 J/ B陈皮,丁香各3克煮水喝,开锅后小火煮5分钟即可。0 a+ y+ r0 u2 h, g
还有一个办法,买点儿乌梅放少许冰糖煮水喝,都是清热解毒的,没有任何副作用。8 u/ `4 f) \" o- |
祝你早日康复!

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Q版007  在2013-6-25 22:17  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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 楼主| 发表于 2013-6-25 19:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
Q版007 发表于 2013-6-25 17:02 1 P5 x- d: J% _" |
前几天吃羊肉上火了,现在还嗓子疼。嘴馋也得信中医哈
1 C& k# A% `# L6 ]- T$ y- d+ u4 A' o
绿豆粥、绿豆汤、绿豆水
6 O9 \3 w7 H! \7 p( p% M一般认为,煮绿豆时放米为粥,无米为汤;而煮绿豆汤时绿豆不开花称$ L6 {3 s/ A3 ]0 h5 t% n; Q7 s
' Q8 X. [) l- ]
各式绿豆粥成品(18张)为绿豆水,绿豆开花称为汤。
5 O+ j7 Q/ G' r) n煮绿豆粥时把绿豆皮去掉会影响降火效果,绿豆皮的凉性大些。“绿豆衣”有清热解毒,还有消肿、散翳明目等作用。作为夏日消暑饮品一般来说还是与绿豆汤一起食用比较好,但如果觉得不习惯或者觉得不爽口,也可以在汤煮好后拂去绿豆壳.本人到是建议食用为好。要避免绿豆吃得过于寒凉,不一定要喝绿豆汤,可以选择另一种吃法,也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮成粥。同时,如果要单独用绿豆煮甜水饮用,必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉,因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。 
6 @- k' ?' x5 z# d& [# D这是补充的内容,请试一试,肯定有效果的。

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Q版007  在2013-6-25 22:17  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-6-25 21:07 | 显示全部楼层
都吃了嘛?

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Q版007  在2013-6-25 22:22  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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发表于 2013-6-25 21:07 | 显示全部楼层
都吃了嘛?
理袁律师事务所
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发表于 2013-6-25 22:18 | 显示全部楼层
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鸟语花香 发表于 2013-6-25 20:18 ! W! p1 b" s: d( g8 a6 ~
我刚学的一个去火的办法,你可以试一试。" ^/ ^7 [  d1 T1 f$ H2 J2 F0 A+ Q& N
陈皮,丁香各3克煮水喝,开锅后小火煮5分钟即可。7 ^4 o! `, B% e7 T; y/ k
还有一个办 ...
! B$ A" \6 H' N6 k5 y) @
好感动啊!
鲜花(328) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-25 22:21 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2013-6-25 22:07 / S! u4 b7 {# C$ S8 w
都吃了嘛?

1 }" D2 b9 G8 r: o7 m9 b
$ |* w  h( w1 r- q; T* q楼主的方子一定有机会试试。我之前不知道呀,早上来吐吐苦水好了 2 ]6 W, ]  |; N9 P, q5 H, o  ^

+ o) j7 N# L5 \/ F我当时疼得难受,去网上搜了个喝柠檬水的方法,效果不快,但是也见效了,现在几乎好了。

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JoyceAccSG  在2013-6-26 09:49  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
大型搬家
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-25 22:29 | 显示全部楼层
呵呵,!    感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享!  我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......

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发表于 2013-6-25 22:29 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2013-6-25 22:07 & K+ R8 _( O# q4 s/ |/ k
都吃了嘛?
3 r; a! \9 K4 Y# ^* B
家里其实有现成的TYLENOL.不过很不想吃西药。
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 楼主| 发表于 2013-6-26 05:12 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2013-6-25 23:29
6 H$ o" A6 b1 f4 `3 N: I) H4 X3 ^; a呵呵,!    感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享!  我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘 ...
0 M/ s! i; A) m
你太客气了,我非常理解你的处境,由于条件限制而无能为力,惭愧啊!
0 {1 D( Z& K& [8 z. U5 T& P5 E" R谢谢你的鼓励和支持!
( X$ t) p' H) P$ ?4 x' v: P# ~相信你是无所畏惧的!

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JoyceAccSG  在2013-6-26 09:49  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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 楼主| 发表于 2013-6-26 05:25 | 显示全部楼层
Q版007 发表于 2013-6-25 23:29
$ h$ T5 D1 y1 R+ S5 ]1 c/ d家里其实有现成的TYLENOL.不过很不想吃西药。

. _9 z% r7 K) n, N& d如果没有发高烧,不严重的话最好不吃药,是药三分毒。) C5 H% e; E4 s! {& S  G9 j0 i
偏方有的效果还是很不错的,都没有任何副作用。
7 i! `2 G0 o9 C5 ]3 m我不舒服时基本上不吃药,用保健疗法逐渐恢复正常了。3 B; G( C. ~% _5 e
另外心情也很重要,一定要有乐观情绪,注意休息。
7 l+ L' U- @! g谢谢鲜花鼓励!祝早日康复!

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JoyceAccSG  在2013-6-26 09:49  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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发表于 2013-6-26 06:55 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鸟语花香 发表于 2013-6-26 06:12
& ^1 J2 x. n! W6 v% E你太客气了,我非常理解你的处境,由于条件限制而无能为力,惭愧啊!# e! X- g! d+ `
谢谢你的鼓励和支持!0 ]5 @7 y2 e7 M; e3 k7 w
相信你是{: ...

6 K; j; _# b; E+ A呵呵,勇气从来不少,就是需要提高处事技巧+胸怀指数!

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-6-26 09:49  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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